康健雜誌編輯部 關注
康健雜誌 3月號/2026 第319期 ：新中醫來了
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新中醫來了 科技化 X 數據化 X 現代化 現代中醫不再只是「傳統」的代名詞，而是在科技、數據與新世代健康意識的推動下，走向一條嶄新的發展道路。 你以為的...
康健雜誌特刊 115 ：早療專刊
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陪0~3歲孩子一起成長，家庭療育入門寶典 理解X覺察X行動 給照顧者的全方位療育手冊 根據WHO統計，兒童發展遲緩的發生率為6～8%，這些孩子若能及早在3歲前被...
康健雜誌 1月號/2026 第318期 ：最好的藥在廚房
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最好的藥來自你家廚房 餐桌上的逆齡革命 ★從古希臘的「讓食物成為你的藥」，到東方「醫食同源」的智慧，食療的概念在千年之後再度翻紅。 當肥胖、糖尿...
康健雜誌特刊 114 ：全齡自然養生攻略
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《全齡自然養生攻略》是一部一生適用的無藥醫典，融合中醫智慧與日常實踐，由台灣第一位女中醫莊淑旂博士，融合本草智慧與現代保健，傳授未病先防、分齡調養...
康健雜誌 11月號/2025 第317期 ：2025年度特色醫院
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2025年度特色醫院 《康健》首度結合權威專家與公開數據，鎖定台灣 8 大高負擔疾病，從「最常見」、「醫療支出最高」、「手術量最多」、「急救介入需求最大」...
康健雜誌 特刊 113 ：逆齡青春方程式 解鎖代謝核心密碼
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逆齡青春方程式 解鎖代謝核心密碼 人們常以為「年齡」是衰老與疾病的起點，但事實恰恰相反──並不是變老才會衰弱，而是當身體失去能量與平衡時，老態才悄然...
康健雜誌 10月號/2025 第316期 ：失智症帳單
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失智症帳單 只要活得夠久，每個人都有可能面對——失智症，你的荷包準備好了嗎？ 根據台灣失智症協會估算，台灣80歲以上人口，約每5人就有1人失智，台灣平均壽...
康健雜誌 09月號/2025 第315期 ：Good Energy 強代謝 好能量
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Good Energy 強代謝 好能量 從西方到台灣，全球掀起身心革命，好能量來自健康的代謝力！ ******★當醫療資源只解決10％的問題，生活成為真正主戰場，找回...
康健雜誌 特刊 112 ：2025最強中醫慢病寶典
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2025最強中醫慢病寶典 根據世界衛生組織2021年資料，全球每年有超過4,100萬人死於慢性病，占總死亡人數七成，其中以心血管疾病為首。台灣十大死因中有八項...
康健雜誌 07月號/2025 第314期 ：為愛的人做一道菜
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為愛的人做一道菜 ４位星級主廚 愛與記憶的私房料理 每道帶著愛與記憶的料理，往往也與人生經歷連結。 您可能以為米其林餐點遙不可及，但這一次，主廚...
康健雜誌 特刊 111 ：新化療100問完全解答
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新化療100問完全解答 化療不是一個人的戰爭，也不是只能硬撐的療程，《新化療100問》陪你更有準備、更安心地走過每個歷程。 當你或摯愛面對化療，腦中浮...
康健雜誌 特刊 110 ：腸壽力
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腸壽力 腸道健康×長壽醫學×植物營養 真健康實踐力全方位攻略 腸道是第二大腦！健康的情緒與延壽方法都在這！ 你知道嗎？人體七成免疫細胞都駐守在腸道...
康健雜誌 05月號/2025 第313期 ：2025 自費就醫指南
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2025 自費就醫指南 就醫近4成靠自費！明明有健保，為什麼還會生不起病？ 台灣健保人人稱讚，但健保實行30年以來，一般家庭醫療自付費用佔比逐年上升，不但比...
