張老師月刊2024年02月/554期

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選擇

人生有些事，我們無法選，比如要出生在哪家？活到哪一天？是高大威猛的帥哥？還是陽光開朗美少女？面對無法選擇的部分，經過現實敲打之後，學會善待自己的人，可能會抱著得之我幸、不得我命的豁達態度，但這通常出現在我們心智、理性運作良好的狀態下，說起來理所當然，但做起來一點不簡單。

但人生排除了無法選擇的項目之後，還有無以數計、琳琅滿目可以選擇的部分，《為自己做對的決定：影響一生的抉擇力》書中提到，一個成人每天需要做超過三萬五千個決定。這個數字真是大大超出成人的想像，從早上幾點起床、要穿什麼衣服、吃什麼早餐、喝哪一種咖啡，只是起床還沒走進辦公室就要做那麼多選擇，更別說忙了一早上，午餐要吃什麼了，這問題或許是上班族每天自我靈魂拷問的難題之一。但有問題，就會有解方。簡化選項，是我幫助自己快速選擇的方法之一，比如自己帶便當、每天從三種咖啡中擇一，讓自己減少舉棋不定的為難。

清楚了解自己，更是幫助我們做出各種不同情境的人生選擇的重要關鍵。當你愈清楚知道自己想透過這個選擇達到什麼目地或效果的時候，絕對有助於我們做出相對合理的選擇。比如吃什麼晚餐，有飲食控制需求的人大概都知道，晚餐應該少吃澱粉，而以蔬菜、魚肉等蛋白質為主，且最好吃七分飽。但如果你意志不堅，想大吃一頓紓壓、或是想犒賞一下累了一天之後的自己，你就很可能選擇高熱量食物，每天選擇晚餐前，都得先進行一場理性和感性的拉扯對話。

2月農曆春節幡然降臨，有很多選擇一定會出現，我要不要回家過年？要包多少紅包？過完年，要換工作嗎？路見不平，該不該讚聲相挺？人生中很多選擇可能沒有標準答案，我們能做的，或許是多了解自己、多探索世界，知道世界很大，有很多可能，把膽子練大一點，對風險的掌握精準一點。我們為你準備了不同議題的各種參考方案，祝福你的2024選得開心、選得滿意，恭喜發財，好運龍給你！

新的一年揭開序幕，今年1月很熱血沸騰，光是總統大選在即，就足以讓大家心跳加速，可以想像選舉結果出來之後，狂喜和失落的情緒將會交錯席捲整個臺灣。我們的情緒總是被很多人事物牽引著，尤其是每年的1月，因為在農曆過年前，每個人多半會有不同的糾結，年終會有多少？年後要不要換工作？今年有什麼目標要達成，買房、買車、成家立業？還是我們只需要好好活著？

對於好好活著會特別有感，是因為去年身邊幾位正值壯年的好友因病離世，讓我經常思考該怎麼活這件事。如果已經很養生、還是得癌症，那該怎麼活？如果還有放心不下的家人，卻不得不走，該怎麼讓自己好過、放心一些？如果還有一些遺憾，該如何從容走完人生路？人生充滿未知，我們能把握的部分很有限，當曾經的理所當然，都變成再也無法，面對無法掌控的各種變數，我們該如何繼續勇敢向前？

想來想去，勇氣還是需要從愛自己開始培養。先學會獨立思考，當我們累積了足夠的知識和資訊，慢慢了解自己真正想要的生活，並且透過行動去完成達到理想生活的一個個小目標，我們應該會慢慢變成一個可以克服自卑，並且有自信的人，透過自律和界線的建立，讓自己的身心維持在平衡的狀態。也許我不是一個賺很多錢、有偉大人生目標的人，但我可以做一個珍惜此時此刻、充滿感恩、勇敢的人。

在新年的開始，我們和大家談談如何放飛自我，不是刻意唱反調、耍孤僻才叫放飛自我，而是喚醒內心想讓自己更好的靈魂。你值得過上好生活、擁有幸福，幸福的彼岸未必要有車有房，可以是來一場說走就走的旅行、父母身體健康不用你擔心、和三五好友歡聚，都為我們的人生創造美好的此時此刻，而這一切美好的存在，都在累積我們一路向前的勇氣。在新的一年裡，祝福我們都能勇敢、快樂、健康，一生向前，做自己的光。

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