此書乃《與自己的心對話》延伸版。
葉萬壽作為一位資深的心理治療師，過去廿多年輔導過無數受導者，很享受能專注和不同朋友解開心結。想不到自己上了年紀後卻患上了抑鬱症，要公開承認，實在不容易。葉Sir在書中除了以專業人士的角度分享有關情緒、壓力、沉鬱等等的課題，更以患上抑鬱症的第一身角度，分享生命中經歷過的幽暗。
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