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電子書定價：NT$ 199
電子書售價：NT$ 99
【為什麼你該讀這本書？】 身為職人，你的工作總是在「成就他人」，但誰來成就你的內心？ 你是否常在深夜的枕頭上，反覆審問自己今天說過的每一句話？ 或是因為主管的一個眼神、同事的一句「順便」，就讓焦慮盤據心頭一整天？
這不是一本教你如何增加工作效率的書，而是一本教你如何「精確卸載」焦慮的指南。 我們不追求變得完美，而是修煉「與遺憾握手言和」的勇氣。
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「你一直吹冷氣，還敢說關心北極熊？」 「反正說來說去都是我的錯啦！」 面對模糊焦點、惡意扭曲甚至邏輯死亡的人， 本書教你拆解20種語言賤招， 識破操弄、...
恐懼，是保護你的天賦 ：暴力年代完全自救指南
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情感健康的門徒 ：給每個大人的情感成長學
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重塑迷走神經復原力 ：焦慮治療師帶你用身體療法安定情緒、釋放壓力、修復創傷，找回人生掌控感
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經常感到壓力、焦慮、無法放鬆， 身體也常出現慢性發炎、疼痛、失眠、腸胃道等問題， 但卻總是找不到明確原因嗎？ 你可能只是迷走神經失去了復原力。 ◆ ...
強大自我的情緒管理 ：情緒不再難駕馭！運用六大工具轉換情緒，走出內耗與負面迴圈，找回人生主導權
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詳細資訊
【本書精華預告】
•深夜法庭的休庭協議： 停止對自己的言行審核，奪回睡眠主權。
•情緒的過期發票： 撕掉那些無法更改、只會讓你受苦的舊帳。
•修煉「關我屁事」： 建立心理邊界，拒絕不必要的情緒勞動。
•建立心理防火牆： 找回下班後的離線權，守護私人能量場。
明天太陽升起時，你又是全新的自己。 現在就翻開這本書，開始這場從內耗到自癒的心靈壯遊。
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