大家健康雜誌 12月號/2016 第355期

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不愛吃甜食，也不愛喝手搖飲料，為什麼還是得到「糖尿病」？不少人有這樣的疑惑，以及對「糖尿病」的迷思。事實上，吃甜食並非引起糖尿病的原因（但吃過多甜食會增加許多疾病的罹患風險），遺傳、暴飲暴食等不良生活習慣，都是容易罹患糖尿病的原因。

本期《大家健康》雜誌提醒讀者注意自己的血糖值，「糖尿病前期」代表胰島素代謝已紊亂，飯前空腹血糖介於100～126mg/dl，此時只要妥善治療，仍可能完全痊癒；但若坐視不管，等到空腹血糖超過126 mg/dl，演變成「糖尿病」，就必須一輩子控制與照護，對於高血糖，不能掉以輕心。

其他精彩單元：

█特別企劃：在冬天，女性朋友容易手腳冰冷，不妨在家動手做暖湯，讓身體暖起來。中醫認為，「十個女人九個寒」，寒指的是「子宮寒」。現代女性普遍都有「宮寒」問題，想要遠離經痛、迎來好孕，告別「宮寒」，《大家健康》雜誌提供好湯方給妳。

█SMART醫療：冬天來臨，不少民眾都喜歡買幾件發熱衣和發熱褲，放在衣櫃裡預備，等著寒流來時穿出門，保暖又不會感覺厚重。不過，長時間穿著材質不太透氣的發熱衣褲，反而容易使皮膚分泌物阻塞毛孔，小心導致毛囊炎。

█元氣生活：臺灣民眾中風後最錯誤的觀念，就是對「積極復健」認知不足，以為只要在物理治療師或職能治療師安排的時間內，認真復健就算完成任務。事實上，中風後的復健是指在生活中無時無刻、大量重複練習，努力從事各種日常活動；換言之，要隨時能動就動，千萬不要依賴，要在日常活動中訓練。

2016年即將結束，迎接新的一年，《大家健康》雜誌祝福讀者2017年事事順心，健康快樂。

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