早安健康 特刊49號：白髮掉髮 完全對策

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白髮掉髮完全對策
白髮與掉髮不完全是「頭頂之上」的問題，頭皮不同區域對應不同臟腑或機能，代表身體健康可能出現狀況。常聽到的黑色食物之外，還有哪些食材能夠養髮護髮？你知道最簡單的2招護髮養髮是什麼嗎？即刻展開行動，讓生命不再徒留遺憾！ 

Part 1 對著鏡子看頭髮，你也有這樣的困擾？
P.22  拔白頭髮會從一根變三根？人老了一定會白髮？梳頭、長髮與綁頭髮都會造成掉髮？
P.24  異常掉髮的12大徵兆：頭皮緊繃、頭皮屑...

Part 2 護髮解密
P.26  名醫陳潮宗專訪：身體不健康，頭髮先知道，親授3 招極簡養髮顧健康
P.28  台灣人白髮掉髮的原因
P.31  中藥染髮劑好用嗎？
P.32  防止白髮，陳潮宗： 「可以跟我這樣做」
P.33  防止掉髮，中醫養生16宜第一招：髮宜常梳
P.34  名醫推薦 養髮膳食

Part 3 頭髮疾病
P.36  長白髮，最嚴重危及生命！
P.39  這２種掉髮是正常現象
P.40  不是生病也異常掉髮，你想不到是這種食物吃太多
P.41  這些疾病讓你掉髮

Part 4 養髮生活
P.46  護髮14種營養素：蛋白質、脂肪
P.48  精選20種養髮尋常好食材：地瓜葉、南瓜子
P.52  睡眠養髮關鍵在這時間！睡不好試試橘子功
P.54  想要安心降壓，試試「關注當下」
P.55  養髮重點穴位按摩：頭維穴、三陰交

Part 5 正確洗髮
P.58  99％民眾洗頭方法錯誤！７步驟仔細看
P.60  選對洗髮精：６篩選原則、有害成分
P.62  清水洗髮，強健髮根、不受洗髮精傷害
P.66  吹乾頭髮不傷髮的５大原則

Part 6 正確護髮
P.68  梳髮比洗髮重要，這樣梳髮通經脈促循環
P.70  染髮染到掛急診！專家教你染燙安全守則
P.73  8 大原則健康防曬，帽子定要挑對、清潔
P.75  機車騎士這樣清潔安全帽
 

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