喵星人身心調理法

詳細資訊

◎由自律神經研究權威小林弘幸醫師撰寫，從醫學角度解析「貓咪療癒身心」的科學原理！
◎精選56張療癒貓咪照片，光是翻閱與凝視，就能幫助放鬆情緒、舒緩壓力！
◎從情緒、生活習慣、飲食到人際關係，提供簡單可實踐的方法，幫助調整自律神經、找回身心平衡！

最近是不是有點累了？
工作、生活、情緒，全都擠在一起，讓人喘不過氣。
或許，你只需要──
和一隻貓咪對視10秒鐘。

《喵星人身心調理法》由自律神經研究權威 小林弘幸醫師 撰寫，
結合醫學研究與療癒貓咪照片，
帶你用最溫柔的方法，重新找回身心的平衡。
翻開書頁，
看見貓咪打盹、伸懶腰、調皮撒嬌的瞬間，
不知不覺間，心也慢慢放鬆了。

研究顯示，
貓咪的呼嚕聲、可愛的表情，
甚至只是看著牠們的照片，
都能幫助穩定情緒、舒緩壓力，
讓自律神經回到「剛剛好」的狀態。

當生活節奏太快時，
就讓喵星人陪你慢下來。
一本看了會微笑、翻了會放鬆、
讀完會更喜歡生活的療癒之書。

今天，就和貓咪一起調整身心吧！
 

作者介紹

小林弘幸
順天堂大學醫學部教授、日本體育協會認證運動醫師。1960年出生於日本埼玉縣。1987年畢業於順天堂大學醫學院，1992年修畢該校研究所醫學研究科課程。先後任職於倫敦大學附屬英國皇家兒童醫院外科、都柏林聖三一學院附屬醫學研究中心、愛爾蘭國立小兒病院外科等機構，之後擔任順天堂大學小兒外科講師、助理教授。身為自律神經研究領域的權威，曾為許多職業運動選手、藝術家與文化界人士提供調理身心狀態、提升表現的健康管理指導。

此外，他亦於順天堂大學開設日本第一間便祕門診，是名副其實的「腸道專家」。從介紹味噌等有助於調整腸道環境的食材，到設計調理自律神經與腸道的伸展運動，以多元方式提出打造健康身心的生活建議。著作包括《医者が考案した「長生きみそ汁」》、《結局、自律神経がすべて解決してくれる》（ASCOM出版社）等，並多次受邀登上電視節目，如日本電視台《世界一受けたい授業》、TBS電視台《中居正広の金曜日のスマたちへ》等。

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