張老師月刊2022年10月/538期

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看見 覺察 接納
有一次家聚，話題來到小時候，我媽眼泛慈愛地說：「老二小時候很乖，小學三年級就開始幫忙做飯。」那個老二就是我。老媽的回憶殺，讓我認真思索，原來我小時候很會裝乖啊！當時媽媽忙上班，老爸在軍中經常性不在家，為了降低老媽的抓狂機率，也希望獲得老媽多一些關愛的眼神，當時我選擇的方式就是當一個貼心又能幫得上忙的乖小孩。但這個乖小孩，到了青春期，發現裝乖無法獲得期待中的關愛，所以決定不演了。

我們若誠實的面對自己，可能會發現，在我們覺得旁人的心口不一，總讓我們錯愕且受傷同時，每個人的行為背後，或許都有無法言說的目的或期待。那些可能自己都搞不清楚的真正動機，透過言語或行為，把身邊的關係和自己的心，搞得更加紛亂，無法安生。如果我們能看見並覺察自己行為背後內心的渴望和期待，並接納不盡如意的現實結果，應該能讓我們的生活自在喜樂一些。

隨著歲月流轉，我慢慢看見自己在不同人生階段，因著歷練、學習和調整，行事愈來愈有彈性，愈來愈能接受各個面相的自己，我發現一件很重要的事，人生沒有標準版本。說了謊，暫時安了心，但可能迎來更大的危機，但你可以道歉，可以改變，因為如果不改，你可能沒朋友、沒機會、最慘將眾叛親離，活不下去。如果你習慣事事控制，幸運的話，可能會順利一段時間，但終究很難永遠如你所願，當破壞來得又快又急，你會一厥不振，還是奮起再出發？

我們可能都曾經裝乖，使壞，想要贏，想要控制，想忍不住快點到達終點，就像買了彩券，每個人都想中大獎一樣，我們自己如此，身邊的人亦然。讓我們跳出糾結漩渦的方法，或許就是直視自己行為背後的真正動機，同理他人心中潛藏的期待，我們或許都因平凡無法上天遁地、點石成金。但透過一點一點的嘗試努力和調整，我們仍然能獲得幸福和快樂，即使我們並不完美。這期我們準備了認識行為背後真意的一些方法，請享用。

張老師文化總編輯 / 萬儀

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