茱麗葉・史達雷關注

凱利．史達雷茱麗葉・史達雷

電子書： NT$ 455

人體這部精密機械，如何保養才能避免故障？在家就能做的十項身體機能檢測和練習，從肌肉、關節、身體平衡、呼吸到睡眠，再怎麼不想運動，都能在日常生活中...

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凱利．史達雷茱麗葉・史達雷格倫・科多扎

電子書： NT$ 504

　　本書提供13 組活動度處方，涵蓋全身各個區域，外加一組專為久坐族群量身打造的萬用處方。什麼時候做？一覺醒來肌肉骨骼疼痛時、運動前熱身時、運動後收操...

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