用運動串成人生路，壯遊玩人生

由於生性好奇，作者玩了許多有趣的運動，爬過無數次武嶺，跑過國內外馬拉松，比過無數次鐵人三項，而這些都還只是小菜一碟。在台灣還沒開始流行超級鐵人時，他的足跡早已踏遍全球各個賽事。

他說，人生一定要好玩，活著總要做一些瘋狂的事！

從跑在早晚溫差甚大的蒙古越野馬拉松，到風景優美但海拔超過四千公尺的埃佛勒斯峰馬拉松。曾在裝甲機關槍護送下跑在破敗的貝魯特街道，也曾與號稱地球上最厲害的殺人機器海豹部隊員一同競賽。為了節省比賽時間，不僅練習跑步時不穿襪子並改用伸縮鞋帶，還學會在腳踏車上解尿。各國補給站眼花撩亂且各具特色，芬蘭是起司和餅乾，日本提供熱綠茶，布拉格則是暢飲無酒精啤酒。

雖然選手的生活是游泳、騎腳踏車、跑步、吃和睡，實際上卻是一場與自己內心的征戰。曾經因賽前低估高山氣候差點凍死，賽時未穩定配速而搞得方寸大亂。即使身經百戰，一個步驟的錯誤，都會引發災難，同時作者也於本書中分享從事運動的心理素質與參賽心態。

作者簡介

陳春發

成功大學、政大企家班畢業
榮科實業股份有限公司董事長
自行車騎士協會前理事長
106 Clubhouse 創辦人

目錄列表

封面
前言我的運動之路
輯一人活著總要做一些瘋狂的事

你多久沒聽過風過樹梢的聲音了——蒙古Sunrise 2 Sunset Marathon
美麗的小巴黎——貝魯特馬拉松
世界最低海拔——以色列 Tiberius 馬拉松
沒有儀式的極簡風——芬蘭Kuopio馬拉松
法拉利工廠出發——義大利Maranello馬拉松
生命中不以為意的輕——布拉格馬拉松
美麗的間諜——匈牙利巴爾頓湖馬拉松
Skype發源地——愛沙尼亞塔林馬拉松
全世界最美的馬拉松——印度一六○公里Everest馬拉松

輯二鐵人三項

Nothing is impossible——加拿大鐵人
我的第一場鐵人三項——烏山頭統一盃
跟其他國家選手相比，自己的實力如何？——亞洲盃分站賽
堅持到最後卻意外撿到銅牌——澳門鐵人賽
不知金牌在握的賽事——新加坡鐵人三項

輯三每一場都有遺憾的Ironman 226K

傻呼呼菜鳥的第一場——屏東涼山100K鐵人二項
鐵人聖地——夏威夷Kona 70.3
戴著Icarus蠟製翅膀參加——日本五島超級鐵人三項賽（Ironman Goto, Japan）
最適合新手的賽事——西澳伯斯超級鐵人賽（Ironman Perth,West Australia）
與海豹隊員一起競賽——亞利桑那鳳凰城超級鐵人賽（Ironman Arizona）
湖水最清澈卻游得最久——瑞士蘇黎世超級鐵人三項賽（Ironman Switzerland）
男女一起更衣，海濱上空美女——法國尼斯超級鐵人賽（Ironman Nice）
終於游好可惜用錯輪組——韓國濟州島超級鐵人賽（Ironman Jeju）

輯四 Do and Don’t Do

金牌的呼喚
熱情的投入

TIP：開始最難

一個挫折者的輕聲細語
自行車賽事的重要
從事運動的心理素質

TIP：從挫敗中重新站起

訓練技巧比體力重要

TIP：訓練弱項而非強項

何謂有效的訓練

後記聽身體的聲音，做個聰明的運動員
版權
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