食物就是你最好的藥方
每位癌友都該有這一本,用食物獲取身體自癒力!
★全新收錄★
超過30道抗癌療效食譜,用營養提高抗癌力!
真正的健康,不是消除症狀,而是維持氣血流暢。 這不是一本養生書,而是一套疏通身體的行動指南! 疲累、失眠、焦慮、易胖、三高⋯⋯, 關鍵不是老化,而是氣...
吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體
★作者減脂36公斤、體脂率從34%降到6%的祕密 ★紐約時報暢銷書 ★YouTube頻道影片觀看次數超過25,000,000 ★IG、FB、YT追蹤人數超過1,350,000 ․全球25億成年人超...
大家都說要健康瘦身必須「三分靠運動,七分靠飲食」 但你真的有吃對、料理對嗎? 到底要怎麼吃才是均衡飲食? 必須攝取的多樣營養素種類,如果過少或過多對身體...
精神醫學領域革命性突破──腦能量理論揭示: 所有精神疾病都是大腦的代謝疾病, 粒線體是代謝的主要調控器,而代謝問題是可逆的! 本書的科學見解不僅僅涉...
日本糖尿病專科醫師 × 超人氣YouTuber「血糖大叔」實證減重法 ★ 免挨餓!血糖穩定就有天然減脂力 ★ 2個月瘦13公斤的科學瘦身革命 ★ 不限甜食、不戒碳水,打造...
亞馬遜、紐約時報2024年度暢銷書,引爆話題討論 全球熱銷近百萬本,版權售出逾30國 頭痛、過重、失眠、慢性疲勞、腦霧、三高、不孕、憂鬱......現代人經...
這是變動啟蒙的年代,也是疏離尋覓的年代 我們的身、心,該如何安放? 這個時代,資訊量和變化的速度早已超過我們身心的負荷。每個人都被焦慮、憤怒與擔心牽...
疏肝解鬱、調暢情志,是防治結節的關鍵 本書將帶你辨清結節的真相、 遠離導致結節的三大因素, 並且提供近90道食譜、特效穴位、中醫傳統功法, 以及各...
消除疲勞、恢復活力、提升運動表現, 日本頂尖運動治療師的疲勞恢復訓練 久坐少動的上班族,常感到雙腿痠痛、水腫; 運動愛好者,運動完即使做了伸展動作,...
每個不健康的人,幾乎都有呼吸的問題。 寫這本書,不是為了探討一般的呼吸而己, 而是希望陪你一起採用眼前適合療癒的呼吸。 「心健康,身體也會得到健...
心靜了,氣就順! 氣順了,病不來! 《正是時候讀莊子》、《穴道導引》蔡璧名老師首度為您揭開醫道經典《黃帝內經》的奧秘,教您運用道家與醫家的智慧,尋找...
這是完全可以執行一輩子的健康方案,是永不復胖的唯一解答。 你和吃不胖的人之間的距離只有「新陳代謝」四個字。 重整代謝生態是你餘生不需再靠意志力挨餓...
《氣的原理》作者提供居家練習的簡易養生功法 人體攝取能量的管道除了飲食之外,「呼吸」更是左右生命的最重要因素。 人的一生可以說是一部呼吸的歷史,但呼...
你吃東西是真餓還是假餓? 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環, 重新信任你的身體,修復你與食物的關係, 養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ──《鬆綁...
★暢銷書《糖尿病緩解心法》作者洪建德醫師最新力作!★ 讓每個人身心靈健康美滿,是醫者最高理想! 枯樹如何開花? 就是要學會從預防醫學的角度, 避免罹患三...
食物就是你最好的藥方
每位癌友都該有這一本,用食物獲取身體自癒力!
★全新收錄★
超過30道抗癌療效食譜,用營養提高抗癌力!
營養不良是抗癌路上最大的敵人,幸好,從下一餐,就可以調整,隨時來得及!
擁有癌症專科醫院25年營養照護經驗,王麗民營養師分享癌症治療飲食重點,
克服噁心、嘔吐、嘴破、口苦等化療副作用的撇步,
解析熱門癌症飲食療法、健康食品的注意事項,
針對單身、外食癌友,也可以攝取完整營養的訣竅,
關鍵8堂課,幫助你聰明吃,好好吃,享受美食,重拾健康。
療效飲食四良帖
▶專業
罹癌後可以吃什麼?抗癌飲食跟防癌飲食有什麼不同?哪些是NG飲食可能延誤療效?
超過20年癌症專科醫院的營養照護經驗,分享防癌、抗癌飲食重點。
▶紓緩
健康的餐點一定不好吃?手術、放化療期間怎麼吃,復原較快?噁心嘔吐、食欲不振……,癌症治療的常見六大副作用,提供飲食對策與療效食譜,營養、美味兼備。
▶實用
如何聰明選用配方營養品?探病親友的營養品怎麼挑?怎麼樣讓營養品變好喝?素食、外食、單身者的飲食技巧,癌友必學的體重管理法及食物代換法,一次收錄。
▶解惑
罹癌後應茹素,改吃有機飲食?生酮低醣飲食法,聽說能減重又抗癌,真的嗎?想嘗試葛森療法,該注意哪些風險?囊括癌友最常問營養師的問題,解析熱門的飲食療法與坊間迷思。
★專業推薦★
和信治癌中心醫院院長 黃達夫
財團法人癌症希望基金會董事長、基隆長庚醫院情人湖院區癌症中心主任 王正旭
財團法人台灣癌症基金會執行長、台北市立萬芳醫院研究副院長 賴基銘
作者簡介
王麗民
和信治癌中心醫院營養室主任,從事臨床營養相關工作達二十多年。
學歷:輔仁大學食品營養研究所碩士
經歷:馬偕醫院營養師
著作:《癌症治療期間食譜》、《營養師的防癌秘笈》、《抗癌這樣吃:20年癌症病房營養師的飲食筆記秘笈》
趙敏/採訪整理
輔仁大學新聞傳播學系畢業,曾任《康健雜誌》記者、編有《新聞創業相對論》。
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