早安健康 特刊54號：第四高 痛風百科

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第四高 痛風百科

高尿酸初期跟三高一樣不容易察覺；九成患者在引發動脈硬化、心血管疾病、中風、腎衰竭時，自己卻不知不覺。應對三高的保健原則反而可能讓尿酸升高！本期整理出一套兼容並蓄的生活保健方案，讓你不再無所適從！

【編者的話】

〈沒有感覺的「第四高」，你的衛教觀念恐已落伍！〉

有一種疾病，你可能覺得「應該與我無關」，因為在古代它有著「帝王病」的稱號，而我們都只是尋常人。你可能也覺得「我吃得健康，尤其特別注意蛋白質攝取，預防肌少症。」不過，這兩種情境其實剛好導向這種疾病「痛風」，正是現代人最容易罹患的「文明病」。

不過，我們這一期主角並不單是「痛風」，而是導致痛風與其他全身疾病的危險因子：高尿酸。尿酸絕不是「尿比較酸」的意思，而高尿酸在初期，跟三高一樣非常不容易察覺；的確，高尿酸可能導致痛風，但機率僅有 10%，也就是說，會有九成高尿酸患者，在尿酸堆積在身體各處，進而引發動脈硬化、心血管疾病、中風、腎衰竭等危機時，自己卻還是在不知不覺的狀態。

這些慢性疾病，如果沒有即早發現，對身體的傷害往往無法避免，因此，許多專家也會把高尿酸像高血壓、高血糖、高血脂一樣，比喻為「第四高」。它的破壞性一點都不遜於其他三高，然而我們的衛教內容，似乎都讓人覺得「高尿酸只是痛風」而已！

更麻煩的是，高尿酸的保健之道，不像三高往往就是「少吃、多動」的大原則那麼簡單；吃得不對、動得太劇烈，反而讓病情加重！本期許多可能讓你「耳目一新」的衛教說法，請務必看仔細，並檢視自己的生活、飲食與運動習慣適度調整，才能避免高尿酸傷身！而高尿酸看似與其他危險因子相抵觸的保健之道，我們也整理出一套兼容並蓄的方案，讓你不再無所適從！

高尿酸不等於痛風。有關尿酸的許多眉角，你可能正處於認知錯誤、加重病情的那一邊！唯有對高尿酸從原理到影響層面全盤瞭解，才能找出最適合你的生活保健方案！
 

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