大家健康雜誌 關注
大家健康雜誌 03+04月號/2026 第423期
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止癢、抗發炎，穩控異膚有解方 時序進入三月，氣候仍在忽冷忽熱間變化，對體質敏感者而言，正是發炎症狀易起波動的時節。「異位性皮膚炎影響不只皮膚，慢性...
大家健康雜誌 01+02月號/2026 第422期
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選對輕醫美 打造新年好臉色 新的一年，人人都希望以最佳狀態展開全新生活。侵入性低、恢復期相對短的輕醫美療程，因此成為許多人改善氣色、煥發神采的選...
大家健康雜誌 11+12月號/2025 第421期
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防肺腺癌、肺炎，護肺這樣做 肺部健康議題再次敲響警鐘。衛福部統計顯示，肺癌已連續21年蟬聯癌症死因榜首，死亡人數突破萬人，其中肺腺癌占比高達七成，且...
大家健康雜誌 03+04月號/2025 第417期
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台灣尿失禁防治協會調查顯示，40歲以上的台灣民眾高達52％泌尿健康亮紅燈，其中28％的民眾有夜尿困擾、27％苦於漏尿，18％苦於頻尿。令人憂心的是，超過六成...
大家健康雜誌 01+02月號/2025 第416期
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冬天寒冷易餓，特別想吃熱騰騰的美食，然而，不少熱呼呼的料理，如螺螄粉、羊肉爐、麻油雞、薑母鴨、牛奶鍋等，熱量遠比想像得高！「天冷來碗酸菜魚、排骨湯...
大家健康雜誌 03+04月號/2024 第411期
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假牙、植牙怎麼選？搶救真牙大作戰 老後想要有澎潤的面容、享受美食、維持健康活力，牙齒健康是關鍵，但據衛福部2021年統計，65歲以上國人平均自然齒只剩18....
大家健康雜誌 01+02月號/2024 第410期
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你常難入睡、失眠嗎？長期睡眠障礙恐誘發慢性病， 專家帶你改善５大不良睡眠習慣，解答９大安眠藥疑問， 運用「認知行為療法、助眠飲食」幫你破解困擾，提...
大家健康雜誌 05+06月號/2023 第406期
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女性更年期平均發生在45～55歲間，可能出現熱潮紅、盜汗、睡不好、情緒起伏等，但若及早保養，捨棄不良習慣，就能減輕不適。本期「更年期超前部屬，熟記口訣...
大家健康雜誌 09+10月號/2022 第402期
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200萬人受偏頭痛之苦，易受溫差、壓力、3C食物誘發，中西醫傳授「８招不吃藥告別偏頭痛的方法」及「２大減壓法」，解析肉毒桿菌、單株抗體的效果及健保給付條...
大家健康雜誌 07+08月號/2022 第401期
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炎夏護腎 該懂的事 全台慢性腎臟病人恐多於200萬，其中九成不自知未來可能洗腎。想護腎，哪些食物要少吃？咖啡、薑黃、魚油、益生菌是護腎食物嗎？ 糖友...
大家健康雜誌 05+06月號/2022 第400期
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治療乳癌 了解進展不心慌 東方女性乳癌好發年齡較早，「早發型乳癌怎麼防？」「穿鋼圈胸罩易得乳癌？專家：這些行為才NG」報導，提醒妳避開危險因子，做對篩...
大家健康雜誌 01+02月號/2022 第398期
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孤獨危機如何調適 研究發現，長期感到孤獨會提高壓力荷爾蒙，造成身體發炎症狀， 增加罹患心臟病、糖尿病、失智症、憂鬱症、焦慮症的機率。 本期封面主題...
大家健康雜誌 01+02月號/2021 第392期
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台灣人每年共吃掉將近60萬公噸的糖， 吃過多糖不只會胖，還升高三酸甘油酯、血壓。 想減醣快瘦，怎麼挑對三餐？ 又該避開「哪十大地雷零食」及「高熱量水...
大家健康雜誌 07+08月號/2020 第389期
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全球暖化，極端氣候讓夏季溫度節節升高， 究竟該如何預防熱傷害？又該怎麼避免因溫度過高而猝死？ 頭昏身軟、沒有胃口，是感冒還是中暑？ 想提振食慾，開...
