濕胖2.0【佟彤暢銷重量級新作】

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濕胖2.0【佟彤暢銷重量級新作】
沒有胖，但是健康這回事！
濕胖和水腫才是讓你無法變瘦的元兇！
聚焦濕胖三大成因，幫你從濕胖的臃腫中解放出來！

濕胖可能是「吃」出來的、「氣」出來的、「老」出來的，掌握祛濕三要領，擺脫濕胖的臃腫。

胖與濕之所以會同時出現，是因為根基是同一個，都是因為虛、老了、未老先衰了。

體質一虛，人就會生濕。濕胖的兩種誘因：內濕和外濕。健脾是幫他們的身體利用好水，疏肝是疏通水液的運行道路，補腎是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。

健康不是沒病，健康「是一種在身體上、精神上的完美狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態」，這是世界衛生組織明確定義的。

「健康」與「沒病」之間，隔著一個「灰色地帶」，也被稱為「亞健康」。在這個階段，身體的代償功能正舉全力矯正失衡，你看到的指標正常、「沒病」，很可能就是身體代償的結果。

可是，代償是有限的，代償之後就是「失代償」。我們總用「病來如山倒」形容疾病到來之快，其實，在「山倒」之前，失衡已經盯你很久了。在你大快朵頤，懶得運動，生氣沮喪時，失衡就在一點點地積累，直至超過身體的代償能力，於是你就此遠離健康，從沒病變成了有病。

很多「濕胖」者不僅有脾氣虛的問題，還伴有肝鬱氣滯和腎虛的問題。也可以說，他們的「濕胖」可能是被肝鬱「氣」出來的，也可能是因為腎虛而「老」出來的，而脾氣虛、肝氣鬱、腎虛還可以夾雜而來，相互影響。

對這些人來說，不僅要幫他們的身體利用好水——這是健脾；還要疏通水液的運行道路——這是疏肝；更要從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水——這就是補腎。

不論是健脾、疏肝還是補腎，都只是「馬後炮」，是「治已病」。就算辨證準確，如果每天都在製造新的肝鬱、新的腎虛，它們仍舊可以抵消身體運化水濕的能力，減肥仍舊可能無功而返。

這就是本書出版的目的——拓展「濕胖」的病因和治療邊界，加深人們對「濕胖」的認知，幫助「濕胖」者甩掉身體裡多餘的水，長肌肉而不是長「注水肉」，由此變得身材緊緻，線條玲瓏。


作者簡介

佟彤
身心養生專家，暢銷書作者，「喜馬拉雅」平台健康生活類優秀主播，節目播放量突破1.5億次。

畢業於北京中醫藥大學中醫系，曾任職於中國中醫科學院基礎理論研究所，參與中國國家級「十五」攻關課題「脾虛症的臨床與試驗研究」，並參與創辦、編輯中醫藥學術期刊《中國中醫基礎醫學雜誌》

曾任百度健康《名醫講堂》主持人、山東衛視《養生》、鳳凰網《健康三人行》嘉賓主持，北京衛視《養生堂》、湖南衛視《百科全說》、江蘇衛視《萬家燈火》等多檔健康養生節目的主講專家。

已出版《脾虛的女人老得快》、《藥房裡買得到的傳世名方》、《濕胖》、《女人開心藥典》、《聽身體的話》、《了不起的中醫養生妙招》等健康著作。

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