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懷孕當中宜與忌
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懷孕當中宜與忌

分類導覽 > 醫療保健 > 健康養生
  • 出版日期： 2016/02/01
  • 語言：繁體中文
  • 檔案大小：716.1KB
  • 商品格式：流動版面 EPUB
  • ISBN: 9789869273077
  • 字數： 102,493
紙本書定價：NT$ 270
電子書售價：NT$ 165
本書為流動版面 EPUB，適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

本套叢書對孕婦的健康及產後肥胖等進行了全程護駕，針對孕期這一特殊時刻，原來準媽媽親睞的很多食物或許需要迴避，而原來迴避的食物又可能成為必須補充的營養品，對此，我們編輯了《懷孕當中宜與忌》及《孕前產後宜與忌》；針對家庭的希望與期待，我們編輯了《孕期吃啥能優生》；儘管年輕女性願意為未來的希望承載所有付出，但我們也沒忘記為這份愛心奉獻我們的關懷，為他們癡心不改的苗條身材，我們編輯了《產後肥胖怎麼辦》。可以說，本套叢書不僅是一份準媽媽呵護的手冊，更是我們的一份誠摯祝福！

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    • 詳細資訊

    本套叢書對孕婦的健康及產後肥胖等進行了全程護駕，針對孕期這一特殊時刻，原來準媽媽親睞的很多食物或許需要迴避，而原來迴避的食物又可能成為必須補充的營養品，對此，我們編輯了《懷孕當中宜與忌》及《孕前產後宜與忌》；針對家庭的希望與期待，我們編輯了《孕期吃啥能優生》；儘管年輕女性願意為未來的希望承載所有付出，但我們也沒忘記為這份愛心奉獻我們的關懷，為他們癡心不改的苗條身材，我們編輯了《產後肥胖怎麼辦》。可以說，本套叢書不僅是一份準媽媽呵護的手冊，更是我們的一份誠摯祝福！