大家健康雜誌 11+12月號/2019 第385期
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上網不上癮 數位代溝如何解 你是否三不五時就想點開手機，查看LINE、Instagram等社群軟體？或是曾在發生一件覺得自豪的事之後，盤算著要怎麼在社群媒體上...
大家健康雜誌 03月號/2019 第379期
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每隔一段時間，坊間總會流行新的瘦身、減肥法，而這些方式似乎還變成一種風潮在推廣，這些減肥法，大都是飲食方法的改變，像近期流行的「生酮飲食」、「低醣...
最美好的時光 ：人生無憾過日子
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有這麼一天，我們必須說再見！ 人一生要活得精彩、走得帥氣，走的時候不要管子、不須維生治療；死後大體器官要捐贈，不要追思葬禮，也不要墓園墓碑；想我...
大家健康雜誌 01+02月號/2019 第378期
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老後家人難相處嗎？有不少人抱怨自己的父母或是另一伴退休後，變得很難搞，難相處，到底是什麼原因，造成家庭不和睦？ 本期《大家健康》雜誌1、2月合刊號...
大家健康雜誌 12月號/2018 第377期
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你想幾歲退休？相信很多人的答案是愈早愈好，即使以一般的退休年齡65歲計算，如果以國人平均壽命80歲來看，退休後的日子還很長，如何規劃才是重點！ 本期...
蔬食好料理2 ：饗瘦健康，樂齡美食你能做！
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藜麥、香椿、蒟蒻、杏鮑菇等養生食材，如何創意入菜，煮出美食？ 天然蔬食也能吃出異國風？熟齡飲食如何兼顧美味？ 學會書中食譜，你也能為自己和家人的健...
大家健康雜誌 10月號/2018 第375期
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癌症不是絕症，但罹癌病患不只身體受折磨，心理也面臨打擊與考驗，據臺大公衛學院研究發現，1985年至2009年間，每10萬名癌症病人自殺率高達59.1％，是一般大...
大家健康雜誌 09月號/2018 第374期
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老年生活想過得快樂，了解「老化」是必須的。如果你是家中的照顧者，如何了解「長照服務」內容，還有善用，更能有助自己與被照顧者的生活。
大家健康雜誌 08月號/2018 第373期
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你常利用周末運動嗎？如果你是「周末運動員」， 可要當心成為運動傷害的高危險群！ 尤其是年過50的樂齡族和銀髮族，生理功能下滑，更要注意！ ...
大家健康雜誌 06月號/2018 第371期
出版日期：2018-06-03
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樂齡族，這樣吃更健康 國健署統計，約40％的老人有營養不良的問題， 容易造成跌倒、骨折、不能獨立生活，增加照顧支出。 營養師傳授調整料理的方法...
大家健康雜誌 04月號/2018 第369期
出版日期：2018-04-01
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你家孩子IQ很高，但很容易生氣，EQ有待提升嗎？ 如果你總是和孩子說：「不要哭！不要生氣！」 可能會教出壓抑情緒的小孩，該如何讓孩子學會調適負面情...
大家健康雜誌 03月號/2018 第368期
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「腸活」是日本近年流行的健康話題，不少女性大量攝取納豆、味噌及食物纖維來照顧腸道，上班族也流行吃榖物或上健身房，努力增進腸道健康。腸道是身體重要的...
大家健康雜誌 01+02月號/2018 第367期
出版日期：2017-12-28
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新的一年來到，在舊曆年還未過完前，幾乎都是許多人瘋進補的時間，不少人會在這時聚餐吃羊肉爐、薑母鴨等，但現代人營養充足，還需要額外進補嗎？ 大家健...
大家健康雜誌 12月號/2017 第366期
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調節免疫力 打造抗發炎體質 什麼是「發炎」？簡單的說就是身體受到刺激、外傷或感染時，身體會有的自然反應。但如果持續或反覆地皮膚紅腫、肌肉疼痛、感...
