膽固醇其實跟你想的不一樣！（暢銷紀念版）

詳細資訊

□ 你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師
□ 你正準備或已經在進行生酮飲食
□ 你自認為目前在進行的3多3少、地中海、全蔬食等等飲食法最健康
□ 你正在服用、或者醫師已經為你開立了降膽固醇藥物
□ 你是肥胖族群，想透過低脂高碳飲食來改善不斷攀升的膽固醇數值
□ 你關心全家人健康，卻對藥物處方及飲食療方仍有疑慮
如果你是以上人士，那麼這本書就是為你而寫的！
你應該來聽聽一些膽固醇的權威專家是怎麼說這些問題背後的真正交易！
‧本書用詞用語簡單易懂。
‧詳細告訴你有關膽固醇的重要知識並解析相關迷思。
‧介紹各種膽固醇檢驗（LDL、HDL、三酸甘油脂和其他重要膽固醇指數）的真正意義，提供它們的理想範圍（可能與你的常識大不相同）。
‧還有該如何透過飲食和生活型態的改變，來解決膽固醇分析中令人煩惱的部分，不必依賴藥物，就能獲得真正理想的健康。

◎修復細胞、製造賀爾蒙、增進記憶、預防心臟病……膽固醇的功用超乎想像，
這本書會讓你看到驚人的真相！
→低膽固醇可能導致焦慮、憂鬱，甚至是自殺的念頭。
→心臟病的真正兇手是發炎，不是膽固醇。
→沒有膽固醇，就沒有記憶。
→多數的心肌梗塞患者其實有「正常」的膽固醇濃度。
→低膽固醇對於健康的威脅其實比較嚴重。
→史塔汀類藥物會降低膽固醇濃度，卻無法預防心肌梗塞、中風或心血管疾病。
→檢查膽固醇的唯一價值，是幫助辨認其他的健康問題。
→高膽固醇既不是疾病，也不是心臟病的明確致病因子。
→低密度脂蛋白（LDL）數字只是標準膽固醇檢驗的「估計值」，不是精確數字。
→測量膽固醇時，醫生應該檢驗的是低密度脂蛋白粒子數量和粒子大小。
→高密度脂蛋白（HDL）和三酸甘油酯，比低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇，更能預測健康問題。
→為了真正改變你的心臟健康，請逆轉胰島素阻抗。
→越來越多的醫生、研究者和營養學家相信，治療膽固醇指數實際上無關緊要。

◎最具爭議的「生酮飲食」為何盛行全球？
膽固醇與脂肪的健康概念已大不同，本書將揭露真正有益身心健康的飲食密碼！
→美國已經於2015年正式取消膽固醇攝取上限。
→減少脂肪並多吃全穀類，實際上可能會提高心臟病風險。
→幾個重大的研究證明，飽和脂肪跟心臟病一點關係都沒有。
→來自穀類、糖和澱粉的碳水化合物，最容易讓人變胖。
→實際上，低脂、低卡計畫失敗的原因是，這種作法會引發過度飢餓，並破壞新陳代謝。
→大多數醫師其實不太清楚營養對於改善健康的可能影響。
→事實上，糖對健康的傷害遠遠超過脂肪。
→攝取過量的ω-6 脂肪酸，會把人體系統推向促發炎的狀態。
→攝取健康的脂肪（植物和動物中原有的天然脂肪），並且大量減少碳水化合物時，你的身體健康將是最佳狀態。

◎長年的「膽固醇–心臟」假說，讓人體健康陷入了萬劫深淵……
全球頂尖醫界專家共同合作，為你揭開有關膽固醇的種種迷思！
多數人獲得科學與健康資訊的管道主要是透過媒體，但媒體往往為了利益而誇大資料，並扭曲研究的真實內容。膽固醇正是在這樣的氛圍下，讓一般人墮入迷思，不知該如何從壞的解析出好的、從假的分辨出真的。
本書作者除了提供自身經驗及長久的研究整理，還有共同作者魏斯特曼醫師在「醫師的證言」中分享他的經驗與看法，更引介全球29位膽固醇治療及研究領域相當知名的醫師與專家，針對本書各單元的重點提出見解與看法。

你應該重新積極的認識膽固醇
還給自己一個真正健康的身體

影音資訊

只要78秒就看出膽固醇濃度和心臟病發生率沒有關係 -- 膽固醇其實跟你想的不一樣！（暢銷紀念版）

你應該重新積極的認識膽固醇，還給自己一個真正健康的身體！ 「膽固醇懷疑論國際網絡」（The International Network of Cholesterol Skeptics，THINCS）。這個團體的成員包括世界各地受人尊重且志趣相投的科學家、醫師、學者和科學作家，所有人挑戰的觀點是，高膽固醇在心血管疾病中扮演的任何角色。 其中一位重要參與者是蘇格蘭醫師馬爾科姆．肯德里克，他創作了一段在YouTube上的著名影片《膽固醇和心臟病》。 他在短短的七十八秒內，光用一張圖表就反駁了世界衛生組織從多國的「心血管疾病趨勢監測和決定因素」（Monitoring of Trends and Determinants in Cardiovascular Disease，MONICA）計畫提出的「膽固醇－心臟假說」資料。

膽固醇其實跟你想的不一樣！（暢銷紀念版）：膽固醇的功用超乎想像，想多活20年，你一定要重新認識它

最佳參考書籍《膽固其實跟你想的不一樣！》 博客來 https://reurl.cc/9GON5a 金石堂 https://reurl.cc/QLjAbp 誠品 https://reurl.cc/vdeOmL 低膽固醇可能導致焦慮、憂鬱，甚至是自殺的念頭。 心臟病的真正兇手是發炎，不是膽固醇。 沒有膽固醇，就沒有記憶。 多數的心肌梗塞患者其實有「正常」的膽固醇濃度。 低膽固醇對於健康的威脅其實比較嚴重。 史塔汀類藥物會降低膽固醇濃度，卻無法預防心肌梗塞、中風或心血管疾病。 事實上，糖對健康的傷害遠遠超過脂肪。 減少脂肪並多吃全穀類，實際上可能會提高心臟病風險。 幾個重大的研究證明，飽和脂肪跟心臟病一點關係都沒有。 來自穀類、糖和澱粉的碳水化合物，最容易讓人變胖。 攝取健康的脂肪（植物和動物中原有的天然脂肪），並且大量減少碳水化合物時，你的身體健康將是最佳狀態。 你應該重新積極的認識膽固醇，還給自己一個真正健康的身體！

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