自我覺察的心理學 能幸福的人・不能幸福的人

4.4

會好起來的，就算不是現在

亞歷珊卓拉．歐拉諾

大田出版

電子書 NT$ 270

親愛的痛苦， 謝謝你阻擋我繼續前進，告訴我什麼最重要。 真的好有教育意義喔，但是你現在可以閃邊去了。

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4.6

好好休息 ：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法

蔡宇哲 蔡佳璇

天下雜誌出版

電子書 NT$ 315

哇賽心理學 Ｘ 睡眠腦科學 獻給認真工作、努力生活的你—— 擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾， 找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。

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4.4

強大內心的自我對話習慣 ：緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困難不被負面情緒拖垮，任何時刻都發揮高水準表現

伊森．克洛斯

天下雜誌出版

電子書 NT$ 294

☆亞馬遜每月選書+編輯推薦｜Next Big Idea Club年度選書｜授權25種語言版本 ☆《華盛頓郵報》《紐約客》《衛報》《哈佛商業評論》等好評報導 ☆心理學重量級作...

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失控的同理心 ：當「感同身受」被操弄為集體暴力與情感勒索， 你必須學會收放同理心！

池田清彥

方言文化

電子書 NT$ 224

從太平洋戰爭到現代選舉， 從世界盃狂熱到網路炎上， 歷史一次次證明： 同理心會引發最殘酷的集體行動。

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4

不比較的自信 ：增強自我價值感的阿德勒心理學

岸見一郎

平安文化

電子書 NT$ 245

不用跟別人比，你就是最好的自己。   《被討厭的勇氣》心理學大師岸見一郎， 終結「社群焦慮」的情緒減壓法。   ❈　❈　❈  

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4.7

內在整理 ：從整理物品到心靈歸位的療癒啟示

廖心筠 鄧惠文

商周出版

特價 電子書 NT$ 306

整理，是一種讓自己重新出發的練習 我們以為整理只是把東西放好， 卻在收與放之間，看見生命的重量與痕跡   ◇──────────────◇ 收納整理師 × 精神科醫師，十...

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5

希望與絕望 ：對抗恐懼社會的盼望精神（《倦怠社會》作者韓炳哲新作）

韓炳哲

麥田

電子書 NT$ 280

熱銷全球《倦怠社會》作者 「西班牙諾貝爾獎」得主 當代歐陸哲學大師韓炳哲針砭社會新作── 在幾近崩潰的社會  重新想像希望與未來 ◢◤盼望是一股躍動，讓我們...

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讓情緒流動 ：耶魯大學情緒素養課2 自我覺察工具X情境對話練習，鍛鍊調節情緒的能力與韌性，建立溫暖自在的好關係

馬克．布雷克特

天下雜誌出版

電子書 NT$ 368

影響500多萬名學生、20多萬名教育工作者、無數的企業與組織 ★ 暢銷書《讓感受自由》作者 布雷克特  重磅新作 ★   榮登《今日美國》暢銷書榜 《恆毅力》作...

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4.2

卡住你的不是懶惰，是情緒 ：跟著韓國最強心理研究團隊找到自己的拖延分類圖，和你的恐懼與焦慮和解，每一件事都能順利完成！

李東龜 孫何林 金書瑛 李娜熙 吳玹周

聯經出版

電子書 NT$ 252

韓國 YES 24 網站 9.7 星好評！ 拖延不是因為懶，更不是意志力薄弱。 了解你的情緒，才能打破「自我責備→拖延→內疚」的惡性循環！

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4.5

我不餓，但我就是想吃 ：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮

賈德森．布魯爾

時報出版

電子書 NT$ 336

你吃東西是真餓還是假餓？ 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環， 重新信任你的身體，修復你與食物的關係， 養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ──《鬆綁...

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賤招拆招 ：面對PUA、人身攻擊、貼標籤、偷換概念，20種讓你穩住情緒、優雅反制的說話策略（德國《明鏡》週刊暢銷書，熱賣逾3萬冊）

伊麗絲・加夫里奇 馬提亞斯・倫格

商周出版

特價 電子書 NT$ 289

「你一直吹冷氣，還敢說關心北極熊？」 「反正說來說去都是我的錯啦！」 面對模糊焦點、惡意扭曲甚至邏輯死亡的人， 本書教你拆解20種語言賤招， 識破操弄、...

