早安健康 特刊52號：名醫的呼吸術

詳細資訊

癌症、胃食道逆流、脂肪肝、高血壓、糖尿病、心血管疾病、便祕等，都跟不當呼吸有關連，本期彙集16位名醫推薦的呼吸術：內核心呼吸法、黑蜜蜂呼吸法、血管回春呼吸法...，用呼吸調理身體健康是最划算的投資！


【編者的話】

〈16位名醫呼吸術，投資身體健康〉

只要稍微研究過腹式呼吸的人們，大概都聽過「剛出生的嬰兒都是腹式呼吸」這個說法；想要練習與腹式呼吸有關運動的人們，也應該知道，如果一開始不好練習，除了雙手輕按在胸、腹，以測試姿勢是否正確外，其實人在躺姿時就自然而然腹式呼吸了。但你不知道的是，「呼吸」這個我們習以為常、早已忽略的生理機能，正因為我們的忽略，反而成為許多疾病的根源。

呼吸與自律神經的高度關連性，大家都很熟悉，不過你知道胃食道逆流、脂肪肝、高血壓、糖尿病、心血管疾病、便祕等等這些文明病，都跟不當呼吸有關連，甚至連令人聞之色變的癌症，都跟呼吸有關！

如果呼吸的影響有那麼大，反過來說，調整自己的呼吸方法，就能有效預防這些疾病，如果已經發生了，也有機會改善，就連無藥可醫的癌症，都可以透過呼吸、飲食與生活習慣調整而完全治癒！

這並非空話，而是醫師親身經歷。本期彙集16位名醫推薦的呼吸術：內核心呼吸法、黑蜜蜂呼吸法、龜息法、拳頭呼吸法、橫隔膜式呼吸法、血管回春呼吸法......，針對各種大小疾病，對症下藥，從內而外調整身心，有病治病，無病強身，在這個緊張繁忙又危機充斥的年代，用呼吸調理身體健康是最划算的投資！
 

目錄列表