康健雜誌 04月號/2025 第312期 ：藥沒用了？超級細菌來
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藥沒用了？超級細菌來襲 一顆藥從救命到害命！ 抗生素正在失效，面對超級細菌反撲，台灣怎麼辦？ 沒住院、不用抗生素，為什麼你也受害？ 超級細菌無所不...
康健雜誌 03月號/2025 第311期 ：新獨立食代 2025飲食關鍵趨勢解碼
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新獨立食代 2025飲食關鍵趨勢解碼 全球疫病肆虐，對上高齡、少子化的社會大潮，如何增強免疫力，活得健康？吃得好、吃得對、吃得跟上時代愈來愈重要。《康...
康健雜誌 01月號/2025 第310期 ：2025年度好醫生：The Good Doctors
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康健Ｘ30大醫學會合作評選 2025年度好醫生：The Good Doctors 50歲以下中生代好醫生 創新技術＋診療資訊大公開 《康健》和台灣30個最權威的專科醫學會...
康健雜誌 11月號/2024 第309期 ：醫學3.0 迎戰慢病四騎士
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醫學3.0 迎戰慢病四騎士 破解超長壽健康密碼 全球每年總死亡人數中，有四分之三死於慢性疾病；在台灣，國人十大死因中，有9項直接或間接跟慢性病有關。 國...
康健雜誌 特刊 109 ：糖尿病給你問
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糖尿病給你問 飲食X運動X心靈X共病 全方位健康管理攻略 糖尿病被稱為「沉默殺手」，初期幾乎沒有症狀，身體也沒任何不適，民眾不易察覺， 難道正式確診以...
康健雜誌 10月號/2024 第308期 ：呼吸，為健康打氣
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呼吸，為健康打氣 從身邊半徑2公尺開始，終結肺癌新國病 誰都期望每一口呼吸皆為清新健康，但實情是，空氣中充滿了看不見卻確實存在的各種污染物。更棘手的...
康健雜誌 09月號/2024 第307期 ：哪個城市最健康？
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2024永續健康城市大調查 哪個城市最健康？ 你希望怎麼變老？台灣明年就將邁入超高齡社會，屆時走在路上，5個人中，可能就有1人是65歲以上的長者。 衛福...
康健雜誌 07月號/2024 第306期 ：AI陪你智慧健康
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AI陪你智慧健康 科技，真的可以幫你顧健康？或者，我們真的需要科技幫忙嗎？以前的人都不用那些「工具」，還不是活得好好的。確實，健康不一定要靠科技。但...
康健雜誌 06月號/2024 第305期 ：心解方憂鬱症使用手冊
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心解方 憂鬱症使用手冊 你不孤單！給自己、家人、朋友的自助指引 平均10人就有1人罹病，憂鬱症已成世紀大疾，你對它了解多少？憂鬱症只是心情不好？得憂鬱...
康健雜誌 05月號/2024 第304期 ：超高齡社會終極解 AA人生動起來
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超高齡社會終極解 AA人生動起來 長壽大勢衝擊每個人、每個社會、每個國家，世界衛生組織（WHO）將2020～2030訂為「全球健康老化的十年」，長壽而健康，才是...
康健雜誌 03月號/2024 第303期 ：中西醫合療就醫指南
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238
中西醫合療就醫指南 中西醫合療並不是多新的概念，台灣人很早就在「明察西醫、暗訪中醫」，自行做中西醫合療，有沒有療效、會不會有藥物交互作用等，風險自...
康健雜誌 01月號/2024 第302期 ：2024飲食大未來
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2024飲食大未來 2023年，全球大環境面臨震盪變化，疫後各種活動大爆發，健康產業百花齊放。邁入2024年，哪些健康飲食和營養趨勢將主導我們的生活？個人化飲...
