實際年齡56歲，血管年齡卻是26歲!骨骼年齡28歲!腦年齡38歲!作者為癌症專科醫師，教導大家如何「年輕20歲」。內容非常簡單，只是改變飲食和生活習慣而已。「只要開始執行，你的身體就會發出喜悅的聲音。身體變輕，臉色鮮活，身體深處湧出力量。最後會降到適當的體重，皮膚也很有光澤，腰線緊實。只要心情開朗，就可以享受生活。周遭的人也看得出來你的改變。讓你看起來年輕20歲，就是南雲流青春術的目標!」
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