今井一彰 關注
短時高效・輕量HIIT
出版日期：2021-10-01
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＼在家馬上就能做！不分運動程度、不受年齡限制！／增肌‧減脂‧練線條，無痛到位相信大家早就知道運動的優點，問題就在於──知道是知道，但是做不到。而且從另...
鼻呼吸健康操 ：改善睡眠問題、免疫力、齒列發育和上顎突出
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★日本鼻呼吸法專家今井一彰醫師專為兒童撰寫的守護健康繪本！ ★陪孩子一起練習「啊咿嗚唄鼻呼吸健康操」，學會正確呼吸的方法，預防感冒和流感！ ★隨書附贈...
找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操（附3支示範＆自我檢測影片QRcode）
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★日本各大媒體熱門話題 ★亞馬遜暢銷排行榜第一名(「健康法」「老化」類書籍) ★奧運金牌得主、模特兒、高齡者、孩童都親身證實 踏出一步輕盈，原來20歲是這種...
