紙本書定價:NT$ 400
電子書定價:NT$ 400
電子書售價:NT$ 280
為什麼花了那麼多錢跟時間護膚,
皮膚還是問題多多?
因為你給的不是肌膚想要的!
喜歡這本的人,也看了...
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★歐美銷售超過20萬冊!
★美國亞馬遜書店五星評價破千,「高蛋白飲食」「減重食譜」排行榜長銷書。
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隨書附贈〈年後3天重返輕盈計畫表〉
幫助你放心吃、健康瘦,開開心心迎接新的一年
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~想要維持健康與身材,其實很簡單!?~
獻給久坐、沒空運動、熱愛美食,
但依舊不想任由自己發福、失去健康的你♪
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9大疼痛區域 × 68條肌筋膜激痛點 × 10步驟徒手按摩
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◎敏迪.佩爾茲是營養功能的健康專家,專門教授斷食生活方式、飲食變化、排毒、荷爾蒙等原則,數以千計的女性因她的指導改變健康。
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如果一天做超過一個伏地挺身就累了,那就只做一個吧!
馬甲線和六塊肌不是常態,愛吃又懶得動才是正常人!
首創!顛覆瘦身觀念,影響數十萬人的「記錄減肥...
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追求美容治療的最佳參考書!
皮膚美容治療前,要知道諮詢哪些問題?
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~等長訓練終極指引——用靜態訓練練出最強的肌力與體能~
《囚徒健身》保羅.韋德教練畢生精華,
重新認識這項備受低估的訓練工具,
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暢銷全球40年圖解伸展全書‧新增為3C世代設計的伸展操
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出版日期:2014-07-23
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快餐式的護膚文化追棒廣告中聲稱最高效的產品,最先進的儀器。曾否每天塗搽一大堆的護膚商品?妳可能認為自己天天都有護膚,有否想過其實在襲擊皮膚呢?夢想...
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★★專業芳療課程指定參考書目★★
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~NO昂貴吹風機 NO高價洗護產品~
由擔綱藝人妝髮造型的設計師告訴你
輕鬆學會、一生受用、在家也能做的美髮祕訣!
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出版日期:2022-04-28
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──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──
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本書由具有30多年再生醫療經驗、協助多數患者解決肌膚煩惱的專家撰寫,由臺灣皮膚科權威邱品齊醫師審定,揭開現代流傳的各種錯誤保養常識,並介紹擁有科學實...
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"護膚暢銷書作者冰寒全新力作:本書為護膚類暢銷書《聽肌膚的話》作者冰寒全新力作,查閱近200篇文獻,收集大量案例,耗時三年打造。
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詳細資訊
本書旨在打造一本普通人能看懂、可以影響一生護膚理念的書,作者以事實和資料說話,以大量的實驗和皮膚科學研究文獻對觀點進行佐證,又提供了簡單、實用的護膚技巧。
本書首先教你認識肌膚,樹立正確的護膚理念,再結合國內外研究結果和實驗研究,給出理性的護膚建議,包括正確的基礎護膚方法、護膚品的選購、醫美、內調養顏、破解美容謠言、護膚品中的成分解讀等。
★來自實驗室的良心護膚經:書中介紹的護膚方法和護膚理念都有實驗為證,有了這本書,讓你再也不用當「小白鼠」。
★百萬粉絲正在學習的理性護膚法:為什麼花了那麼多錢護膚,肌膚問題依然在?因為你給的不是肌膚想要的!不跟風、不盲從,用適合自己的方法護膚,才能把你花的每一分錢都轉化成實實在在的「顏值」。
★破解美容謠言,拯救肌膚:二次清潔、去角質其實沒你想得那麼重要,防曬、抗衰才是護膚的頭等大事。即使看上去沒老,你的皮膚可能已經老了。作者為我們逐一解讀流傳甚廣的美容謠言,從皮膚的角度提出一套正確有效的護膚方法。
★看透護膚品,不花冤枉錢:用去角質產品搓出的泥其實沒多少角質;用BB霜防曬根本不可靠;黃金、白金很值錢,添加到護膚品裡卻沒什麼用……作者深入分析了護膚品裡的各種「貓膩」,教大家如何挑選不貴又適合自己的護膚品。
本書特色
☆從肌膚的角度出發,教你如何科學且理性的護膚
☆不花冤枉錢、不傷害肌膚,從日常的基礎保養就能保持素顏美肌
☆公開護膚品的真實面貌,告訴你到底什麼才有用
目錄列表
打造完美素顏肌:每個人都該有一本的理性護膚聖經- 書封
- 目錄
- 第一章 重新認識肌膚
- 皮膚生而最美,為什麼會變差呢?
- 理性護膚的三大原則
- 認識膚質
- 你是敏感性肌膚嗎?
- 第二章 肌膚護理基礎課
- 護膚方法的分類和步驟
- 清潔
- 補水
- 保濕
- 防曬
- 眼部護理
- 密集護理
- 第三章 看透護膚品
- 重新認識護膚品
- 對於護膚品的效果應該有怎樣的期待
- 看懂護膚品成分表
- 識破護膚品裡的小把戲
- 小心無良護膚品
- 化妝品的真與假
- 潔面產品
- 化妝水
- 精華與原液
- 乳液和霜
- 防曬霜
- 隔離霜 and BB霜
- 眼部護膚品
- 面膜
- 彩妝產品的使用建議
- 第四章 給肌膚的特別呵護
- 明明白白美白
- 抗衰老要趁早
- 怎樣瘦臉最有效?
- 芳香療法的前世今生
- 生理期的特別護膚守則
- 孕期也要好好護膚
- 呵護寶寶的嬌嫩肌膚
- 霧霾下的肌膚護理
- 美容院的正確打開方式
- 醫學美容──風險與收益並存
- 家用美容器械知多少
- 第五章 內調養顏
- 關於美容,你需要知道的營養學知識
- 維生素家族的「美膚四寶」
- 撐起年輕的肌膚──膠原蛋白
- 抗氧化食物好處多多
- 腸道健康衛兵──益生元食物
- 關於酵素那些事
- 第六章 破解美容謠言
- 那些不可靠的美容方法
- 那些不可靠的護膚品「祕籍」
- 那些不可靠的鑑別方法
- 那些危言聳聽的「真相」
- 那些關於吃的誤會
- 第七章 護膚品中的常見成分簡介
- 保濕增稠類
- 油相基質類
- 表面活性劑類
- 活性成分
- 防曬劑
- 色素類
- 粉體類
- 香精香料類
- 防腐類
- 其他輔助類成分
- 參考文獻
購買說明
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