康健雜誌 特刊 108 ：癌症智慧醫療 完全解析
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癌症醫療新變革：數位科技、大數據、人工智慧全面翻新癌症治療 全球癌症醫療正走到歷史的轉折點，各國癌症患者急增、醫藥費愈來愈貴，醫護人員卻加速出走。 ...
康健雜誌 12月號/2023 第301期 ：真健康典範 蘇東坡
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真健康元年客座總編輯Vol.9 真健康典範 蘇東坡 國學大師辛意雲、台大醫院院長吳明賢 穿越千年時空 古今對談 今天如日中天的網紅，紅過5年的能有幾人？...
康健雜誌 特刊 107 ：新四高100問 完全解答
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新四高100問 完全解答 三高＋1 新四高危機 比癌症更致命 高血壓、高血糖、高血脂這三高奪走的寶貴生命，比癌症還多；如今這慢性病「惡魔三兄弟」，新竄...
康健雜誌 11月號/2023 第300期 ：打造幸福肌力
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瑞典直擊 打造幸福肌力 運動就是「快樂處方箋」 大概沒人會覺得，瑞典是一個體育大國。 奧運奪牌紀錄不算風光，但是國民運動頻率在歐洲名列前茅，活躍...
康健雜誌 10月號/2023 第299期 ：新國病危機 大腸癌王國
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新國病危機 大腸癌王國 腸癌是「西風東漸、禍從口入」的疾病，如今全球每年新增大腸癌患者，亞洲人占一半以上，台灣更是亞洲第1、全球第6，超韓趕美，堪稱...
康健雜誌 09月號/2023 第298期 ：解密藍區 超長壽餐桌
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台灣高齡化速度世界第一，長照悲歌之類的報導，每天都在嗡嗡作響；老化、衰弱、臥床、長照，這些字串構成的意象，是全台灣的集體焦慮。 但是，老，能不能有...
康健雜誌 08月號/2023 第297期 ：慢呼吸 啟動最強自癒力
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慢呼吸 啟動最強自癒力 真健康元年客座總編輯Vol.5 楊定一 跨海專訪｜從下一口呼吸開始 讓身心脫胎換骨 一個人每天平均呼吸2萬次以上，但，你會呼吸...
康健雜誌 特刊 106 ：真健康100生活提案
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真健康100生活提案 人們愈來愈長壽，但更要活得快樂、活得自在，達到身心靈強健，透過「多做一點點」的無壓力行動，提供健康活到老的美好生活提案，探索健康...
康健雜誌 07月號/2023 第296期 ：正念減痛
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心靈科學與醫學相遇 慢性疼痛治療最新國際趨勢 正念減痛 真．健．康 康健25週年客座總編輯Vol.4 當代正念之父 喬．卡巴金 全台十分之一的人受慢性疼...
康健雜誌 06月號/2023 第295期 ：皮膚就醫指南
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皮膚就醫指南 健康風暴 皮膚先發 每個人多少有些皮膚問題，很少人視之為大問題，認為它擾人但不致命。但你可能想錯了，包覆人體的皮膚，不僅是屏障，更是...
康健雜誌 特刊 105
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<康健25週年特刊> 打造真健康超高齡社會 就從城市開始: 把城市變健康 台灣正站在歷史的關鍵高點，根據國發會最新推估，2026年我國老年人口占總人口比率...
康健雜誌 05月號/2023 第294期 ：即便獨居、失智 也能在家安心終老
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超高齡國家之路 真健康元年客座總編輯Vol.3 上野千鶴子 即便獨居、失智 也能在家安心終老 安享晚年該做哪些準備？什麼樣的環境能讓我們安心終老？日本知名...
康健雜誌 04月號/2023 第293期 ：證嚴法師 活化大腦幸福感 讓心脫貧致富
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真健康元年客座總編輯Vol.2 證嚴法師 活化大腦幸福感 讓心脫貧致富 證嚴法師曾有心絞痛的毛病，發作時甚至會陷入昏厥；每次發作，他便在呼吸之間想著，還有...
