吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體
真正的健康,不是消除症狀,而是維持氣血流暢。 這不是一本養生書,而是一套疏通身體的行動指南! 疲累、失眠、焦慮、易胖、三高⋯⋯, 關鍵不是老化,而是氣...
★作者減脂36公斤、體脂率從34%降到6%的祕密 ★紐約時報暢銷書 ★YouTube頻道影片觀看次數超過25,000,000 ★IG、FB、YT追蹤人數超過1,350,000 ․全球25億成年人超...
大家都說要健康瘦身必須「三分靠運動,七分靠飲食」 但你真的有吃對、料理對嗎? 到底要怎麼吃才是均衡飲食? 必須攝取的多樣營養素種類,如果過少或過多對身體...
日本糖尿病專科醫師 × 超人氣YouTuber「血糖大叔」實證減重法 ★ 免挨餓!血糖穩定就有天然減脂力 ★ 2個月瘦13公斤的科學瘦身革命 ★ 不限甜食、不戒碳水,打造...
精神醫學領域革命性突破──腦能量理論揭示: 所有精神疾病都是大腦的代謝疾病, 粒線體是代謝的主要調控器,而代謝問題是可逆的! 本書的科學見解不僅僅涉...
亞馬遜、紐約時報2024年度暢銷書,引爆話題討論 全球熱銷近百萬本,版權售出逾30國 頭痛、過重、失眠、慢性疲勞、腦霧、三高、不孕、憂鬱......現代人經...
這是變動啟蒙的年代,也是疏離尋覓的年代 我們的身、心,該如何安放? 這個時代,資訊量和變化的速度早已超過我們身心的負荷。每個人都被焦慮、憤怒與擔心牽...
疏肝解鬱、調暢情志,是防治結節的關鍵 本書將帶你辨清結節的真相、 遠離導致結節的三大因素, 並且提供近90道食譜、特效穴位、中醫傳統功法, 以及各...
三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你 舒展腳掌,是最好的復健 釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛
消除疲勞、恢復活力、提升運動表現, 日本頂尖運動治療師的疲勞恢復訓練 久坐少動的上班族,常感到雙腿痠痛、水腫; 運動愛好者,運動完即使做了伸展動作,...
被生理週期困擾半輩子的妳,不需要再忍受這一切。 iTunes第一名的付費APP「MyFLO」創始人打造女性全方位保養, 解決妳所有生理影響心理的惡性循環,妳值得...
每個不健康的人,幾乎都有呼吸的問題。 寫這本書,不是為了探討一般的呼吸而己, 而是希望陪你一起採用眼前適合療癒的呼吸。 「心健康,身體也會得到健...
這是完全可以執行一輩子的健康方案,是永不復胖的唯一解答。 你和吃不胖的人之間的距離只有「新陳代謝」四個字。 重整代謝生態是你餘生不需再靠意志力挨餓...
心靜了,氣就順! 氣順了,病不來! 《正是時候讀莊子》、《穴道導引》蔡璧名老師首度為您揭開醫道經典《黃帝內經》的奧秘,教您運用道家與醫家的智慧,尋找...
《氣的原理》作者提供居家練習的簡易養生功法 人體攝取能量的管道除了飲食之外,「呼吸」更是左右生命的最重要因素。 人的一生可以說是一部呼吸的歷史,但呼...
你吃東西是真餓還是假餓? 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環, 重新信任你的身體,修復你與食物的關係, 養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ──《鬆綁...
日本銷售破20萬冊‧Amazon讀者5顆星評鑑 日本暢銷風行的空腹斷食法,排毒、抗老、防病的健康奇蹟! 實證研究,空腹可以: ‧幫助減重,控血糖、減脂質、改善血...
獻給40歲以上女性的荷爾蒙調節指南 不僅能減輕更年期前期症狀, 還能擁有更健康快樂的第三人生!
★百年醫家養生袐方,首度公開★暢銷書作者張維鈞‧最新實證解析關鍵良方大解密老毛病為什麼反反覆覆沒痊癒?獨家「藥食同源」祕方:專治難症、奇症、怪症!不用...
歐美最多人使用的禁食法,數百萬人成功見證 跟著猶太先知這樣做,排毒+減重+靈修,一次到位! 三大功效 ★餐餐都吃飽,兩週瘦7公斤 ★吃正確的食物,逆...
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