你是否—— 因為怕髒而不停洗手? 總是擔心自己會傷害別人而不敢靠近? 會無止盡地檢查家中門窗、外出物品……即便那根本沒問題? 做任何事情都必須按照你的...
本書是戴德森醫療財團法人嘉義基督教醫院42位白衣天使,觸動人心的敘事告白。 全書分為4大篇:起初的愛——護理新手篇、愛的延續——職場體驗愛的感動、弦外之...
《心靈漫遊的力量》是一部以神經科學與心理學為基礎、全面探討「非指令式靜坐」的權威之作。書中集結多國研究者的最新成果,揭示靜坐並非一味追求「清空雜念...
陪伴強迫症,家屬也需要被照顧。 《薛西佛斯也瘋狂III:強迫症家屬的自助手冊》是一本給父母、伴侶與照顧者的實務手冊。 凝聚超過三十年臨床經驗,以問答...
《告別痠痛:經絡×皮拉提斯×飲食的全方位療癒》結合中醫師與軀動放鬆訓練師的專業觀點,帶領讀者從根本理解痠痛成因,並以經絡調理、動作重整到飲食調理,提...
穿越歷史裂縫,重塑心靈力 歷史看似遠離,但曾經的傷口卻從未真正癒合,在當代人心裡,每一次背叛的刺痛、每一次無法言說的對立,都像從另一個時代傳來的...
這本書由劉遵恕老師與徐力偉老師共同撰寫,記錄了他們為中輟、缺曠課、學習動機低落等學生設計與執行的資源式中途班課程,提供過渡性教育,幫助這些孩子們重...
一本關於「關係」的書, 一場關於「生命狀態」的探索。 關係不僅是互相照顧,而是一座需要共同滋養的花園; 愛不是控制與依賴,而是在共振中各自完整。
主題: 新&心的可能 簡介: 新年伊始,總被賦予更新、重塑與轉化的意味。過去的一年,我們經歷了對立的撕裂、災難的衝擊、科技帶來的陪伴與驚懼,也...
焦點解決取向教練是一種注重解決方案而非問題本身的方法,強調正向積極面,幫助客戶在短時間內找到有效的解決方案。在焦點解決取向教練的實踐中,客戶的方法...
阿德勒認為,人從兒時開始,終其一生,其面對現實困境所採取的姿態是積極面對抑或消極以待,是主動或被動,行動力高或低……即構成了他的「生命風格」。我們或...
不只貓型人、犬型人, 讓52種動物表情當你的情緒代言人 疫情起起伏伏,你心情還好嗎? 獨處機會多了,你是否再也無法忽視內心的聲音? 與家人共處時間...
邁向頂尖的「難行」,是因為這條路沒有地圖、沒有方向、沒有保證, 而我們的生命中,有許多次這樣的機會。 「能行」,是因為你有一個願 一一個不為自己,而...
人都有自卑感,自卑感無法根除,也不需要根除。人生的成就是在一次又一次的克服自卑中所堆疊而成。克服自卑的勇氣,能幫助孩子鬆綁自我設限,釋放創造力與發...
迎向2026心靈守護包 穿越挑戰 我可以 驚滔駭浪的2025來到尾聲,這一年全球都在無常和混亂的大環境中努力求生,驚奇、失控的威脅感如影隨形,常讓人手忙...
11月刊頭 探索宇宙 探索心 宇宙,可能存在望遠鏡裡,也可能在「生活」裡。在無力解釋的困境中,我們學會向宇宙提問;在說不出口的時候,我們盼望有一種更...
暫時停止思考 轉念新生 選擇休眠、暫時停止思考,不是什麼都不做,更不是躺平放棄,那或許是人們主動開啟的一種保護模式,讓自己有喘息與調頻的空間。...
9月刊頭 界線 遊走VS清晰 界線,它可能是地圖上的邊界,法律中的條文,社會裡的無聲規則,也可能是那條「沒說出口」卻深植內心的線。界線常在明暗之間游...
打開心視界 用心看見人生彩虹 我們以為眼睛看見的是外面的花花世界,其實看見的大多是由內在情緒與經驗所「投射」出來的世界。你可能看某些人特別不順眼、...
逃出升天 如何離開災難現場 這是個災難出現頻率越來越高的年代,我們身處其中,心理上感受到的壓力、無力不容小覷。我們怕說錯話、怕關係斷裂、怕情緒一失...
6月號刊頭 解開心結 千面女郎好自在 現代女性同時扮演多種角色,心理健康面臨重重挑戰。還好現代女性已懂得運用自由意志,為自己創造理想的生活。舉凡何...
