吃出好能量：一鍋一爐 輕鬆上菜

詳細資訊

每天，我們都會做出數百個與食物有關的小小決定，
這些決定有可能改變我們在基因與生物學上的「命運」。

食物是我們與細胞溝通的方法，不要輕忽你吃進身體的每一口！

頭痛、過重、失眠、慢性疲勞、腦霧、三高、不孕、憂鬱......現代人經常出現種種不適，或許還算不上生病，但身體已在發出警訊。許多人以為，這是年紀大的關係，其實問題出在代謝！

維持最佳代謝力的關鍵之一就是飲食，我們吃進身體的每一口，都是在跟細胞傳遞訊息。

本書收錄30道有助於喚醒細胞能量的食譜，提供脫油減鹽、保留食材營養素的料理方式，讓你隨時都可以輕鬆上菜，為自己及親愛的家人打造更健康的人生。


【有下列情況的人必讀】
✔ 想讓健康達到最佳狀態、提高日常表現
✔ 身體經常有某種不舒服
✔ 代謝症候群或糖尿病患者
✔ 代謝症候群的檢查結果接近臨界值
✔ 希望減少臥床時間，延長健康壽命
✔ 生活忙碌，經常外食的學生、上班族

【作者簡介】
張凱傑 台灣夏普總經理

擁有多年家電產業經驗， 自2017年台灣夏普成立以來擔任首位總經理，帶領團隊深耕台灣市場。他積極爭取與日本同步的優質商品，讓台灣消費者搶先體驗最新科技。近年隨著AI興起，張總經理推動以人為本的智慧家電，期望用創新科技提升大家的生活品質，打造更便利、聰明的居家環境。

張語希 營養師
具12年臨床與保健食品經歷，結合IMBA商管背景，活躍於媒體與企業講師領域，擅長將專業轉化為貼近生活的健康知識，帶領大眾輕鬆實踐生活營養。

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