康健雜誌 03月號/2023 第292期 ：不較勁，心歸位
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金馬影后張艾嘉 「不較勁，心歸位」 幾年前，張艾嘉幾乎消失在螢光幕前。她去了哪裡？拿下三座金馬獎影后，客座總編輯張艾嘉談「真健康」：人的一生是個皮囊...
康健雜誌 02月號/2023 第291期 ：走路的力量
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走路的力量 走路可說是維持健康最簡單的運動，無需特殊器械，只要邁開雙腿就行，尤其適合忙碌的現代生活。健走風氣也長年盛行，有助預防失智、長壽、改善身...
康健雜誌 01月號/2023 第290期 ：吃對油 抗發炎不發胖
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吃對油 抗發炎不發胖 15種油、發煙點、脂肪酸比率 一次瞭解 如何吃油、用油 ? 2個重要關鍵 抗發炎不發胖 油是讓人又愛又恨的東西,無論烹調或加工食品,都...
康健雜誌 特刊 104 ：癌症精準放射線治療100問
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癌症精準放射線治療100問 新趨勢X新療法X新照顧 一次解答 放射線治療和手術、化學治療、標靶治療及免疫治療並列癌症的5大療法，一半左右的癌症患者需要接...
康健雜誌 12月號/2022 第289期 ：撕掉標籤！好壞食物大翻身
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撕掉標籤！好壞食物大翻身 12個意想不到的食物真相 6原則教你調整個人化飲食 隨著健康養生意識抬頭，許多人會基於健康前提，依照自己的認知用二分法來判...
康健雜誌 特刊 95 ：肺癌100問完全解答
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癌症—國人十大死因第一名，國民健康的隱形殺手。 其中，「肺癌」是好發癌症第三名、致命癌症第一名；每年增加1-3萬名新病人，約9千人因肺癌去世，造成無數家...
康健雜誌 特刊 96 ：腰痠背痛100問完全解答
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據統計，有80%的成年人一生都會經歷腰痠背痛相關問題，這顯示「痠痛」症狀已經是我們再日常不過的毛病，多數腰痠背痛問題雖沒有立即生命危險，卻會大大影響到...
康健雜誌 特刊 97 ：最強中醫寶典
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中醫不只調理養生，還能積極治病！ 破解傳統迷思，解析中醫特色及擅長治療的疾病。 一般人對中醫的概念多停留在調理養生， 其實，中醫在現代醫學運用廣泛...
康健雜誌 特刊 98 ：乳房100問完全解答
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【內容簡介】 乳房是上天賜與女性的特徵，有著外觀與哺育下一代的重要意義， 關於乳房的話題雖然有時會害羞、難以開口，但它是女性健康中，絕對不可忽視的...
康健雜誌 特刊 99 ：自費就醫指南
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康健2020年6月號「自費就醫指南」熱銷，更榮獲消費者權益報導獎， 回應大家對自費醫療主題的重視與期待，2021再度推出新版自費醫療特刊。 加入最新政策解說...
康健雜誌 特刊 100 ：護肝100問完全解答
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熱銷身體百科系列，再次強力出擊！ 「肝」是沉默的器官，一旦生病，將對人體造成重大危害。 一旦發現，往往已是晚期。哪些人是高危險群？又該留意甚麼症狀...
康健雜誌 特刊 101 ：精準治癌
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「癌症」為全球第2大死因，每年約有一千萬人死亡，在台灣死因第1名，每4分半就有1人罹癌。 醫療越來越「精準」，但「貴」一定適合你的治療？邁向「精準醫療...
康健雜誌 特刊 102 ：排濕 四季這樣吃
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排濕 四季這樣吃 中西醫聯手抗濕 揭開疲勞、水腫、濕疹、汗皰疹真面目 濕氣與健康息息相關，卻不容易被健檢數據呈現 身體浮腫、虛胖，頻頻長疹子，明明...