走出心靈雨季 好心情創造指南 細雨紛飛的梅雨季,滴滴答答沒完沒了,讓人們的心情好似也發霉了,常夾帶著難以言喻的憂傷與哀愁,有點浪漫又讓人感受寂寥。...
4月刊頭 解鎖青春困境 逍遙自由飛翔 數位原生世代悠遊網海和社群媒體,看似社交花蝴蝶,事實卻常感低落、不安。從青少年時期就被焦慮、孤獨和不確定感無...
3月刊頭 我心搖滾 獨立音樂裡的情感聲波 音樂是心靈的共鳴,是情感的放大鏡。在喧鬧的世界裡,獨立音樂如同靜謐中的一道光,細膩地觸碰我們的內心深處...
2月刊頭 知己知彼 第一次約會就幸福 約會是愛情的開關,從試探到怦然心動,再到逐漸長出甜美的果實。想要成功約會,靠得絕非只是運氣,常常意外地和我...
新年好.心花開心法寶 新年來臨,又是個象徵變化、重塑和成長的高光時刻。我們總在年初滿懷希望,立下目標,期待更好的自己與更豐富的生活,讓我們一起學...
翻轉思維 人生逆轉勝 2024年進入尾聲,翻騰喧鬧又一年,而你達成多少預期目標?挑戰恆常存在,我們可以如何跳出認知陷阱,如焦慮、壓力、改變等,重新檢視...
靈光乍現 活成一道光 長夜之後的陽光,象徵永恆的希望;燭光,帶來隱約的浪漫;電子產品的藍光,則為我們開啟璀璨綺麗的世界。每一種光,都帶給我們不同...
10月刊頭文 美好人生的6堂必修心理課 我們都由無憂無慮的懵懂,逐漸體認真實人生的無奈、殘酷。美好人生有人垂手可得,有人苦苦追求,有些部分我們無法選...
重生之鑰 活著的每一天,我們創造、累積喜怒哀樂、成就感、無力感、滿懷希望、不斷失望。有時強大的失落感,讓我們舉步維艱,很想打掉重練。而當我們想要擺...
噓!慾望與禁忌 不能說的秘密 慾望,是人性中神秘無聲,卻極具誘惑的黑洞。禁忌,懸於慾望之上,是被禁止的、不可做的、社會不容的、會遭懲戒的事。但禁...
盛夏驕陽正炙,高溫讓心情隨之躁動不安,我們的心靈也可能正遭受各種難題過熱的煎熬:畢業生面對未來的迷茫、戀愛衝動、旅行中的各種關係緊繃、比基尼焦慮與...
成為我的人際關係整理師 人們從出生開始與各種各樣的關係纏繞,父母、兄弟姐妹、同學師長、同事上司、情人、公婆⋯⋯有時關係帶來爭吵、拉扯、孤立感,有時...
母愛之外——獻給媽媽的安神情書 透過心理師寫給媽媽的六封安神情書,解構「母親」這兩個字帶來的各種心理議題,讓不同類型的媽媽、兒女,都能對母親這個角...
好好說再見 一別兩寬迎新生 行走人生旅途,相聚與別離始終緊緊與我們相依。相聚,歡欣雀躍;別離,憂愁傷感。如何好好告別真實活在當下、迎接新的開始?...
不再迷路 解鎖越努力越NG魔咒 我們總想成為更好的人,因而做更多善事,對工作百分百投入,想更愛自己,不要亂花錢,當個孝順的孩子……但在努力的過程中,有...
命運選擇題 要喝手搖還是白開水? 成年人每天可能需要做出3萬個決定,小到一日三餐,大到人生規劃,每時每刻我們都在面臨選擇。選擇困難、猶豫不決的背後...
放飛自我 迎向新生 新年到,你是否興高采烈立下新年新願?與其被各種框架壓得喘不過氣,不如學習如何活出獨一無二的自己。不要太在意別人的看法,不要...
完美人設的美麗與哀愁 一年轉眼過去,今年你達標了嗎?完美達成業績目標?談了身心舒暢的戀愛?今年通膨驚人,找好工作不易,內心難免焦慮,如何在不確定...
親愛的,我的療癒夥伴! 低落的、失望的、悲傷的時刻,是誰陪伴了你,療癒了你?是毛茸茸的好朋友,是窗台上安靜的多肉,是手機裡的歌單,還是讓你忘記時間...
#MeToo 給我尊重 與你同在 從已故作家林奕含的《房思琪的初戀樂園》,到日前真實生活中一連串的性騷新聞,我們看到事件中的受害者,從求助無門、內心煎熬...
