你的姿勢很有事

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絕對是居家必備「拯救要命痠痛麻，保健保命保安康」工具書，
　　90%的人身上各種痠痛麻問題，都能在SunGuts的書中找到答案和解救方法！

　　五十肩、骨刺、椎間盤突出、網球肘、滑鼠手、肌腱炎、退化性關節炎、脊椎側彎、腰痛、頭痛、膝蓋痛、肩頸痠痛、手麻無力……你一定都聽過或經歷過這些病痛，你可能以為是因為年紀到了或是受傷的關係？──
　　其實它們全都是被不起眼的小姿勢，所搞出來的大問題！
　　姿勢走鐘、人生走鐘！
　　每個人一生中至少都會碰上1、2種，有些人的骨頭、肌肉、關節、神經，更是輪流出問題！幾乎已入侵每個家庭和每個人的生活中，不管是老人家、孩童或青壯族群。

　　當看不見的惡姿勢一直在傷害我們的身體時，只要一個突發事件，就會立即從小病免費升級成大病！作者最常聽到患者抱怨：「奇怪，我明明就沒有做什麼特別的事，怎麼會變得這麼嚴重？」
　　其實，你已經做了很多錯誤的事， 只是你自己不知道而已。

　　這些麻煩的病痛，輕則影響睡眠和心情，重則癱瘓，但幸好的是：它們絕大多數都不需要去醫院、打針吃藥，只要你能按照作者所教：1.改掉壞習慣和爛姿勢、2.在家做自救運動，就是最好的解藥！

　　這本書主要是以我們上肢(上半身)的痠痛麻和姿勢問題為主，裡面包含各治療所門診病患求診排行榜前幾名、最多人受影響的病症，作者用幽默活潑的示範、精彩細膩的解說，讓每個人快速搞懂自己的生活到底是出了什麼問題？姿勢錯在哪裡？對身體哪個部分會造成傷害？幫助你預防病痛上身。

　　如果已經有病症的讀者，書中會教你如何在家中緊急處理、終結疼痛、減輕症狀，多做書中所教的運動和小方法，來幫助減緩疼痛、降低復發、避免變嚴重、甚至回復發病前的狀態，不用擔心會陷入小病拖成大病的痛苦人生！

　　【試試看，你對惡姿勢的傷害夠了解嗎？】

　　1.有厚實硬肩膀的人容易長骨刺？
　　2.趴睡傷頸，是最壞的睡姿 。
　　3. 低頭、駝背，是對脖子的慢性自殺。
　　4.椎間盤突出最可怕的是，沒有根治的一天、而且常有讓人誤判的「傳導痛」。
　　5.沙發會害死你的脊椎。
　　6.長期下巴前凸、頭轉向某一邊用電腦，會害你經常性頭暈、頭痛、耳鳴、眼睛痠澀。
　　7.不愛運動的女性，小心五十肩上身。
　　8. 脖子愛轉出喀喀聲，容易造成椎動脈狹窄，嚴重會導致腦中風！
　　9.長時間手麻不去管它，可能造成永久性肌肉萎縮。
　　10. 桌椅高度不對，害你罹患網球肘。
　　(書中還有更多意想不到的傷身惡姿勢~ )

各界病友推薦

　　王慧珍 公司主管
　　江徳維 醫檢師
　　宋民宗 網路工作者
　　林榮達 電腦工程師
　　吳俊輝 警察
　　吳珮君 業務祕書
　　邱依庭 業務
　　徐美慧 農會行員
　　陳秀足 家庭主婦
　　陳瑜晴 公司業務
　　郭昱廷 保險經理
　　張文琪 資訊業
　　歐平郡 銀行櫃員
　　謝瓊沛 會計師
　　羅則為 軟體設計師

各界名人推薦

　　他指出一條正確的路，是最好的專業典範。
　　──人一物理治療所 院長／前台中榮民總醫院復健科副主任／中國醫藥大學物理治療學系兼任副教授　吳定中

　　初次閱讀三個字 Sun Guts，宛如遇見一位高深莫測的按摩師，把艱硬專業的物理治療健康知識變輕鬆舒暢了～──知名腎臟科權威 洪永祥院長

　　這本書很棒！把影片沒講透的問題一次講清楚，幽默又長知識，我才知道原來姿勢生病了，對人生影響那麼大。──人氣網紅 連環泡有芒果 玉井金城武 發條推薦

　　感謝SunGuts願意以專業物理治療師的身分踏進出版界，為所有像我一樣的普通臺灣老百姓吸收身體保健的知識。──沒有很紅的網紅 黃大謙

　　作者以生活化、幽默的文字，呈現現代人常見的骨骼肌肉、關節的疑難雜症。又以淺顯易懂方式點出問題的所在並提供解決方法，非常值得仔細閱讀！──黑眼圈奶爸 Dr.徐嘉賢醫師

　　真的是非常實用的書！用幽默風趣的口吻講述難以消化的知識，讓原本覺得無聊沈悶的知識變得更容易理解，更重要的是，都是生活上能夠自己完成、應用到的。非常感謝SunGuts讓我們能用簡易的方式大大改善身體的健康！──超人氣網路圖文作家 鹿人

　　慶幸有SunGuts，讓我從幾乎崩潰到回復正常，只花了一個多月。──機械工程師 周彥廷

　　這是一本非常值得推薦的好書！把艱深醫學變有趣，更能幫助病患！──物理治療師 張嘉玲

　　(按照交稿順序)

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