康健雜誌 特刊 103 ：強肌力100問
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強肌力100問 擊敗肌少症 症狀X飲食X運動 一次解答 台灣將於2025年邁入超高齡社會，肌少症議題亟待重視。肌肉會隨著年紀增長加速流失，再加上現代人長期...
康健雜誌 04月號/2021 第269期 ：全民瘋重訓
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全民不是在健身的路上，就是在健身! 體重比重訓前還重，但體脂降了！體態更好。 對於處於「坐式生活」的現代人來說，重訓相當重要，且不分族群、性別都是可...
康健雜誌 12月號/2021 第277期 ：解密筋膜
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筋膜是包覆全身神秘網絡 也是人體最大組織、感覺器官，和情緒相互影響 許多疾病、痠痛都和它息息相關 7大筋膜線暗藏人體健康密碼，本期封面故事帶你「解密...
康健雜誌 11月號/2021 第276期 ：二十四節氣復興 你跟上了嗎？
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二十四節氣復興 你跟上了嗎？ 源自醫道經典《黃帝內經》，依天時節氣作息，是最簡單實踐的養生法 不僅蔡璧名、李鳳山等名家親身實踐 台大醫院院長吳明...
康健雜誌 10月號/2021 第275期 ：新國病大調查，關鍵30年台灣發生了什麼事？
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封面企劃故事—新國病大調查，關鍵30年台灣發生了什麼事？ 肺癌為何成為頭號奪命腫瘤？ 癌症長期雄據國人十大死因第1名，其中肺癌後來居上成頭號奪命腫瘤 ...
康健雜誌 09月號/2021 第274期 ：神奇胰島素
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封面故事 人體唯一降血糖荷爾蒙，活力慢老的青春之鑰-神奇胰島素 沒有糖尿病的人，也要關心胰島素，和胰島素相處得好，就像是拿到活力青春的鑰匙。 胰島細...
康健雜誌 08月號/2021 第273期 ：啟動自癒力，邁向不生病的生活
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化疫情危機為健康轉機，啟動身體的自癒力 身心靈的健康之鑰，不在醫院、不在醫生，在自己身上 打開五感，找回最初始的平衡 新冠病毒似乎在逼我們面對自己...
康健雜誌 07月號/2021 第272期 ：糖毒 揭開糖的甜蜜陷阱
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糖毒 揭開糖的甜蜜陷阱 吃糖，不是只有變胖這麼簡單 多吃一口糖，你的血管、神經及9大器官都在受毒害 吃糖就像吸毒，讓你短暫愉悅、愈吃愈多、若得不...
康健雜誌 06月號/2021 第271期 ：抗疫求生實用指南
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生活防疫指南，如何拒絕病毒上身，自保4關鍵 新冠肺炎常見問題，新冠肺炎症狀、感冒和流感怎麼區分？ 外出擔心把病毒帶回家？如何做好清潔防疫？ 全台再...
康健雜誌 05月號/2021 第270期 ：情緒就醫指南
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台灣居然是憂鬱之島！ 在去年，每11個人，就有1個人看過身心科或精神科，扣掉嬰兒，比率就更高了。 而失眠與用藥情形也惡化，2020年因各種身心疾病導致失眠...
康健雜誌 03月號/2021 第268期 ：好澱粉
電子書： NT$
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澱粉=減肥大敵？ 澱粉迷思大破解，聰明吃澱粉，助你瘦身更健康！ 正值減重、身材控制中的人們，對於「澱粉」這兩個字總是避之唯恐不及， 彷彿多吃一口澱粉...
康健雜誌 02月號/2021 第267期 ：抗發炎
電子書： NT$
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你的身體正在「慢性發炎」嗎？ 急性發炎讓人不適，慢性發炎久了會致命！ 百病起於「炎」，發炎宛如體內失火，不論大小，都可能造成不可控制的後果， 急性...
