覺察內在情結：認識18種潛藏情結，擺脫被潛意識支配的人生劇本

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「情結」往往深埋心中難以察覺，卻能左右我們的行為與理智。
首爾大學心理學系教授，透過常見情結案例，說明人類複雜的心理。
了解情結的運作機制，找回情緒主導權，不再落入後悔的迴圈。

為什麼整天埋頭工作，卻庸庸碌碌、無法得到成就感？應該要感情很好，卻會不由自主地嫉妒親朋好友的成就？明明有話想說，但站到大家面前，就無法順利表達自己的意見……
這些讓人煩惱不已的問題，都能透過挖掘內心潛藏的「情結」，找出解決之道。引導我們從工作跟人際關係的觸礁中脫困，在成長的同時學會同理他人，讓情結從阻礙成為人生助力！

難以理解的行為模式與窠臼，來自於情結的桎梏
• 薛西弗斯情結─深陷工作泥淖的成癮者
你生活中也有這種人嗎？每天埋頭於工作，只要閒下來就渾身不對勁，卻終日顯得渾渾噩噩……這種「忙於處理眼前所見，卻沒有更遠大的意義或目標」的人，就像是整天把大石頭推上山又滾落，深陷於徒勞的薛西弗斯。
→專注於工作而忽略生活品質與意義，最終陷入焦慮，其實是「薛西弗斯情結」作祟。為了擺脫生活只剩工作的窘境，隨時停下來深呼吸，想想自己是否能從工作中得到快樂與成就感，自我檢測非常重要。

• 該隱情結─人生最早的競爭者『手足』
該隱和亞伯是聖經當中的一對兄弟，然而因上帝的差別對待，哥哥該隱對弟弟亞伯起了惱怒的心態，最終將亞伯引誘到田裡用石頭打死。這種與手足間的競爭、對立，便稱為「該隱情結」。
→競爭與比較是手足之間難以迴避的課題，但隨著年齡增長，更容易體會到兄弟姊妹不僅是最早的競爭者，也是一輩子的同行者。若嫉妒之心失去了手足情誼，反而相當可惜。

• 波洛紐斯情結─不順從多數就無法安心
莎士比亞的悲劇《哈姆雷特》中，波洛紐斯是個毫無主見、隨聲附和的角色。心理學家阿德勒便以此為範本，提出了波洛紐斯情結的概念──對事情缺乏主觀意見，只會盲從的心理。
→優柔寡斷、不表達意見的「從眾心態」是下意識尋求安穩與認同的表現，嚴重時，可能造就無法表達真實想法、甚至感到恐懼的後果，在建立與維持人際關係時也會面臨困難。練習傾聽內心的聲音、表達自我主張，便是波洛紐斯情結的重要課題。
撫平過往創傷，將情結轉為成長原動力
情結的產生有諸多原因，包括對職涯成就的追求、家庭親密關係的缺憾，或者嘗試彌補犯下的過錯，一不小心就會因情結的操縱而引爆地雷。
本書彙整18種常見心理情結，從社會氛圍、父母權威、內在欲望等多方面探討情結的產生、如何影響人的判斷與思考，以及該如何化被動為主動，奪回人生的掌控權。唯有找出真正的癥結點，才能逃出情結支配，不再重複陷入無意義的自卑與自責，寫下精采人生劇本！

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