Cycling Update單車誌雙月刊 08-09月號 2021年 第121期
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Cycling Update單車誌雙月刊 08-09月號 2021年 第121期

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  • 出版日期: 2021/07/20
  • 語言:繁體中文
  • 檔案大小:32.9MB
  • 商品格式:固定版面 EPUB
  • 頁數: 116
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疫情之下的單車新生活

騎單車最大的享受莫過於徜徉在自然之中,但因疫情而不能出門的情況下,騎士們得設法找到一些方案,來維持騎車運動的體能和習慣,除了仰賴居家神器訓練台、善用軟體線上約騎之外,也可以交替做一些變化的肌力及耐力訓練,強化肌群也是轉換心情。讓我們一同期盼可以暢快騎車的那天到來!

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    宅在家也要騎車
    面對新冠肺炎疫情來勢洶洶、不斷變異,台灣從全球防疫模範生淪為後段班,並進入三級警戒,除了上下班,大家都只能乖乖宅在家,不敢輕舉妄動。疫情終究會過去,但召之即來的走樣身材可不會讓你揮之即去啊!對抗新冠病毒,除了打疫苗,身心健康是最好的防護,為了提升免疫力、保持良好的體態,就算宅在家,還是要騎車、要運動。本期專題特別企劃「COVID-19下的單車新生活」,教大家在疫情下如何安全騎車、宅在家如何鍛鍊肌力&避免運動傷害、推薦居家訓練神隊友、「最強素人」范永奕的踩訓練台要領、自行車電競賽事新潮流,以及眾多車友的防疫單車新生活分享。騎車是一種心境,沒辦法群聚團騎的日子,依舊可以線上約騎、跟好友尬車,就算一個人追劇踩訓練台,照樣可以踩出精實好身材。

    不畏新冠疫情,今年的環法大賽依舊在6月26日熱烈開跑,184位頂尖車手同場較勁,截至第18站,黃衫保持者Tadej Pogacar制霸全場,若無意外,應該能同時把黃衫、白衫和圓點衫一路穿到頒獎台,本期有精彩報導。接著要登場的是一波多折的東京奧運,睽違13年再度征奧的台灣一哥馮俊凱備受注目,期待為台灣人而騎的阿凱能有振奮人心的表現,大家一起為他加油!粉紅小鋼炮黃亭茵力拼亞運,並計劃賽後退役,本期有人物專訪。美女主播夏嘉璐如何挑戰鐵人、完賽全馬,本期有驚艷分享。

    迎接科學化訓練時代,你的踩踏Power有多大?神隊友功率計說了算!到底甚麼是功率?簡單說就是透過計算踩踏力量+轉動速度來量測。有了功率計,騎車與訓練的效率與成果都能大大提升,心動嗎?速翻本期相關報導,一起練功吧!想要晉升騎車「勇咖」,有請達人教大家如何放鬆舒緩+鍛鍊強化來達標。騎車不想摔車、犁田,5大誤區你一定要避開。想體驗登山車樂趣的女性車友,本期有入門分享。

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    期許大家都能平安過好疫情下的單車新生活,也期待疫情退場後的單車新生活。

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