健康享瘦，打造不復胖體質！

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在所有專業領域中，醫學及營養學是炮火最激烈的戰場之一。醫師及營養師提出各種正反意見，互相爭鋒，毫不相讓。這樣的戰況延伸到減重瘦身，更是有過之而無不及。光是減重瘦身，至少就有以下22種類型：

1.胃外科手術

2.抽脂減脂手術

3.減肥藥

4.燃脂膏

5.高碳低脂減肥法

6.高脂低碳減肥法

7.全肉食減肥法

8.全蔬食減肥法

9.嚴控卡路里減肥法

10.節食減肥法

11.斷食減肥法

12.數字減肥法

13.盡量吃減肥法

14.爆炸日減肥法

15.飽了不吃，餓了才吃減肥法

16.欺騙身體減肥法

17.運動減肥法

18.健身房減肥法

19.睡覺減肥法

20.喝水減肥法

21.吃益生菌滅肥法

22.吃代餐減肥法。

撒萊就是面對這樣的情況。你也一樣嗎？

本書分享撒萊的實踐心得。主要集中在以下三個重點，這三個重點互為表裏，缺一不可：

1.健康

2.享瘦

3.不復胖

「健康」是最重要的基礎，有健康的身體，瘦身才有意義，而做到「不復胖」，才能放心「享瘦」。

撒萊曾經跟大部分胖胖的小姐一樣，很認真吸收減重的資訊。網路上的啦、減肥中心的啦、書本的啦、朋友間口耳相傳的啦，一個都不會放過。但是，每一次都是起頭似乎成功，最後必定以失敗收尾。不知不覺，撒萊已經接近更年期。據說到這一段時期，已經越來越不可能瘦了。這樣一來就面臨一個抉擇點，是繼續原來的模式，還是下定決心，澈底改變？

既然以前用的方法，都是短期或許有效，長期絕對無效。如果沒有顛覆以前的想法，根本不可能獲得真正的成功。經過不斷驗證與修正，一套有效的全方位飲食養生法於焉形成。

現在，這一套全方位飲食養生法，完整呈現在你的面前。你不用像撒萊一樣耗費哪麼多的寶貴時光，馬上就可以擁有這一套全方位飲食養生法。希望你可以跟撒萊一樣，健康享瘦，成功打造不復胖體質！

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