養生先養腎，腎足則延年益壽；腎虛，則百病叢生。腎不虧虛，身體才能百病不侵。治病要治本，養腎就是養根，只有確保生命之“根”健康，生命之樹才會常青。本書告訴你通過身體現象，捕捉腎虛的蛛絲馬跡。如何區分腎陽虛、腎陰虛、腎氣不固、腎精不足等，本書詳細闡述了養腎的各種方案，以及常見腎病的對症防治與調養方法。集防治、治療、診測、保健於一體，是普通百姓日常養生保健不可缺少的指導用書。

媒體推薦

薛磊：畢業於首都醫科大學，現就職於中國中醫科學院西苑醫院，主治醫師。把博大精深的祖國醫學與廣大人民群眾的日常生活相結合，利用中醫理論指導患者強身健體。出版了《千萬不要忽視疾病的前兆》《養腎就是養壽》《健走，人人都能做到的健身運動》《醫生秘而不傳的養生秘笈》等作品。

目錄列表

版權信息
前言
第一章腎乃先天之本，養壽先養腎
第二章腎虛是百病之源，遠離疾病從腎養
第三章生活習性不良，分分鐘把腎傷
第四章警惕！這些都是腎虛的訊號
第五章腎在自家養：抓住細節養好腎
第六章四季養腎有講究，一年都要護好腎
第七章分段養精，讓男人一生精力充沛
第八章激活腎經——強健一生的經絡
第九章中藥養腎，固本培元不傷身
第十章養腎該怎麼吃：會吃讓你生命更旺盛

購買說明

根據台灣現行法規，數位內容（如電子書、音樂、影片、遊戲、App ）形式之商品，不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益，建議您先使用「試讀」功能後再付款購買。

劃線註記

購買後可以劃線與撰寫書評

劃線列表（45）

試讀

养肾就是养寿

繁体中文版

喜歡這本的人，也看了...

低碳水，吃出不發炎的修復力！：減緩血糖波動、改善代謝健康，臨床營養醫師給你真正適合華人飲食的營養指南

90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法

穩定血糖的奇蹟燃脂法：免挨餓&不限醣的科學瘦身法！掌握血糖尖峰規律，讓身體自然減脂也不復胖

逆轉三高！微笑超慢跑：腹部變平、體脂大幅降低、預防癌症！田中博士的超慢跑訓練指南

心轉，病自癒：五維一心的健康逆齡奇蹟

Good Energy代謝力打造最強好能量

更新粒線體，根治慢性病

世界第一好懂！營養素全書：你一定要知道的3大營養素X13種維生素X15種礦物質X40種機能性成分

血管與血液的奧秘：改善高血壓、高血脂、動脈硬化等問題，讓血液快速變乾淨的超有效方法！

通氣血，排文明毒：徹底清除體內氣滯、濕困、瘀阻與火旺，從小毛病到三高、心血管與免疫重症的中醫解方

腦能量：所有的精神疾病都是大腦的代謝疾病！粒線體失調如何導致憂鬱、焦慮、強迫症、ADHD和其他障礙，揭示飲食治療新契機，重獲心理韌性

369排毒飲食聖經

呼吸，為了療癒：全新的呼吸科學與醫學，透過清醒的呼吸，徹底轉化身心

我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮

醫療靈媒：慢性與難解疾病背後的秘密，以及健康的終極之道

【實證醫學完整解析】糖尿病緩解心法：從減藥到停藥！肉菜冷飯定時定量飲食，讓你穩血糖、降三高、減體重！

經絡與解剖學全圖典：從肌肉、神經與骨骼讀懂《黃帝內經》，貫通經絡與穴位（電子書隨附2張「人體14經絡交會圖」全彩海報下載連結）

詳細資訊

媒體推薦

目錄列表

購買說明

劃線註記