    目錄列表

    1. 封面
    2. 前 言
    3. 目錄
    4. 懷孕一月宜與忌
      1. 孕媽媽護理
      2. 孕媽媽運動
      3. 孕媽媽營養
      4. 孕媽媽禁忌
        1. 孕期忌接觸小動物
        2. 孕婦忌室內環境不潔
        3. 妊娠早期及晚期忌外出旅遊或出差
        4. 孕婦應避免過多吸入汽車尾氣
      5. 孕媽媽日記
      6. 準爸爸須知
    5. 懷孕二月宜與忌
      1. 孕媽媽護理
      2. 孕媽媽營養
      3. 孕媽媽禁忌
        1. 孕婦衣著服飾的禁忌
        2. 孕婦忌疏於保養皮膚
        3. 孕婦應注意不要飲用被污染的水
        4. 孕婦忌煙酒、濃茶和咖啡
        5. 孕期儘量避免染髮、燙髮
      4. 孕媽媽日記
      5. 準爸爸須知
    6. 懷孕三月宜與忌
      1. 孕媽媽護理
      2. 孕媽媽運動
      3. 孕媽媽營養
      4. 孕媽媽禁忌
        1. 孕期應迴避的工作及環境
        2. 孕期應注意乳房衛生
        3. 孕婦的色彩感覺與心理反應的禁忌
        4. 勿害怕孕期變「醜」
        5. 妊娠晚期孕婦忌仰臥位睡眠
        6. 妊娠期忌幹重家務勞動及過量體育運動
      5. 準爸爸須知
    7. 懷孕四月宜與忌
      1. 孕媽媽護理
        1. 孕期為什麼要注意保護牙齒
        2. 孕期如何保護牙齒
        3. 孕期如何進行乳房保健
        4. 如何矯正扁平乳頭和凹陷乳頭
        5. 孕婦如何度過嚴冬
      2. 孕媽媽運動
        1. 孕婦需要運動嗎
        2. 孕婦適合外出旅行嗎
        3. 孕婦適合家務勞動嗎
        4. 孕婦的體育鍛鍊
      3. 孕媽媽營養
      4. 孕媽媽日記
      5. 準爸爸須知
    8. 懷孕五月宜與忌
      1. 孕媽媽護理
        1. 瘦弱的孕婦如何自我護理
        2. 矮小的孕婦如何自我呵護
        3. 孕婦可以泡溫泉嗎
        4. 電視機、電腦的輻射會影響胎兒嗎
        5. 懷孕期間可以進行日光浴嗎
        6. 孕婦外出有哪些注意事項
        7. 孕婦為什麼不宜開燈睡覺
        8. 孕婦睡眠時間以多少為宜
        9. 為什麼孕婦要遠離小動物
      2. 孕媽媽運動
        1. 孕婦從站到坐的姿勢
        2. 兩種放鬆方法
        3. 什麼是孕婦體操
        4. 有哪些簡易的產前運動
        5. 游泳是孕婦適合的運動嗎
      3. 孕媽媽營養
      4. 孕媽媽日記
      5. 準爸爸須知
    9. 懷孕六月宜與忌
      1. 孕媽媽護理
        1. 孕婦如何做好身心保健
        2. 孕婦的衣物用品為什麼要經常清洗
        3. 孕婦的被褥為什麼要經常曬一曬
        4. 孕婦站立、坐和行走時應注意什麼
        5. 孕婦如何選擇睡姿
        6. 孕婦能欣賞霹靂音樂和搖滾樂嗎
        7. 室內環境衛生對孕婦有何影響
        8. 吸毒對孕婦和胎兒有哪些危害
        9. 孕婦衣物防蟲蛀應注意什麼
      2. 孕媽媽運動
        1. 孕婦是否適合駕車
        2. 六種減輕疲倦的方法
      3. 孕媽媽營養
      4. 孕媽媽日記
      5. 準爸爸須知
    10. 懷孕七月宜與忌
      1. 孕媽媽護理
        1. 孕婦為什麼不宜戴隱形眼鏡
        2. 孕婦如何度過酷暑
        3. 孕婦度暑為何不能起居無常
        4. 孕婦度暑為何要避免煩躁易怒
        5. 孕婦度暑能貪涼亂臥嗎
        6. 孕婦度暑能暴曬嗎
        7. 空調對胎兒的發育有何妨害
        8. 孕婦臥室適宜哪些色調
        9. 孕婦為什麼不宜住進剛裝修好的房子裡
      2. 孕媽媽運動
        1. 孕期常用的按摩和壓迫
        2. 保持正確的姿勢
        3. 產前訓練操
      3. 孕媽媽營養
      4. 準爸爸須知
    11. 懷孕八月宜與忌
      1. 孕媽媽護理
        1. 嚴防室內有刺激性氣味
        2. 記錄下每天的感受
        3. 多讀有益身心的書
        4. 閱讀對母子都有益的書
        5. 平時要注意安全和舒適
        6. 上下樓梯可要特別注意
        7. 彎腰拾東西要小心
        8. 取高處的物品要注意安全
        9. 不可用涼水沖澡
        10. 孕媽媽不宜久站
        11. 孕媽媽不宜負重
        12. 不要長時間看電視
        13. 用固話代替手機通話
        14. 用電子按摩器要注意
        15. 不要和電熱毯親密接觸
        16. 改正偏食與厭食習慣
        17. 生活保健的細節
        18. 注意個人衛生
        19. 享受淋浴之樂
        20. 孕期面部養顏按摩法
        21. 要記著做身體檢查
        22. 預防感冒按摩保健操
        23. 揉搓鼻子
        24. 按摩合谷穴
        25. 預防貧血
        26. 驅走身上的紅斑
        27. 不必為水腫擔心
        28. 白帶增多不可怕
        29. 對付白帶的妙招
        30. 雙胞胎的保健要注意
        31. 多方注意，預防妊娠紋
        32. 預防面部妊娠蝴蝶斑
        33. 蝴蝶斑的治療
        34. 增強保健意識
        35. 預防早產「五」注意
        36. 仰臥綜合征不利胎寶寶健康
        37. 不要使神經性皮炎光顧您
        38. 學做產前訓練操
      2. 孕媽媽運動
        1. 孕媽媽要堅持運動
        2. 運動鍛鍊應注意的事項
        3. 預防小腿抽筋的體操
        4. 孕媽媽多活動的五大理由
        5. 孕期體操鍛鍊
        6. 會陰肌肉運動
        7. 伸腳運動
        8. 胯部擺動
        9. 練習呼吸操