9月封面標 內心小劇場 演給誰看? 日常生活中一切情緒與感受的發生,都與他人互動息息相關,過往的生命經驗教會我們推敲、猜測他人或自己可能會有的反...
卡卡人生 進退兩難的破關方程式 人生猶如一首歌、一齣戲,有高潮有低谷,在人生旅途中,我們總會遇到卡關的時刻,讓我們頓失方向、不知所措。這些難題可能...
愛情的模樣 機會or命運 維基百科上說,愛的過程有時就像跌倒一樣,是突然的、無法控制的,讓人處於一種脆弱、類似「生病」或「落入陷阱」的狀態,你記得自...
男言之隱 現代爸爸的奇幻旅行 人們總說世上只有媽媽好,有媽的孩子像個寶。那爸爸呢?爸爸在家庭裡扮演什麼樣的角色,發揮什麼功能?爸爸的迷惘,不難想...
混好X活好 混沌時代生存練習 處身混沌的大環境中,我們應該奮力拚搏,還是容許自己耍廢?屢敗屢戰好不好?躺平休息再出發有何不可?氣噗噗的情緒如何撫平...
聽一首歌 自我療癒 跌宕起伏的人生過程中,一定有那麼幾首歌,陪伴著你我度過孤獨、難熬的時刻,為什麼那些歌會觸動我們呢?除了旋律,那些歌詞似乎也正...
春日探險 挑戰心靈雷區 春天迎來百花齊放,是個踏出舒適圈、勇敢冒險的好時節。有沒有思量許久卻總是因想太多、躊躇不前,不敢嘗試的事情?有沒有什麼...
去除生理壓力,進入全腦學習 孩子上課容易分心,問他問題反應也很慢嗎? 甚至因為老是坐不住干擾到同學而被排擠? 還是坐沒坐相,尤其喜歡趴在桌上寫作...
古老太極智慧的現代運用 中華武術研究發展協會理事長吳美玲, 用生命推廣武術數十年如一日, 帶領無數學子親身體驗太極武術改善身心靈狀態的神奇功效。 ...
破繭重生 完勝萬「難」 訂做全新的自己 你覺得人生難不難?其中的難,有時可能因難度很高,而更多可能是遭遇困境。困境往往並非天外飛來一筆,大多來自過...
人的世界與宇宙世界之間的介面是心。 人與天地的力量合一,就能在照料生命花園這件事上, 培養出越來越強的覺察力與責任感, 繼之以活在當下的態度去因...
你要如何幫助那些無意接受幫助的人呢? 對置身於社會福利系統或司法系統,但毫無改變動機的個案,你該怎麼辦? 對於那些根本不認為自己有問題的個案,你...
一本不一樣的親子關係書 在親子對話和故事之間 在享受和掙扎之間 活出人的滋味 作者將近年來發生在自己身上與親子有關的故事,重新整理為不同主題,...
從來不滿意自己的身材,無法接受變老的事實嗎? 總是渴望別人認同你的表現,需要伴侶不斷證明他的愛? 為了照顧孩子、父母或另一半,常常身心透支嗎? 無...
敬請掌握幸福的三把鑰匙 為什麼有些人,遇上重大逆境時屹立不倒? 那些沒有被現實環境擊倒的人們,他們的力量從何而來? 是什麼讓人經歷創傷後,仍有勇...
本冊24章涵蓋廣泛主題。雖然阿德勒所強調的重點,看似不具主題連貫性和展開模式,但是他在每一篇文章中,都針對構成個體心理學的幾項理論進行詳述。因此就整...
阿德勒個體心理學跳脫傳統框架, 指出人的天賦非天生,潛力亦非固定。 天賦、潛力和特殊資質只是構成一個人的元素, 而人可以根據想做的事,來決定他要如...
阿諾.明岱爾博士告訴我們處理權力、地位、報復、欺壓,將可以如何幫助我們建立永續的社群。明岱爾是「歷程工作協會」(Processwork Institute)的共同創始人...
乘風破浪安心錦囊 新年快樂 經歷了長長的新冠疫情,面對不斷升高的通貨膨脹,生活大不易,但新年還是來了。不論去年願望實現了多少,好在新年裡你還是可...
本書由躁鬱症照顧者的親身經歷與心理師的反思回饋融會而成,依著患者發病的週期,以及照顧者從不知所措到知所應對的心路歷程,將那些擺盪於心靈兩極的苦、說...
生命是流動的──除非它被卡住。讓愛被阻礙的,是一份壓抑在意識底層的,久遠但強烈的生命經驗,封存著淚水與哭泣,憤怒和厭離。 那股強大的動力掙扎地要出...