大家健康雜誌 11月號/2017 第365期
出版日期：2017-10-31
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全臺約有150萬人患有偏頭痛，預防發作就像一場漫長的防衛戰。用對方式紓壓，多吃全穀類、香蕉、深綠蔬菜等富含B群和鎂的食物， 少吃導火線食物，都有助於漂亮...
大家健康雜誌 10月號/2017 第364期
出版日期：2017-09-30
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幸福熟年，讓心更自在 羨慕別人從職場退休，不用工作嗎？許多人嚮往退休後可以更自在的生活，但有調查發現，平均每5個退休後的人，有1人受憂鬱情緒所苦。...
大家健康雜誌 09月號/2017 第363期
出版日期：2017-09-05
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肌少症是老年疾病症候群的一種表現，隨著年齡老化，人體骨骼肌肉質量減少、功能降低，容易出現走不快、站不穩，以及握力不佳等症狀，可能進一步造成失能、跌...
大家健康雜誌 08月號/2017 第362期
出版日期：2017-07-31
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腎臟病的問題，一般人很難自覺，超過九成的國人，幾乎是在健檢時，意外發現腎功能異常。面對沒有明顯症狀的慢性腎臟病，該如何防範？除此，已是慢性腎臟病的...
大家健康雜誌 07月號/2017 第361期
出版日期：2017-06-29
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「美齒」是國內外不少藝人，為了展現迷人微笑，在意的一個門面整理，除了牙齒美白外，也有女藝人覺得戴牙套矯正牙齒，不僅能改善一口亂牙、還能讓臉變小、下...
大家健康雜誌 06月號/2017 第360期
出版日期：2017-05-31
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封面主題：不想復胖，突破減肥停滯期 本期《大家健康》雜誌封面主題專訪專家為有心想減肥的讀者，提供度過這段難熬時間的建議，同時提醒常見的減肥地雷，...
大家健康雜誌 05月號/2017 第359期
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封面主題：治療肺腺癌 量身訂策略 想要避免罹患肺腺癌，當空氣品質不佳時，該怎麼自保？本期《大家健康》雜誌封面主題除了告訴讀者正確預防肺癌的觀念外...
大家健康雜誌 04月號/2017 第358期
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愈早發現孩子的視力問題及眼睛疾病愈好，多數的嬰兒一出生就是遠視，而0～6個月是視力發育期，到了3～6歲則是需要視力檢查的矯正期。孩子不太明白自己的視力...
大家健康雜誌 03月號/2017 第357期
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本期《大家健康》雜誌針對腸癌的迷思，為讀者澄清，同時也告訴罹患疾病的病友，不要拒絕治療。根據統計，大腸直腸癌早期治療，預後情況良好，我們亦採訪專家...
大家健康雜誌 1&2月號合刊號/2017 第356期
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《大家健康》雜誌在新一年的開始，提醒讀者做健康計畫時，重點要先放在「三高的預防及改善」上。過年和親友相聚，品嘗大餐的機會變多，但對「三高」族群來說...
大家健康雜誌 12月號/2016 第355期
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本期《大家健康》雜誌提醒讀者注意自己的血糖值，「糖尿病前期」代表胰島素代謝已紊亂，飯前空腹血糖介於100～126mg/dl，此時只要妥善治療，仍可能完全痊癒；...
大家健康雜誌 11月號/2016 第354期
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本月的特別企劃，是相當實用熱門的話題，就是許多人每天都會喝到飲品「咖啡」，關於咖啡與健康的關連常有一些爭辯，到底喝咖啡真的能幫助減肥、遠離憂鬱嗎？...
大家健康雜誌 10月號/2016 第353期
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本期《大家健康》雜誌封面主題除了提醒退休族留意憂鬱問題外，也告訴即將退休的民眾如何早一步規劃退休後的樂活人生。 若父母即將退休，子女也要多關心父母...
大家健康雜誌 09月號/2016 第352期
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聽到「膽固醇」這個詞，多數人會皺起眉頭疑問「超標」會怎麼樣嗎？壞膽固醇過高，可能造成動脈血管硬化，罹患冠狀動脈心臟病的機率約為正常人的2到3倍，而缺...
