張老師月刊2022年09月/537期

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原來心靈也會過敏

你具有過敏體質嗎？你知道過敏除了是一種疾病，也是一種身體保護機制嗎？當身體的免疫系統遇見具潛在威脅的外來物質，所謂的「過敏原」時便產生過度反應，對你造成發炎等過敏症狀，讓你吃這個也癢，吃那個也癢。除了身體會因各式過敏原出現不適反應，心理也是會過敏的。

比如許多女生對體重數字很過敏，打死都不可能說出真實的體重數字，因為很怕自己被嚇傻，無法面對身體不健康或自律欠佳的事實。有些人對結婚很過敏，長期被催婚、或被其他不盡完美的親密關係驚得夠嗆，避之唯恐不及。有些人對金錢過敏，若有錢沒花掉，就全身不舒服，好像鈔票在口袋裡太燙手，花掉之後才舒心。

身體的不適可以看醫生，心理的過敏看起來好像不是什麼大問題，但當症狀發作起來，卻常讓人束手無策。很長一段時間，我對截稿日期很過敏，截稿日愈接近，我就愈不想寫稿，會突然覺得家裡太亂，是不是該先打掃一下？還沒追完的劇，燃起熊熊追劇魂，什麼事都不想做，只想一口氣把劇追完。最近看韓劇《柔美的細胞小將2》女主寫作時，也出現同樣的症狀，演繹得十分傳神，想來許多人都對相同的過敏原很有反應。

本期我們歸納出幾項讀者在心理上好發過敏症狀的過敏原，嘗試用深入淺出、平易近人的方式，為可能的心理過敏狀況，提供降敏的解方。可能是一個觀點、一種行為模式，可能你已經知道，或者你剛好沒想過的某種方法。你知道人的體質會改變的，以前對你沒影響的，現在可能讓你很困擾，但不論你多糾結，我們最想讓你知道，你不是唯一會因為某些狀況感覺不舒服的人，只要嘗試調整，一切都可能不同。

最後想和親愛的讀者分享讓我們非常開心的訊息，《張老師月刊》在8月獲得文化部第44次中小學生讀物選介的好書推薦，感謝您一直以來的支持，歡迎舊雨新知繼續支持並大力推薦，為了讓大家的心靈不再過敏，我們會繼續努力！

張老師文化總編輯 / 萬儀

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