別踩過界

詳細資訊

1.臨床心理學家吳崇欣以親切易懂的文字，梳理30多個故事，找出不同心理和行為問題背後的原因，發現不少都跟沒有建立好健康的人際界限有關。個案背景廣泛，身心表現多樣，讀者或多或少都能找到共鳴和啟發。
2.本書提供一些簡單實用的自助方法，如怎樣管理焦慮、如何建立個人自尊感、學習設立健康人際界限等，讓讀者幫助自己守護身心，拿回人生主控權。
3.作者本身也是資深靜觀導師，善用靜觀對治情緒問題，她精選了部分適合大眾的靜觀練習視頻，讀者只要用手機掃QR Code，即可跟着練習。

影音資訊

吳崇欣《別踩過界！》新書分享會

吳崇欣（註冊臨床心理學家）於誠品銅鑼灣書店「劃清界線 活得更快樂」講座中，講述何謂人際健康界限？什麼人會難以建立清晰的健康界限？如何建立界限？　 有過度自我犧牲、屈從討好或高度操控傾向的人，都因為關係之中沒有清晰的界限。作者會上分享一些令她印象刻的個案，或會為你帶來啟發。

莫名頭暈源頭──過度自我犧牲

七十多歲婆婆無故頭暈腳軟，原來和她一直以來過度自我犧牲的性格有關！ 為什麼她會有這種傾向？

媒體推薦

「閱讀這些故事，多多少少也有自己的感覺和經歷的影子在內。你會發現你在世上並不孤單。」——黃可欣 精神科專科醫生、註冊藝術（表達藝術）治療師
「細嘗這本書後，能從故事中得到靈感及鼓舞，為自己的故事添加一份自我關懷，並重新改編。」——區家綦 英國精神科及醫學心理治療專科顧問醫生

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