作者有感於基督徒每日靈修生活的重要，每日清早「拾取嗎哪」是基督徒奔走屬天道路，得勝的秘訣。本書的設計是為一季靈修使用的教材，預計每三個月出版一本，直到把整本聖經讀完。

「靈修是保命的！」沒有靈修，其實是很危險的。而穩定的靈修，保證我們的生命和主有美好的關係，同時也可以保守我們的生命越來越豐盛。

靈修最理想的時間是在早晨，受天佑牧師的影響，我也認為要為主搶奪每個早晨，從仇敵的迷惑中搶奪每一個早晨，從肉體的安逸中搶奪每一個早晨，從世界的忙碌中搶奪每一個早晨。得著早晨，就得著一天，早晨抓不住，也難以抓住全天。

目錄列表

Table of Contents

崔序
自序
八月目錄

1. 新生命的源頭—約一1-4
2. 新生命來了（一）——真光照耀—約一5-18
3. 新生命來了（二）——為新生命作見證—約一19-51
4. 頭一件神蹟—約二1-11
5. 潔淨聖殿—約二12-25
6. 神國之門為誰開？—約三1-15
7. 行在光中—約三16-21
8. 勝過嫉妒的秘訣—約三22-30
9. 超越一切的信仰—約三31-36
10. 永遠不渴的活水—約四1-30，39-42
11. 不為人知的食物—約四31-38
12. 增長你的信心—約四章43-54節
13. 耶穌一來—約五章1-18節
14. 父與子—約五19-30
15. 耶穌的見證—約五31-47
16. 難處中的試驗—約六1-21
17. 兩種追求—約六22-27
18. 生命的糧（一）—約六28-40
19. 生命的糧（二）—約六41-59
20. 永生之道—約六60-71
21. 合神心意的服事者—約七1-18
22. 傲慢與偏見—約七19-36，40-52
23. 活水湧流的基督徒—約七37-39
24. 你如何對待罪人？—約八1-11
25. 跟從耶穌—約八12
26. 偉大的真理見證者—約八13-30
27. 得著真自由—約八31-36
28. 神的真兒女（一）—約八37-47
29. 神的真兒女（二）—約八48-59
30. 改變命運的主—約九1-7
31. 勇敢的見證人—約九8-34

1. 真正的看見—約九35-41
2. 如何作一個好牧人（上）—約十1-10
3. 如何作一個好牧人（下）—約十11-18
4. 聽從耶穌的羊—約十19-42
5. 耶穌哭了—約十一1-44
6. 我們怎麼辦呢？—約十一45-57
7. 主所愛的家—約十二1-11
8. 榮耀的事奉—約十二12-33
9. 光明之子—約十二34-50
10. 彼此洗腳—約十三1-17
11. 彼此相愛—約十三18-38
12. 獨一無二的耶穌—約十四1-11
13. 作更大的事—約十四12-20
14. 作行道的人—約十四21-24
15. 耶穌賜平安—約十四25-31
16. 多結果子的門徒—約十五1-8
17. 彼此相愛的祝福—約十五9-17
18. 被恨惡的基督徒—約十五18-27
19. 我去是與你們有益的—約十六1-15
20. 不一樣的喜樂—約十六16-33
21. 合而為一—約十七1-11，20-26
22. 分別為聖—約十七12-19
23. 收刀入鞘—約十八1-14
24. 「我不是」—約十八15-27
25. 為真理作見證—約十八28-40
26. 為此而生，因此而死—約十九1-22
27. 奇妙的死亡—約十九23-42
28. 祂已復活了—約二十1-23
29. 未見而信的人有福了—約二十24-31
30. 重新呼召彼得（一）—約廿一1-14

1. 重新呼召彼得（二）—約廿一15-17
2. 重新呼召彼得（三）—約廿一18-25
3. 如何戰勝靈性低潮？—詩四二～四三
4. 得勝的秘訣—詩四四篇1-8節
5. 永不放棄—詩四十四9-25
6. 彌賽亞與祂的新婦—詩四十五篇
7. 你們要休息—詩四十六
8. 全地的大君王—詩四十七
9. 聖城的大君王—詩四十八
10. 尊貴中的醒悟—詩四十九
11. 神喜悅的祭—詩五十篇
12. 悔罪之路（上）—詩五十一1-12
13. 悔罪之路（下）—詩五十一13-19
14. 基督徒如何面對環境的艱難—雅一1-8
15. 基督徒如何面對試探—雅一9-18
16. 基督徒如何領受神的道—雅一19-21
17. 行道的基督徒—雅一22-27
18. 基督徒不可按著外貌待人—雅二章1-7節
19. 基督徒要愛人如己—雅二8-13
20. 有行為的信心—雅二14-26
21. 勒住你的舌頭—雅三1-12
22. 兩種智慧—雅三13-18
23. 基督徒要對付肉體—雅四1-5
24. 兩個王——天國王與魔鬼王—雅四6-10
25. 不可彼此批評—雅四11-12
26. 基督徒不可張狂誇口—雅四13-17
27. 不要貪財享樂—雅五1-6
28. 要忍耐等候主來—雅五7-11
29. 基督徒不可起誓—雅五12
30. 禱告蒙垂聽的秘訣—雅五13-18
31. 找回失羊—雅五19-20

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