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4.7

恐懼，是保護你的天賦 ：暴力年代完全自救指南

蓋文．德．貝克

臺灣商務印書館

電子書 NT$ 413

「相信直覺，超前部署，只有你才能救你自己！」 在不安定的年代，獻給每一個曾遭遇危險威脅、擔驚受怕的你。 「本書敲響了一個時代的焦慮」 三任美國總...

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4.8

中道 ：未來的靈性道路

楊定一

天下生活出版股份有限公司

電子書 NT$ 350

動盪不安的當下 我們如何從變化與無常脫身 回到內心寧靜的源頭？ 中道，站在真實看人間，會帶來一切的解答

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4.9

找回自己，找回親密

巴小波

圓神出版

出版日期：2023-09-01

電子書 NT$ 238

★ 和自己親密，你需要刻意練習！ 所有傷口都是未被尋獲的自己，要負傷前行、療癒自己，從刻意認識自己的情緒開始。 ★ 和他人親密，你需要找回自己！ 弄...

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4.6

情感健康的門徒 ：給每個大人的情感成長學

彼得．史卡吉羅

校園書房出版社

特價 電子書 NT$ 228

在快轉的漩渦中定時向生活喊停，規律地體會心裡的起伏和耶穌的同在，這是跟隨主的操練，也是主所愛的門徒特有的恩典。 鍛鍊情感的心靈重訓 檢視10種信仰病徵...

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4.3

重塑迷走神經復原力 ：焦慮治療師帶你用身體療法安定情緒、釋放壓力、修復創傷，找回人生掌控感

安娜．佛古森

漫遊者文化

出版日期：2025-08-13

特價 電子書 NT$ 268

經常感到壓力、焦慮、無法放鬆， 身體也常出現慢性發炎、疼痛、失眠、腸胃道等問題， 但卻總是找不到明確原因嗎？ 你可能只是迷走神經失去了復原力。 ◆ ...

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4.5

強大自我的情緒管理 ：情緒不再難駕馭！運用六大工具轉換情緒，走出內耗與負面迴圈，找回人生主導權

伊森・克洛斯

天下雜誌出版

電子書 NT$ 360

★暢銷書《強大內心的自我對話習慣》作者重磅新書★ 一部打破迷思、以科學為基礎的情緒管理指南， 提供你一套情緒轉換工具，不讓負面情緒卡住你！   亞馬遜...

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4.5

鬆綁你的焦慮習慣 ：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈，有效戒除壞習慣的實證法則

賈德森．布魯爾

時報出版

電子書 NT$ 294

★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜 ★TED演講1,700萬次觀看數，當年度排名第4名 ★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法 ★經典暢銷書《EQ...

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4.6

踏實感的練習 ：走出過度努力的耗損，打造持久的成功

布萊德．史托伯格

天下文化

電子書 NT$ 338

如果你總是過度用力，總有一天會筋疲力盡 26個踏實感的練習，帶領你邁向真正、持久的成功之路

試讀

4.5

懷疑論者的正念冥想之旅 ：全球暢銷十週年，讓百萬讀者實踐冥想的不敗經典

丹．哈里斯

三采文化股份有限公司

電子書 NT$ 315

★《紐約時報》非文學排行榜冠軍，全球熱銷百萬冊★ ★美國ABC明星主播從全然不信到親身經歷的正念之路★ ★有效解除壓力、擺脫自我批判，暢銷10週年不敗的冥想...

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村上春樹文学における人間、環境、そして世界

葉夌

瑞蘭國際

電子書 NT$ 315

村上春樹自1979年出道以來，深受日本國內外讀者的喜愛，2023年，他更獲頒被譽為「西班牙的諾貝爾獎」的「阿斯圖里亞斯親王獎」。其作品中，主角不斷探究自我...

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