喚醒你的身體智慧

詳細資訊

角色困惑、人際衝突、工作倦怠……，生活過得內耗又局限？

不只大腦，你的心臟、腸胃、骨骼、骨盆、雙腿與雙腳也蘊含著絕妙的智慧，這是我們與生俱來的寶貴資源，但許多人都不懂得運用。身心療癒名家師承頭薦骨療法創始人、40年體感引導經驗，以獨創療法，首度出書傳授９個回歸感官的探索練習、28天書寫計畫，幫助你能量流動，身心健康，活出最大潛能。
創傷研究權威范德寇︰「創傷切斷我們與感官的聯繫，療癒須從回歸感官開始。」
心理學家布拉赫︰「這本書將難懂的療癒大師理論，轉化為日常能力。不僅喚醒健康，也喚醒大腦的最大潛能。」
連續創業家納瓦爾︰「沒錯，我的大腦是由我的雙腿驅動的。」
 
完整，往往比完美更珍貴，我們都要好好愛自己！
這趟探索之旅，始於一個簡單決定︰帶著好奇心覺察你的內在世界。
傾聽內在的多重訊息，當身體各智慧區的聲音都被聽見、被協調，你才能做出更一致、更明智的決策。當你的內心清晰而穩定，才有足夠的心理空間去感知他人的內在世界，才能理解他們的感受與視角，同時不迷失自己。
已有許多書帶你理解童年、重塑記憶、調整情緒、專注當下、整合自我、同理他人、接納無常，然而，這些困境的核心，可能在於缺少一個關鍵能力︰具備能覺察、理解、轉化、整合內心世界的內在之眼︰
‧心像雷達，敏銳捕捉情感流動
‧腸胃擁有不可思議的直覺
‧骨盆蘊藏強大的喜悅能量
‧雙腿與雙腳驅動行動與決策
‧骨骼是安定身心的基礎
‧大腦負責整合、理解與抉擇
 
這本書幫助你釋放深層的暗能量，重新整合你的內在智慧，給自己積極的正面暗示，為身心快速充電。
 

作者簡介

蘇珊．史古洛克–杜拉納 Suzanne Scurlock-Durana

意識覺知與身心療癒領域權威之一，耗費40年研究身體奧祕，幫助許多人重新喚醒身體力量，進而改善生活各層面，從身心健康到人際關係、事業發展、創造力，甚至包括企業成長，以及教導如何透過身體力量突破人生中的大小創傷。
蘇珊也是頭薦骨療法、體感情緒釋放療法的資深高階培訓師。師承頭薦骨療法創始人約翰．阿普萊傑（John Upledger），自1986年起就在頭薦骨療國際治療師培訓與專業進修機構阿普萊傑中心（Upledger Institute）授課。與體感療法先驅、Continuum創辦人艾米莉‧康拉德（ Emilie Conrad）長期合作，教導身體工作者如何加速和深化療癒過程。也是知名身心靈整合靜修中心伊莎蘭學院（Esalen Institute）資深講師。
獨創「從核心療癒」（ Healing From the Core®） 系統化課程，結合臨在、能量與整合練習，是現今醫療照護者與身心治療師的重要訓練架構。透過工作坊、身體治療實作，以及演講、文章與培訓課程，持續幫助職場人士、高階主管、商業教練、家長、神職人員及其他人士，消除壓力、疼痛、焦慮和困惑，真正體驗生命的喜悅。

譯者簡介

鄭方逸

台南人，美國北卡羅萊納州立大學植物生理學博士，長年旅居美國。多年專事書籍與雜誌的英中翻譯，涵蓋科普、心理與身心整合等領域。近年將心力投注於身體工作與能量療癒的教學和服務，與相遇的夥伴共同探索身體、情緒與內在覺知的互動與連結。
更多詳情歡迎在 Facebook、Spotify、Apple Podcast、YouTube搜尋「方逸的療天室」。個人官網：fangyi.org
 

媒體推薦

各界推薦

胡水雲 生物動能取向頭薦骨執行師、能量再平衡按摩師
柚子甜 心靈作家
黃莉音 身心靈課程講師、生命彩光負責人
張庭穎 能量療癒與靈性教學、自然醒工作室負責人
蘇鈺茹 舞蹈治療師、心理師
鐘穎 諮商心理師、愛智者書窩版主
 
「書中清楚提供實際可做的練習。你會發現，當放下要求身體放鬆、情緒正向、狀態變好……當真的放下要求，只是陪著身體時，某個片刻，身體忽然鬆了下來。」
—胡水雲 頭薦骨療癒課程講師
 
「我們活在依賴頭腦的世界，社會教導我們怎麼分析、講邏輯、怎麼控制，卻沒教怎麼感受。這本書帶你感受那股從身體核心升起的能量。」
—黃莉音 生命彩光負責人
 
「我們看起來很正常，甚至很能幹，但也開始感覺不到自己。作者引導你跟失聯的內在重新連結。」
—張庭穎 自然醒工作室負責人
 
「很欣喜發現這本書，能引導並陪伴讀者，完整探索如何與身體連結。」
—蘇鈺茹 舞蹈治療師
 

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