EFT情緒治療已被科學證實,能有效解決多數個案的心理問題,並協助他們展開全新的人生。其中的關鍵因素是什麼?誰扮演了重要的角色?答案是:治療師。 然而...
《阿德勒演講集:建立自我的生命風格》是阿德勒撰寫的一份未出版手稿,藏於美國國會圖書館(Library of Congress)這13篇標示為「章」(chapter)的講稿,並...
你好嗎?心靈健檢開麥拉! 轉個彎:讓生命多個出口 來,跟著獵人的步伐,提升生態性知覺能力 學習核對,讓關係更靠近 和好 可靠的人生伴侶 藝術、孕育...
不論你是否表現出需要愛人與被愛,但在心裡,大概沒有人不期待愛與被愛。人生中許多看似沒有原因的焦慮和難題,可能都源於愛的議題。如果我們擁有愛人的能力...
透視行為奧妙 聽見被忽略的心聲 愛你想你恨你 邊緣型人格三部曲—誤解與協助 早療兒童的音樂之旅 飛躍的課桌椅 人總在「愛與親密」的任務裡追求優越 ...
心靈過敏通關攻略 解敏有妙方 開口說不,拒絕被凹——找到說出口的勇氣 未經同意送出模型的離婚爭吵 借路現象學以敘事視角捕捉「我」的光影 為受傷的關係準...
你認為哪些工作適合男生?哪些適合女生? 你可以接受家庭主夫、男護士嗎? 在一般人社會化的過程中,常不自覺的植入某些刻板印象,影響著我們的感受、判斷...
青春無敵,有大把時間可以隨興揮灑,擁有容許犯錯的特權,但事實上看似無憂的少男少女們卻正被來自四面八方的壓力逼得喘不過氣。畢業常從負債展開、感情困惑...
小大人VS老頑童 人生就要好好玩 每個大人,都曾經是個孩子。還記得你曾是什麼樣的孩子嗎?每天玩到不見人影,老媽總喊不到人吃飯?永遠聽話乖巧,長輩眼...
我的母親 透視從電影到真實的母愛 世上只有媽媽好,很多人聽這首歌,會感動的哭,會感覺到幸福,但有人會感到傷痛,無奈。世上有多少種人,就有多少種媽...
Bye Bye社交焦慮 不再害怕社交的心戰策略 阿德勒曾說:「所有的困擾都是人際關係的困擾。」活在別人眼中、嘴裡,是跨越不同時代人們心中打不開的結,因為...
上癮 狂喜x狂悲進行曲 我們可能因為太喜歡一件事到上了癮無法自拔。如果這件事有益身心健康,讓人生不斷加分,自然是美事一樁。但關於上癮,沉迷的結果常...
快樂關鍵字 Play or Stay 你今天快樂嗎?讓自己快樂的方法你學會了幾種?不用上班的9天年假你有比較快樂嗎?與其卯起來追求快樂,不如放過自己,享受無事...
換氣迎新春 許願鴻運當頭 舉世無雙 新冠病毒來來去去,疫苗已打好打滿,終於迎來颯颯有風的虎年,是該好好換氣的好時機。想改個運氣、調整好脾氣、好好鬆...
主流之外 活出獨特且精彩 人本是獨特的,卻因害怕孤獨、害怕失去他人肯定,最終失去了自我。人們一生都走在追尋自我的道路上,看見別人和你不同時,你可...
機智老二的快意人生 捨我其誰VS.淡淡憂傷 第二名是好棒棒還是好不甘?在親密關係中當第二、在家中排行第二、在職場當副手、運動場上拿銀牌,人生中的第二...
疫/異世穿越 心動重生 如果開放許願清單,現在你最想去哪裡旅行?若能搭上時光機你想去哪個時空︖你曾沉浸在動漫世界裡,不想回到人間嗎?面對生離死別,你超...
和勇氣相遇 直擊人生變化球的行動方案 勇氣是一種認為「自己有能力、有價值」的感覺。這世上未必有絕對的壞事,我們能做的就是努力,把壞事變成好事,能...
集體焦慮蔓延 突圍安心指南 不論是因為疫情蔓延,人人陷入無從遁逃的集體焦慮,或如近期網路上興起的「內卷化」(Involution)詞彙指出,因大量同質且無...
透視金錢心理學 輕鬆變身消費高手 掏錢付現可能讓人在消費時有點痛苦和遲疑,但刷卡、行動支付卻常讓人買得更多、買到想剁手?用信用卡、電子錢包或現金...
拉近心與腦的距離 解鎖終生學習 身處多元且數位工具不斷發展的新自由主義市場經濟時代,無論哪種產業、哪個年齡層都必須面對來自全球競爭的挑戰。想具有...