童年不能扭轉，餘生仍有選擇。
一步一步，走出原生家庭的陰影，活出自己的人生。
別讓你原生家庭的陰影，決定你的餘生快不快樂。
喜歡這本的人，也看了...
如果父母老後難相處（二版） ：如何陪伴他們走過晚年，而不再彼此傷害？
電子書： NT$
315
難解的家庭問題，在父母老後，只會更形嚴重 他們固執、依賴、控制、不安、情緒勒索，讓子女身心俱疲 如何照顧好父母，卻不必透支自己？
是旦主義 ：唯有認真地是旦，才能對抗現實的荒謬
電子書： NT$
496
亂世中如何保持淡定？ 是旦啦！專注自己的目標，做好自己！ 做人好失敗？ 是旦啦！人生意義自己話事，做回自己最開心！ 我不想努力了…… 是旦啦！趁機休息一下...
在寂寞的夜裡提起筆 ：【《被討厭的勇氣》作者，寫給所有人的理解自我之書】
出版日期：2024-06-01
電子書： NT$
322
◎繼《被討厭的勇氣》後，作者古賀史健再次透過對話形式，為你開啟一扇與自己相遇的窗 ◎日本亞馬遜4.6顆星好評，熱銷超過11萬冊！思考人生與書寫最有趣也最珍...
低調安靜做自己 ：不怕干擾、不被拘束、不受委屈的靜心智慧
電子書： NT$
225
最強大的，不是聲音最大的人， 而是「內心最平靜」的人。 作品暢銷突破1,000,000冊！ 入選「世界最尊敬的100位日本人」！ 年度暢銷作家 枡野俊明...
修復關係，成為更好的自己【修訂版】 ：Bowen家庭系統論與案例詮釋
電子書： NT$
224
第一部以華人案例完整闡釋家庭諮商大師Murray Bowen家庭系統理論的著作 寫給在愛中受創痛苦的你，從此不再受到以愛為名的束縛、傷害或情緒勒索。 在關係中製...
當牧師精神崩潰了 ：心理受創時，這樣找到救贖之道
電子書： NT$
217
這是我們共同的自傳 ! ★ 懷抱著傳道理想、總是聆聽他人煩惱的牧師， 從一個撫慰者轉身成為受創者，住進不願啟齒的特殊病房， 這是他所寫下的一本絕望與...
自我療癒正念書（二版） ：如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程
電子書： NT$
266
真正的轉變始於感動，這是一本可以感動你的書 讓你靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到內心深處 看見自己的堅強與軟弱，隱微與閃躲
療癒，從感受情緒開始 ：傷痛沒有特效藥，勇於面對情緒浪潮，就是最好的處方箋
出版日期：2019-09-01
電子書： NT$
277
這是一份邀請，邀請你來感受情緒 唯有直接面對，才能一步步解開你的沉痛枷鎖 為了前進，你必須回到過去 而復原的路，沒有人可以替你走……
設計你的小習慣 ：史丹佛大學行為設計實驗室精研，全球瘋IG背後的行為設計學家教你慣性動作養成的技術
電子書： NT$
280
★紐約時報、亞馬遜排行榜暢銷書 ★華爾街日報、富比士、今日美國報等主流媒體選書 ★《影響力》權威作者Robert Cialdini等名人推薦
鬆綁你的焦慮習慣 ：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈，有效戒除壞習慣的實證法則
電子書： NT$
294
★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜 ★TED演講1,700萬次觀看數，當年度排名第4名 ★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法 ★經典暢銷書《EQ...
訓練大腦，讓自己更強大 ：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱
電子書： NT$
252
★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》 ★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦 ★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評 大腦有自我改造的巨大威力，...
停止怒氣內耗 ：你不必好脾氣，但不要一直生悶氣！轉念笑看大小事，100帖最實用的平心靜氣安神方
電子書： NT$
266
日積月累的怒氣、怨氣、獨自生悶氣， 還有人際關係的不如意…… 就算再生氣，也不要跟自己過不去！ 每一天都非常珍貴，請讓幸福的時間越多越好。
＃給你的一段話【暢銷增章版】: 擁有一點自信，必要時也可以展現自私
電子書： NT$
300
繼暢銷著作《好好過日子》、《工作，剛剛好就好》之後， 儲備內心能量，抵抗外在壓力！ 沒有要教你壞，但你應該更愛自己， 面對惡意時的超前部署！ ── ...
有些關係，再善良也不必留 ：擺爛同事、有毒情人、自私朋友……，不必迎合他人的26個練習
電子書： NT$
252
善良不等於忍耐，學會止損，才能留住對的人！ 「人生不能照單全收，買東西也是」、「其實，我是個內向的人」作者南仁淑， 寫給那些為關係所苦的人！
立下界限（暢銷增訂版） ：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己
電子書： NT$
315
「我都是為你好」是最完美的控制。 你的存在價值不需要靠成全別人來證明！ 【暢銷增訂版】新增近萬字實作指導，從覺察到修復每一處傷痕， 風雨再大，你都...