        10. 糾正胎位操
      3. 孕媽媽營養
        1. 本月最佳主食
        2. 本月最佳菜肴
        3. 本月最佳點心
        4. 本月最佳湯肴
      4. 孕媽媽禁忌
        1. 孕媽媽忌缺鈣
        2. 忌維生素C不足
        3. 忌維生素D不足
        4. 忌維生素K不足
        5. 忌盲目節食
        6. 忌吃桂圓
        7. 忌吃熱性香料
        8. 忌飲用含咖啡因的飲料
        9. 切忌用藥過濫
        10. 上下樓忌動作不當
        11. 忌過多進行日光浴
        12. 忌進食狼吞虎嚥
        13. 忌工作中得不到休息
    12. 懷孕九月宜與忌
      1. 孕媽媽護理
        1. 日常保健很重要
        2. 做好腳部保健
        3. 做好牙齒保健
        4. 口腔要保持清潔
        5. 對付小腿抽筋有妙招
        6. 讓腰背痛遠一點
        7. 不要和靜脈曲張面對面
        8. 最好遠離電腦
        9. 千萬不要吹電扇
        10. 使用空調要小心
        11. 不要在廚房久留
        12. 注意自己的體重
        13. 用藥一定要慎重
        14. 用藥的「三大注意」
        15. 避免做射線檢查
        16. 不要擔心水腫
        17. 做好乳房保健
        18. 消除皮膚瘙癢
        19. 分泌物增多很正常
      2. 孕媽媽運動
        1. 健康運動好處多
        2. 健康運動的指導原則
        3. 做做體操挺不錯
        4. 做體操時一定要注意的問題
        5. 做做腳部運動
        6. 來個老僧入定
        7. 盤腿也可運動起來
        8. 扭動骨盆運動
        9. 振動骨盆運動
        10. 做做廣播體操
        11. 按摩與壓迫的功效
        12. 來做肌肉操
        13. 腹部運動
        14. 腰部運動
        15. 腿部活動
        16. 做段快快樂樂的孕婦操
      3. 孕媽媽營養
        1. 本月最佳主食
        2. 本月最佳菜肴
        3. 本月最佳點心
        4. 妊娠糖尿病的食物禁區
        5. 妊娠心臟病的飲食調節
        6. 用飲食來對付貧血
        7. 妊娠心臟病的飲食方法
        8. 治療便秘的飲食方法
      4. 孕媽媽禁忌
        1. 忌吃油條
        2. 忌吃糖精
        3. 忌食鹽過多
        4. 忌吃鹹魚
        5. 忌吃黃芪燉雞
        6. 忌喝濃茶
        7. 忌過多吃雞蛋
        8. 忌貪吃冷飲
        9. 忌吃方便食品
        10. 忌吃罐頭食品
        11. 洗澡時忌坐浴
        12. 洗澡時切忌時間過長
    13. 懷孕十月宜與忌
      1. 孕媽媽護理
        1. 日常生活應注意事項
        2. 睡眠一定要保證
        3. 側臥睡眠效果好
        4. 測宮底高度
        5. 經常散步好處多
        6. 糾正胎位正當時
        7. 不要隨便挖鼻孔
        8. 脫髮並不可怕
        9. 妊娠水腫的調護
        10. 妊娠水腫的起居調養
        11. 妊娠水腫的情志調養
        12. 合理安排家務勞動
        13. 慎用加酶洗衣粉
        14. 不要與寵物做伴
        15. 疫苗不可隨便用
        16. 不可忽視的發熱
        17. 讓討厭的尿頻走開
        18. 消除腹脹的妙招
        19. 千萬不可腹瀉
        20. 心臟病的保健要點
        21. 別讓妊娠斑纏上自己
        22. 不必要為小乳房擔心
        23. 防止產後乳房鬆垂
        24. 不規則的肚子痛
      2. 孕媽媽運動
        1. 運動時可要慎重行事
        2. 本月散步最適合
        3. 產前訓練的要訣
        4. 產前適宜做的運動
        5. 分娩輔助動作的練習
        6. 腹式深呼吸的神奇功效
        7. 開始做腹式深呼吸
        8. 胸式深呼吸的神奇功效
        9. 胸式深呼吸練習
        10. 哈氣呼吸練習
        11. 水準按摩的練習
        12. 旋轉按摩的訣竅
      3. 孕媽媽營養
        1. 本月最佳主食
        2. 本月最佳菜肴
        3. 本月最佳點心
        4. 本月最佳湯羹
      4. 孕媽媽禁忌
        1. 切忌口渴才飲水
        2. 忌不吃葷食
        3. 忌只吃精製麵粉
        4. 切忌尿路感染
        5. 忌孕期過長
        6. 忌傳染病毒給胎寶寶
        7. 忌害怕臨產
        8. 忌在家分娩
        9. 忌入院時運送不當
        10. 忌入院時機不當
        11. 忌不遵守醫院規則
        12. 忌不聽從醫護人員指導
        13. 忌不遵守醫院生活制度
        14. 忌不知道臨產宮縮的特點
        15. 忌臨產前憋大小便
        16. 忌分娩過程中不補充食品
        17. 忌分娩時大聲叫喊
        18. 忌豎位分娩的情況
        19. 忌產力不足
        20. 忌隨便做剖腹產
        21. 忌恐懼剖腹產
        22. 忌滯產時大意
        23. 忌形成急產
        24. 忌臨產前不重視飲食
        25. 忌去擁擠的地方
        26. 忌離家遠行
        27. 忌不推算預產期
        28. 忌飲食饑飽不定
        29. 忌吃過敏性食物
        30. 忌過多食用刺激性食物
        31. 忌在室內放置松柏類植物
        32. 忌妊娠晚期過性生活
    14. 版權頁

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