學會放下，心才自由

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心也需要鍛鍊，才能自在生活。
給所有感到疲憊、渴望喘口氣的你——
最簡單卻最智慧的心靈療癒良方。

人生充滿誘惑，從高級車、豪宅、名牌，到名聲、地位，
我們總想要更多，卻從未真正滿足。
「我還要、我還要更多」——這樣的慾望沒有盡頭。
即使實現了目標，內心仍舊空虛焦躁，
幸福感總是稍縱即逝。
這就是佛教所說的「煩惱」。
它像一張無形的網，將人牢牢困住，
讓我們在追逐與比較中，不斷消耗自己，
最終成為自己煩惱的囚徒。

本書要告訴你：
唯有「捨棄」無謂的執著，
「遠離」綑綁心靈的欲望，
我們才能真正放過自己。
透過禪的智慧與簡單練習，
讓你逐步卸下心靈的贅肉，
學會擁有一顆自由自在的心，
在日常生活中，活得更輕盈、更快樂。

你是否覺得身邊充斥著各種物品、各種資訊和義務職責，生活被塞得滿滿的？
——「好人」、「隨叫隨到的人」、「面子」、「別人的衡量標準」、「思考」、「孤立」、「他人的舞台」。
每個人都要放膽捨棄、遠離這一切。
這是用簡單的禪思考，自在快意地迎接人生折返點的生活啟示。
 

作者簡介

枡野俊明

一九五三年出生於神奈川縣，曹洞宗德雄山建功寺住持，庭園設計師，多摩美術大學榮譽教授。大學畢業後，在大本山總持寺修行，投入「禪庭園」的創作活動，在日本和國際上都受到高度肯定。以庭園設計師身分首次獲得藝術選獎文部大臣新人獎，也獲得德意志聯邦共和國功績十字勳章。

二〇〇六年，被《News Week》日本版選為「全世界最受尊敬的一百位日本人」，主要作品有加拿大大使館庭園和藍塔東急飯店日本庭園。

主要著作有《整理人生的禪思考》、《別對每件事都有反應》、《今天不會都是壞事》


譯者簡介

王蘊潔

從事翻譯工作超過三十年，人生邁入半譯半玩的美好階段。
譯有《解憂雜貨店》、《山茶花文具店》、《52赫茲的鯨魚們》和《獅子的點心》、《博士熱愛的算式》等小說。

臉書交流專頁：綿羊的譯心譯意

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