張老師月刊2022年12月/540期

詳細資訊

你好嗎？相信明年會更好！

這一年，大家都辛苦了！疫情持續蔓延的這一年，許多人經歷了自己被感染或家人、親友被感染的日常，居家隔離成為今年的共同經驗。大家紛紛開始盤點親密關係，若需要居家隔離時，有誰可以為我遞送救命物資？平時不愛和他人打交道的，也可能開始思考，或許該認真經營關係，別讓自己活成一座孤島。在不知道明天會如何的真實中，我們似乎真該好好愛自己，並誠實表達對他人的愛。

10月30日，我參與了此生第一場街頭遊行，在風雨中表達我們的訴求，雖然濕冷不適，但心中對臺灣是一個可以自由表達意見的國家，感到驕傲。面對物價飛漲、通貨膨脹嚴重，外食的壓力真是愈來愈大了。許多人可能正面臨工作不穩定、收入減少的窘境。加上日前發生在韓國梨泰院的集體推擠事件，造成一百多人失去寶貴生命。這一年裡，悲傷和揪心的訊息太多，在在考驗著每個人的心理韌性與承受度。

歲末年終，總讓人不自覺地回顧一年來的點點滴滴，雖然持續戴著口罩，打了幾次疫苗，在仍難避免染疫的風險下，我選擇帶著口罩遊走臺灣的好山好水，到北海岸看海、到礁溪泡溫泉、征服頗有難度的抹茶山、陪爸媽好好地吃了幾頓飯，做了牙齒大健檢，決定好好照顧牙齒，讓自己可以繼續開心吃美食。

你今年過得好嗎？有完成預定的目標嗎？有被壓力搞到抓狂？有安然度過情緒風暴嗎？有嘗試從童年的創傷中走出來，為自己創造新的生命軌跡嗎？還是曾經陷入混亂的自我價值困惑？親密關係有沒有更融洽一些？別急著去和旁人做比較，你要做的就是好好照顧自己，把自己照顧好了，才有力氣照顧旁人。把自己活成一個小太陽，散發的溫暖，也能讓身邊的人舒服一些。這期我們準備了6個心理健檢的問題與解答，協助您自我檢視，走出迷霧，強化心理韌性。平安喜樂的活著，就值得好好慶祝。祝福所有人，明年都更好，新年快樂！

張老師文化總編輯 / 萬儀

目錄列表