大家健康雜誌 08月號/2016 第351期
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本月有父親節這個大節日，我們當然也要關心父親的健康囉！ 男性特有的器官「攝護腺」，當爸爸或老公總是頻尿或半夜有夜尿， 當心就有攝護腺肥大的問題，該怎...
大家健康雜誌 07月號/2016 第350期
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本月是流行的議題喔~ 你也曾經跟著網路上的4分鐘或8分鐘瘦身影片一起跳嗎? 大家都說跟著跳就能減肥、增肌減脂，是真的嗎？ 原理是什麼？小心減肥不成造成運動...
大家健康雜誌 06月號/2016 第349期
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這期《大家健康》雜誌封面主題提醒你不要以為牙齒不痛就不用擔心，如果口腔清潔不夠澈底或有盲點，等到牙痛難耐或牙齒動搖時，醫師說要抽神經、拔掉壞牙做假...
大家健康雜誌 05月號/2016 第348期
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「子宮」是女性獨有的器官，也是孕育下一代的重要生殖器官。不少女性疾病和子宮有關，想要健康，呵護子宮是需要留心的。 不少女性有手腳冰冷的毛病，小心...
大家健康誌 特刊：打造不生病的好體質：為上班族找到身心安頓的健康能量！
出版日期：2013-08-14
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成人每天約花1/3的時間在工作上，一個久待辦公室的上班族可能都會遇到這些情形：長時間盯著電腦造成眼睛乾澀，臨時開會要報告，緊張到頭痛、胃痛輪番折磨，坐...
隨心所欲：享受精彩人生
出版日期：2015-05-18
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這是一本讓你一生受用的好書， 10個不凡的生命美學，帶給你處世的生活智慧， 為你開啟圓滿成功的幸福人生！ 面對人生的困局，接踵而至的挑戰，該如何應對...
預約膝力人生：膝蓋要好，這樣保養才對！
出版日期：2015-07-15
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本書為你解開膝蓋疼痛的原因， 教你正確保養膝關節，避免疼痛牽制行動力， 讓你護好膝蓋，跑步、運動都能做，擁有美麗人生！ 你認為下列保養膝蓋的方法...
男人的定時炸彈前列腺(修訂版)
出版日期：2015-05-24
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1.前列腺癌是男性泌尿道疾病的頭號殺手，是威脅富爸爸的健康敵人。 2.前列腺癌在男性的十大癌症的死亡率上，也從10年前的第十位，一路攀升到去年的第七位...
生命的奇幻旅程 ：啟迪心靈成長的6個故事
出版日期：2015-05-19
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如果有一隻魔法鉛筆，能夠讓你畫出想要的東西，實現願望，你想畫什麼？ 想體會不同的生命價值， 展開一段有憂傷、有甜美的人生旅程嗎？
解救身體小毛病 ：上班族必備的健康小百科
出版日期：2015-05-21
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想不生病，先搞定小毛病！ 本書是你可以依賴管理身體的健康小百科！ 還在忍痛嗎？你知道哪些小毛病是大疾病的警訊？
公益的力量：董氏基金會３０周年專書
出版日期：2015-08-17
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董氏情，公益心 財團法人董氏基金會於1984年5月19日，由董之英與嚴道共同創立，以「促進國民身心健康、預防保健重於治療」為宗旨，從事創辦或協助有關國民身...
大腦喜歡你運動 ：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版
出版日期：2015-05-18
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生活中，總被「壓力」追著跑嗎？想要心情好、記憶強，學習力佳？知道運動的好處，卻不懂竅門去實踐？本書告訴你大腦精進的祕密，為你量身打造運動計劃，讓你...
一生必去的高山湖泊：行男百岳物語
出版日期：2015-05-20
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本書推薦十二個精選的山岳與高山湖泊，可從中選一個來嘗試，測試自己和高山的緣分。只要親身去體驗，一定會對台灣這塊土地、這個家園感到無比驕傲；你將會發...
媽媽不冏，親子溝通有話說
出版日期：2012-02-09
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無論是「青春期」的少男少女，或是「更年期」的婆婆媽媽，似乎都各有一本「難念的經」，媽媽怨孩子不再聽話、貼心，孩子則認為媽媽不懂他的心，親子對話猶如...
