0 則劃線
0 篇書評
| 可購買品項 | 原價 | 售價 | |
|---|---|---|---|
| 電子書 |
|
NT$180 | |
| 康健雜誌(12期) | NT$1380 |
全民不是在健身的路上，就是在健身!
體重比重訓前還重，但體脂降了！體態更好。
對於處於「坐式生活」的現代人來說，重訓相當重要，且不分族群、性別都是可以重訓。
孕婦、肥胖族群在遵循原則下，重訓還可以維持耐力和心肺力。
銀髮族可以預防衰弱和肌少症。
重訓一點也不困難，你不需要很厲害才能開始，只要現在開始就能很厲害。
喜歡這本的人，也看了...
早安健康雙月刊 03+04月號/2024 第65期 ：中醫斷時168
電子書： NT$
149
中醫斷食168 看體質、看時辰決定你的斷食時段 結合168間歇性斷食與12經絡時辰養生法，補足西醫理念的漏洞，依照不同的體質，選擇不同的斷食方案；斷食與進...
早安健康 特刊63號：留牙對策
電子書： NT$
149
留牙對策 中、西醫最強固齒術，守住每一顆牙 牙齒與健康的關係緊緊相依，但為何「他們」卻變成說換就換的「身體道具」與「使用零件」？留牙，跟留住其它器...
早安健康雙月刊 09+10月號/2023 第62期
電子書： NT$
149
順著經期做保養 每月一次的生理期是女性健康指標！除了觀察經血、經痛等，月經周期幾天算正常？月經沒來會怎樣？非經期出血是疾病嗎？生理期減肥、養好孕、...
張老師月刊2024年02月/554期
電子書： NT$
128
命運選擇題 要喝手搖還是白開水？ 成年人每天可能需要做出3萬個決定，小到一日三餐，大到人生規劃，每時每刻我們都在面臨選擇。選擇困難、猶豫不決的背後...
早安健康 特刊53號：頭痛可以自救
電子書： NT$
129
頭痛是小毛病不必看醫生？對於嚴重且頻繁頭痛的人來說，生活品質影響甚鉅，也會讓人懷疑自己是否患有致命疾病。究竟頭痛什麼時候該看醫生？怎樣聰明使用止痛...
康健雜誌 特刊 103 ：強肌力100問
電子書： NT$
120
強肌力100問 擊敗肌少症 症狀X飲食X運動 一次解答 台灣將於2025年邁入超高齡社會，肌少症議題亟待重視。肌肉會隨著年紀增長加速流失，再加上現代人長期...
康健雜誌 特刊 107 ：新四高100問 完全解答
電子書： NT$
120
新四高100問 完全解答 三高＋1 新四高危機 比癌症更致命 高血壓、高血糖、高血脂這三高奪走的寶貴生命，比癌症還多；如今這慢性病「惡魔三兄弟」，新竄...
早安健康 特刊61號：終結慢性發炎
電子書： NT$
149
終結慢性發炎 疲勞、失眠、疼痛、便祕、胃食道逆流、常感冒、心情差，居然都是身體在慢性發炎！拖下去心血管疾病、三高、多囊性卵巢、失智、自體免疫、癌症...
大家健康雜誌 03+04月號/2024 第411期
電子書： NT$
150
假牙、植牙怎麼選？搶救真牙大作戰 老後想要有澎潤的面容、享受美食、維持健康活力，牙齒健康是關鍵，但據衛福部2021年統計，65歲以上國人平均自然齒只剩18....
康健雜誌 03月號/2024 第303期 ：中西醫合療就醫指南
電子書： NT$
238
中西醫合療就醫指南 中西醫合療並不是多新的概念，台灣人很早就在「明察西醫、暗訪中醫」，自行做中西醫合療，有沒有療效、會不會有藥物交互作用等，風險自...
Galaxy Power Of Healing 繁體中文版 ：星系療癒力量
電子書： NT$
1700
閱讀此書非常容易，無需任何條件，你可以對身心靈一無所知，只需用手輕觸書中圖案，便能獲得相應效果。 書中為大家帶來緩解日常生活中最常見的疾病如牙痛、胃...
張老師月刊2023年09月/549期
電子書： NT$
128
9月封面標 內心小劇場 演給誰看？ 日常生活中一切情緒與感受的發生，都與他人互動息息相關，過往的生命經驗教會我們推敲、猜測他人或自己可能會有的反...
張老師月刊2023年11月/551期
電子書： NT$
128
親愛的，我的療癒夥伴! 低落的、失望的、悲傷的時刻，是誰陪伴了你，療癒了你？是毛茸茸的好朋友，是窗台上安靜的多肉，是手機裡的歌單，還是讓你忘記時間...
藝療誌NO.03_秘密基地 ：穿梭在藝術治療與藝術療育之間
電子書： NT$
0
小孩為什麼喜歡有自己的秘密基地？ 這是生物尋求安全感的本能。 心理學研究發現：安全感不足，影響孩子身心健康： 發展遲緩、語言困難、情緒調節差、 過...
早安健康 特刊57號：節拍超慢跑
電子書： NT$
129
節拍超慢跑 ・「超慢跑」運動效果，多出走路2.5倍 ・專訪超慢跑隊長：徐棟英 ・以色列研究：跑步降低72%癌症風險 ・遊覽車司機只用3個月，完全逆轉糖尿病...
詳細資訊
全民不是在健身的路上，就是在健身!
體重比重訓前還重，但體脂降了！體態更好。
對於處於「坐式生活」的現代人來說，重訓相當重要，且不分族群、性別都是可以重訓。
孕婦、肥胖族群在遵循原則下，重訓還可以維持耐力和心肺力。
銀髮族可以預防衰弱和肌少症。
重訓一點也不困難，你不需要很厲害才能開始，只要現在開始就能很厲害。
不一定要上健身房，新手在家也能做的自由訓練！隨時都能動起來!
不同場合如何訓練？ 每個部位又該如何鍛鍊？
新手往往想要踏入時都會怯步，想要如何開始? 不用緊張就讓我們告訴你。
器械式訓練就是在健身房運動，自由訓練則是藉由啞鈴、壺鈴、槓鈴這些器具進行健身。
不論是在健身房、居家或是戶外，只要掌握了技巧都能輕鬆鍛鍊。
每個動作都有需要注意的地方，你知道了嗎?
目錄列表
購買說明
根據台灣現行法規，數位內容（ 如電子書、音樂、影片、遊戲、App ）形式之商品，不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益，建議您先使用「試讀」功能後再付款購買。