康健雜誌 12月號/2020 第265期 ：間掀性斷食
電子書： NT$
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全民瘋斷食！168、52…這些斷食法是什麼？有用嗎？ 用對飲食法，讓減重事半功倍！ 近年來，在名人間吹起一股「斷食」風，這個標榜不用特地節食也能瘦的減肥...
康健雜誌 11月號/2020 第264期 ：與地球共好
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每天辛苦工作、照顧家人，為大小事操心， 您多久沒有好好做一件真正「快樂」的事情了呢？ 2020年受到疫情影響，人心惶惶，世界也紛紛擾擾，似乎每天都有新...
康健雜誌 10月號/2020 第263期 ：骨力健康力
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沉默的疾病—骨質疏鬆 難發覺，嚴重起來會造成骨折，後續還可能失能、甚至死亡!? 骨鬆是一種無聲無息的疾病， 人體骨骼的骨量大約在30~35歲達到巔峰，在那...
康健雜誌 09月號/2020 第262期 ：香草養生術
電子書： NT$
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全球瘋香草！不只能入菜、調香，還是健康好幫手， 日常健康困擾，讓香草替您解決。 根據WHO調查報告顯示，全球有80%的人用過草本商品或藥品， 大多數人就...
康健雜誌 08月號/2020 第261期 ：胃食道逆流
電子書： NT$
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動不動就咳嗽、聲音沙啞不舒服 甚至飯後出現「火燒心」的灼熱感嗎？ 小心！你可能已經有胃食道逆流的問題！ 「喝咖啡、吃甜食，讓你胃食道逆流嗎？」相信...
康健雜誌 07月號/2020 第260期 ：體內除濕大作戰
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身體濕氣重，就容易生病！ 中西醫雙角度告訴你體內濕氣哪裡來，如何排濕氣、斬病根。 「排濕」觀念在中醫界行之有年，近年來就連西醫也愈來愈承認其重要性...
康健雜誌 06月號/2020 第259期 ：自費就醫指南
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康健經典「就醫指南系列」 用最平易近人的文字，帶您了解就醫時的眉角。 2020重磅推出：自費就醫指南，面對可能迎來的健保改革，我們比過往更該懂自費醫療...
康健雜誌 05月號/2020 第258期 ：把更年期變青春
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把更年期變青春！ 對的調養方式，讓你/妳不怕更年期來臨，照樣輕鬆自在 許多婦女正值更年期時，會有熱潮紅、心悸、失眠等大小症狀， 這些症狀讓人在更年期...
康健雜誌 04月號/2020 第257期 ：關鍵90天,您我如何安渡疫情
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武漢肺炎威脅至少還要三個月 「關鍵90天」我們該如何自保？ 專家觀點：六大產官學專家齊聚座談—莊人祥,張上淳,陳時中…等，帶您檢視專家提出的防疫台灣關...
康健雜誌 07月號/2022 第284期 ：腸道改造大作戰
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腸道改造大作戰 精準養好腸道菌 拿回基因主導權 人為什麼會生病？過去認為是「先天不足，後天失調」。 先天基因雖然改變不了，但生病時至少能得知是哪...
康健雜誌 06月號/2022 第283期 ：衝出爛牙島
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衝出爛牙島 邁向 8020國民健康新指標 人生下半場身心靈健康 一大半靠它 99%蛀牙、80%牙周病、8成老人口腔衰弱 和其他國家比起來，台灣人的牙齒以「滿...
康健雜誌 05月號/2022 第282期 ：心腦血管就醫指南
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正確急救×找對醫師×預防保健 心腦血管就醫指南 真正的第一大死因，其實是心、腦血管疾病 它雖通常來得又急又快，及早預防與治療，是可以長期和平相處 中...
康健雜誌 04月號/2022 第281期 ：吃對營養 運動增肌更有效
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「只動不吃」比「只吃不動」，肌肉流失更快！ 吃對營養 運動增肌更有效 運動風氣盛行，許多人認同追求身體健康就要運動。 但，只有動就夠了嗎？ 怎麼做...
