加倉井紗央里 關注
情緒自救 ：停止精神內耗、斷開自我懷疑、不再為小事操煩， 學會覺察、辨識和放下，情緒價值自己給
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停止精神內耗、斷開自我懷疑，情緒價值自己給！ 學會覺察、辨識和放下，這是最容易找回平靜的方法
