康健雜誌 12月號/2016 第217期

詳細資訊

封面故事
Cover Story
 
046 外食吃膩豆芽菜、高麗菜了嗎？
    18種隱藏版明星食材
    文／王暄茹　攝影／陳德信
 
072 台灣好菜大車拼
 
076 野菜哪裡吃？
    青藝饌百草汆燙鍋，40種蔬菜吃到飽
 
078 野菜哪裡買？
    邦查農場  生生不息的野菜，預訂才搶得到
 
 
 
聰明醫療
Smart Medicine
 
114 智慧平台大戰登革熱，台灣防疫新趨勢來了
    文／陳俊辰　攝影／馬景平
 
120 膝關節愈用愈磨損？腳痛換雙避震好鞋？
    骨科醫生告訴你 為什麼廣告教的都不對
    文／朱家宏
 
    減壓膠囊／陳豐偉
110 吃了藥以後，就是不一樣的人了
 
    逆齡時代／劉秀枝
118 半世紀後的醫學院同學會
    18歲痛哭的事    68歲發現其實不重要
 
 
 
樂活食尚
Food＋Nutrition
 
026 熱線追?
    日本核災區食品擬解禁，真的沒問題嗎？
    文／楊心怡　攝影／林后駿
 
032 吃蜂王乳能回春？6族群要小心吃
    文／黃惠姍
 
034 名廚不藏私，高麗菜變身黃金泡菜
    文／王暄茹　攝影／陳德信
 
042 不喝就頭痛，該戒咖啡嗎？
    好消息！咖啡癮1週可戒成
    文／楊心怡整理
 
    康健教室／譚敦慈
038 一層層放對，避免交叉污染
    別讓冰箱成為細菌溫床
    文／林慧淳整理
 
    永續餐桌／朱慧芳
040 搶救剩食  惜福食材  華麗變身
 
 
策動改變
Policy Facilitation
 
170 Vision 2025康健高齡國際趨勢論壇會後報導
    健康老化，從中年就要開始準備
    文／編輯部　攝影／陳德信、林后駿
 
174 李玉秋（中國信託商業銀行全球個人金融執行長）
    算出要花多少錢，規劃老後理財
    文／陳俊辰
 
 
心靈關係
Fabrics of Life
 
082 話題人物│桂綸鎂
    活得像水，柔軟也堅毅
    文／呂嘉薰　攝影／林后駿
 
086 每個人都需要的轉念練習
    正面解讀、逆向思考
    文／編輯部
 
090 新書搶先讀
    心靈自由是幸福的起點
    文／李瑟、林惠婷
 
    幸福部落格
104 中年後還要不要努力愛愛？
    文／吳若女　圖／鄭佳玲
 
 
    真原醫／楊定一
094 接受瞬間，是一個最理性的決定
 
    少年十五二十時／盧蘇偉
096 從改變自己開始重拾家庭和樂
 
 
自然養生
Natural Health
 
126 對付慢性咳嗽
    中醫教你不再「酷酷嫂」
    文／曾慧雯
 
136 手腳冰冷可能是「假冷底」，小心補錯更傷身
    文／黃惠姍
    對證調養／楊世敏
 
132 卵巢早衰別放棄，中醫調理有生機
 
 
特別企劃
Special Report
 
142 活躍老化│重返職場版
    老了還是愛工作再一次發光發熱
    文／陳俊辰　攝影／林后駿
 
150 高齡找工作，問他們就對了
 
152 當長輩想找份工作，4步驟搞定
 
158 活躍老化│他山之石
    日本千葉縣柏市
    整個城市都是爺奶的工作場
    文／李佳欣　攝影／林后駿
 
 
康健生活
Smart Living
 
178 霉運退散，小人走開
    2017星座開運食物
    文／呂嘉薰　攝影／陳德信
 
190 你認真洗過它幾次？
    保溫瓶原來要這樣清洗
    文／林貞岑　攝影／陳德信
 
194 2016康健樂活節
    那天我們在一起，好生活！
    文／曾慧雯　攝影／陳德信、林后駿
 
 
大人社團
LOHAS Club for Grown-ups
 
202 社團人物｜戴勝益（王品集團創辦人）
    最新遺囑：勿氣切、不電擊、樹葬時播放韋瓦第
    文／謝懿安
 
206 大人們走吧，努力圓夢去！
    文／宛家禾
 
212 李安（電影導演）
    叛逆無止境，每做一部電影都是築夢探險
    文／李瑟　攝影／王建棟
 
216 張玉穎（《商業車誌CVNews》發行人）
    我想在天空自由自在地飛
    文／宛家禾　攝影／林后駿
    
    孫叔唱副歌／孫越
220 動起來，享受不鏽鋼人生
 
    微笑季刊《誠食款款行》
222 梅這回事 會回甘的老梅味
    文／李佳芳　攝影／王士豪
 
 
焦點
Focus
 
   編者的話／李瑟
10 輕輕問自己：「問題到底是什麼？」
        
   本期受訪醫生、學者、專家
12 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
 
   本月一個好改變／謝懿安
14 溫啟邦研究：
   心跳愈快壽命愈短！每天健走15分鐘能改善
 
   本月就一招／謝懿安
16 站姿前彎｜一早幫大腦開機
 
   名醫養生術／李佳欣
17 蔡景耀（台北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師）
   20/20的閉目養「眼」法  預防電腦螢幕症候群
 
 
請問康健醫師／藥師／營養師
 
18 健走後，膝蓋後方不時疼痛？
 
20 吃大蒜擔心氣味重？
 
 
康健短波
 
21 練肌力可提升腦力
 
21 這樣吃，偏頭痛遠離你
 
22 餵母乳助媽媽預防癌症、糖尿病
 
22 6天每日運動50分鐘vs.3天每日100分鐘，
   哪個減肥比較多？
 
110 想運動卻提不起勁？ 解方：和朋友來場比賽吧！
 

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