康健雜誌 03月號/2022 第280期 ：精準治癌大趨勢
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「精準治癌大趨勢」 全面解析5大癌最新療法 一管血、一張晶片 找到最適合你的解藥 在與癌症對抗的戰爭上，同一種療法在不同患者身上常得到不同效果。過去...
康健雜誌 02月號/2022 第279期 ：正念 全世界都在做的心靈體操
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正念 全世界都在做的心靈體操 科學化健「心」 改善疼痛、憂鬱、睡眠障礙 東京奧運柔道銀牌得主楊勇緯，上場前一個深呼吸為自己減壓； 行政院政務委員唐...
康健雜誌 01月號/2022 第278期 ：逆轉腦退化 揭開失智之謎
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腦洞大開！ 逆轉腦退化，揭開失智之謎 小小一顆腦袋，主宰了我們的心智、決定我們的情緒、掌管我們的全身； 它很小，重量只有人體的2％，卻是人體最複...
康健雜誌 09月號/2022 第286期 ：陪伴，才是新孝道
電子書： NT$
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為愛相困≠孝順 照顧讓位給專業 陪伴，才是新孝道 少生：1名子孫最多顧6名長輩 久病：平均臥床8.04年 長照：每天10小時以上的照顧 高齡少子化，長者的...
康健雜誌 11月號/2019 第252期
電子書： NT$
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把血管變年輕 ★ 「膽固醇」跟你想像中不一樣！帶你認識膽固醇家族 ★ 清除血管廢物、降「壞」膽固醇有方法 ★ 特別企劃：做個剛剛好的「中流老人」，聰明投...
康健雜誌 10月號/2019 第251期
電子書： NT$
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超加工食代 怎麼吃才安心？ 「超加工食品」席捲而來！ 慢性病一大元凶，你我不可不慎。 超加工食品是什麼？和一般加工食品有什麼不同？ 加工過的食品，...
康健雜誌 08月號/2019 第249期
電子書： NT$
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顧我健康好老闆 健康企業15強 讚出來 職場，是國民健康最大的一塊拼圖 你我都是重要組成！ 工作者一天超過三分之一的時間在職場， 高工時、高壓力，飲...
康健雜誌 01月號/2019 第242期
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解密腸道生態花圈！ 【腸道健康的國際最新研究X中西醫經驗】，搭配腸道與全身健康關係大圖解， 解答您的腸道疑問，帶您揪出讓腸道失控不良習慣！
康健雜誌 11月號/2018 第240期
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一個人的幸福 未來生活進行式 根據最新調查，台灣目前「一個人」住戶已達到32.5%，包含單身、熟齡與退休族群，也就是不分年齡、過著單人生活的人數相當可...
大人的照顧學 50歲後更好命 ：做對5件事 飲食、運動、用藥、居家安全、預防失能失智，照顧父母與自己
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老化可以不等同於體衰、生病 你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生 而不是長期臥床，家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月 最新的活躍老化建議、全方位...
康健雜誌 07月號/2018 第236期
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飲料要糖，糕點要糖，酸的、鹹的零食點心也需要糖，甚至連各式料理都少不了糖。糖在飲食中至關重要，也決定你我健康。《康健》要扭轉糖在飲食文化中的高貴身...
康健雜誌 05月號/2018 第234期
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封面故事 無麩質×零添加×不過敏×提升免疫力 這樣吃飯 不發胖 胖 吃飯等於發胖？只有澱粉沒營養？⋯⋯ 一提到白米飯，你也聞之色變嗎？
康健雜誌 02月號/2018 第231期
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★安心吃好魚 必吃的12種台灣鮮魚 魚的美味秘密 如何安全吃好魚?？ 如何挑最適當的大小體型、吃冷凍還是現流、不同魚類肉質的吃法？ 養殖還是現撈好?哪些...
