川野泰周 關注
禪僧醫師的1分鐘安定練習 ：告別內耗、清理思緒的紓壓生活提案
出版日期：2026-06-04
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焦慮、易怒、疲乏、工作效率低落…… 你的時間、情緒與效能，正陷入無止境的內耗！ 結合「醫學實證」與「禪修精神」的1分鐘安定處方， 獻給被多工任務、破碎...
減少一半，剛剛好 ：禪僧醫師的心靈留白練習，用「適度」讓生活變得更有餘裕
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★不會太滿、不會太少，一半剛剛好★ 禪僧+精神科醫師用他的修行經歷與專業知識，提出最適合現代人的生活哲學
一念的威力！超‧行動派的心靈氣勢養成法 ：只要點燃幹勁，氣場就會又好又強！輕鬆找回人生動力的正念小本本
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「無論如何，總之先動起來再說。」 心靈氣勢一出來，每個人都是「超級行動派」！ 正念x心理學x動能的最強小本本 ＼擺脫內耗體質‧找回人生動能‧塑造心靈氣勢／