北歐時間 ：世界第一幸福國度教會我的事
電子書： NT$
220
《北歐時間》的文字，令人留意起近在身邊的美好， 大量如詩如畫的風景照，更讓北歐之光躍然紙上， 藉此傳遞一個訊息…… ✦ 幸福，不在更快，而在過得剛剛好 ✦ ...
我想跟你好好說話：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課 ：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課
電子書： NT$
259
親子、夫妻、婆媳、師生、團隊，該如何「好好說話」？ 賴佩霞沉潛多年最新作品 名人藝人熱推！
最高閒聊法 ：再尷尬也能聊出花來，一生受用的人際溝通術
電子書： NT$
210
人在江湖飄，難免要尬聊。 打造再尷尬都能聊出一朵花的體質， 讓初次見面的人聽你、上司和客戶挺你、 公公婆婆／岳父岳母／七大姑八大姨滿意你！
微習慣的力量 ：最簡單的習慣，帶來最大的影響
電子書： NT$
99
《微習慣的力量》揭示了如何透過最小的行動，產生驚人的行為改變。許多人總是雄心勃勃地制定大計畫，卻難以堅持，本書提供一套簡單有效的方法，讓你輕鬆建立...
世界盡頭的咖啡館 ：這一生，我為何而存在？（全球每19秒售出1本！療癒千萬人的暢銷經典，定位人生的神奇之書）
電子書： NT$
375
「人生沒什麼不好，但好像缺了什麼......。」 ─讀完這本書，你就不再是本來的你─ 不要害怕做自己想做的事，成為想成為的人。 人生中，只有你真的知道自己想...
把日子慢慢變好
電子書： NT$
315
你想要和怎樣的自己， 共度餘生？ ―――黃山料長達八年的日記――― 最誠實的自我對話，深掘潛意識的祕密 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 ★蟬連三年 誠品「年...
你以為是愛，原來是傷 ：那些讓你崩潰的關係，正在提醒你：該愛自己了！
電子書： NT$
252
感動上萬讀者，賣出五國版權的《是家人也是他人》作者新作！ 原生家庭的痛、說不出口的委屈……，不該總是你來扛！ ──翻開本書，透過後天努力，你一定能過更好...
親愛的焦慮，請閉嘴 ：心理學家為過度憂慮者準備的實用工具箱
出版日期：2025-11-01
電子書： NT$
245
★德國《明鏡週刊》、亞馬遜書店暢銷書，累積近千筆五星好評！ ★讀者表示：真的有用！提供了確實可遵循的指示，幫助受影響的人，並為他們的家人帶來希望，是類...
凝視焦慮 ：化焦慮為力量的9大覺察法則
電子書： NT$
375
你焦慮嗎？別擔心，這並不是什麼壞事。 就像壓力會使人成長，焦慮也可以讓人變得更有力量。 焦慮存在於每個人的「情緒主控台」，不需要「擺脫」或「戰勝」...
非暴力溝通的對話練習 ：放下指責或成見，善用5種情境對話，有效找出彼此的需要
電子書： NT$
252
──全球超過數百萬人都在用的說話方式── 馬歇爾•盧森堡博士的門生親授 唯有理解雙方的感受與需要，才能站在同理的角度說話， 一套真正避免衝突、減少情緒...
好好休息 ：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法
電子書： NT$
315
哇賽心理學 Ｘ 睡眠腦科學 獻給認真工作、努力生活的你—— 擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾， 找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。
走過，才知你的存在平凡又特別 ：大小貓的相遇旅程
電子書： NT$
301
我們需要的，往往不是想要的。 生活的美妙，不一定是在星空裡， 可能是在落葉裡、泥土裡或雨裡， 也可能是在被我們遺落的東西裡。
詳細資訊
我們每個人，或多或少都有來自原生家庭的傷，潛移默化地影響了我們的性格、思想與行為，甚至一而再地遇上類似事件，例如情路坎坷、總是自卑和不安、有著無盡的焦慮等等，讓我們誤以為是擺脫不了的命運。
事實上，原生家庭的傷是可以修復的。
覺察自己的情緒、學習管理情緒的表達方式、留意自己想法傾向，讓我們一步一步找到傷痕的癥結，即使未能一下子復原，我們也可以走在療傷的路上，漸漸地掌控人生。本書結合大量原生家庭有關的案例，配以自我覺察的指南和工具，讓你踏出療傷的第一步。
如何走以後的路，你有權選擇，不讓原生定義餘生。
目錄列表
購買說明
根據台灣現行法規，數位內容（ 如電子書、音樂、影片、遊戲、App ）形式之商品，不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益，建議您先使用「試讀」功能後再付款購買。
劃線註記
購買後可以劃線與撰寫書評
劃線列表（318）