康健雜誌 12月號/2017 第229期
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◆ 每口呼吸都過敏 戶外空汙、室內空氣也紫爆!? ◆ 10個好習慣、13個自救方法 ◆ 教你室內戶外都能趨吉避凶、遠離過敏原！ 戶外紫爆沒辦法，但你的室內環...
康健雜誌 11月號/2017 第228期
出版日期：2017-10-31
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心的柔軟力 成為世界上最快樂的人，是可以練習的! 每天美好5分鐘 30天放鬆解憂 告別僵硬、煩躁、不安 解除身心卡關30個「心」能量法 肩頸僵硬、下背...
康健雜誌 10月號/2017 第227期
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原來我們都在吃塑 一起來過無毒減塑生活！ 你知道自己每天都在吃塑膠嗎？ 除了盛裝食物的容器融出塑化劑，連喝的水裡也有塑膠微粒， 而且每天呼吸的空...
康健雜誌 09月號/2017 第226期
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走路．潮！ 美好生活，始於步行！12個理由，現在就走！ 健康是自己的事，也是整個城市和居住地共同的事！台灣人最喜愛的城市，像日本的京都、歐州的哥本...
康健雜誌 06月號/2017 第223期
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總以為來日方長，爸媽依然如往常健壯。直到他們倒下，子女才驚覺爸媽不只是白了頭髮、長了皺紋，他們三餐隨便打發、血壓血脂飆高、囤積了一堆藥忘了吃、四肢...
康健雜誌 05月號/2017 第222期
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你能想像自己100歲的時候是什麼樣子？ 根據聯合國統計，25年來全球百歲人瑞增加了約4倍，台灣超過百歲的人增長近45%，預估2025將邁入超高齡社會。100歲將...
康健雜誌 04月號/2017 第221期
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愛喝冷飲、偏好重口味、容易疲累，怎麼動也瘦不下來？ 「水腫」是許多人共同的夢魘，不但害你看起來虛胖鬆垮，還會腹瀉、長濕疹、四肢沉重懶得動。冰涼生...
康健雜誌 03月號/2017 第220期
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你用對減肥方式嗎？愈來愈多文獻和專家指出，減脂必須靠肌肉。你沒看錯，想瘦還得長肉。 別擔心自己會變得更大隻，「正能量女神」瑞瑪席丹說，重量訓練讓...
康健雜誌 02月號/2017 第219期
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還記得自己第一次在哪個當下發出「唉!老了。」的喟嘆是在什麼時候? 又認為自己在幾歲的時候最美呢？ 18歲、25歲、35歲，還是現在？ 人從25歲開始，外表和...
康健雜誌 01月號/2017 第218期
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你的頸椎健康嗎? 偏頭痛、眩暈、耳鳴、喉嚨卡卡、胸悶、失眠… 始終找不出原因也治不好的種種症狀，你可能沒想到這些可能都是脖子受寒、 氣血不暢造成的...
康健雜誌 12月號/2016 第217期
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菜價常莫名其妙飆漲，只剩冷凍蔬菜可以吃？ 厭倦了外食選擇總是只有高麗菜、A菜、小白菜？ 來自國外的食材如藍莓、燕麥、橄欖油確實有益健康，但台灣也有...
康健雜誌 11月號/2016 第216期
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台灣約有70萬人深受疼痛折磨，找遍名醫、尋求各種偏方，但疼痛還是像鬼魅般的如影隨形，仰賴止痛藥也只能緩解一時並非解決肇因的根本。久治不癒的疼痛，可能...
康健雜誌 06月號/2016 第211期
出版日期：2016-05-30
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癌症一直是名列在國內10大死因中的前5名（癌症、心臟病、中風、肺炎、糖尿病）癌症就佔總死亡人數近三成，常見的四大癌症又分別為大腸癌、肺癌、肝癌、乳癌。...
