瘦出好體質：一輩子受用的中醫享瘦聖經【全新修訂•健康升級版】

詳細資訊

揭密身體肥胖與疼痛的真相
甩掉NG減重迷思，邁向輕鬆享瘦的健康人生

◆為什麼採取網路風行的蔬果健康飲食法，卻反而腹瀉、水腫、經痛、倦怠？
◆為什麼拚命節食減重，體重卻不降反升？
◆為什麼努力運動，小肚肚、粗手臂卻還是如影隨形？
◆為什麼瘦下來後卻有氣無力、注意力無法集中？

這是因為你用錯方法、使錯了力！
就讓中醫師告訴你最關鍵的健康秘密，
從正確飲食、運動法則、居家養生調理著手，
調整好體質，
你也能告別頑固難瘦的脂肪，瘦下來後維持不復胖好體態。

而且不只體重輕鬆瘦，
還能同步改善失眠、水腫、氣虛、腸胃代謝等惱人問題，
只要用對方法，真的就能吃好、睡好、機能改善，還你輕盈健康好體態！

作者簡介

陳建輝
臻觀中醫醫療體系總院長、新北市中醫師公會常務理事、台灣母嬰月子醫學會創會理事長、台灣中醫疼痛醫學會理事長、台灣中醫師同德醫學會監事長、廣州中醫藥大學婦科博士研究、廣州中醫藥大學婦科碩士、新北市鍼灸學會常務監事、中華黃庭醫學會監事、文化大學華岡基金會講師、清華大學自強基金會講師、中醫皮膚科醫學會會員、中醫癌症醫學會會員

蕭善文
澄觀中醫診所院長、台灣母嬰月子醫學會常務監事、台灣中醫疼痛醫學會理事、前中山醫學大學附設醫院醫師、前台北市立聯合醫院中醫部醫師、中華黃庭醫學會會員、中醫世家三代家傳

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