本書分為膚質、清潔、保養及醫生闢謠四大主題,從認識肌膚、了解自身膚質開始,一步步說明基礎的清潔、保養原則,並強調不同膚質在不同情境下的保養重點,分析常見的產品成分效用,教讀者找尋適合自己的產品,最後透過醫生的親身經歷,述說實際案例並解析,為讀者解惑常見的肌膚迷思。
吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體
大家都說要健康瘦身必須「三分靠運動,七分靠飲食」 但你真的有吃對、料理對嗎? 到底要怎麼吃才是均衡飲食? 必須攝取的多樣營養素種類,如果過少或過多對身體...
★作者減脂36公斤、體脂率從34%降到6%的祕密 ★紐約時報暢銷書 ★YouTube頻道影片觀看次數超過25,000,000 ★IG、FB、YT追蹤人數超過1,350,000 ․全球25億成年人超...
日本糖尿病專科醫師 × 超人氣YouTuber「血糖大叔」實證減重法 ★ 免挨餓!血糖穩定就有天然減脂力 ★ 2個月瘦13公斤的科學瘦身革命 ★ 不限甜食、不戒碳水,打造...
真正的健康,不是消除症狀,而是維持氣血流暢。 這不是一本養生書,而是一套疏通身體的行動指南! 疲累、失眠、焦慮、易胖、三高⋯⋯, 關鍵不是老化,而是氣...
運動+節食=減重萬靈丹? 許多人常抱怨瘦不了,追究原因,才發現是免疫系統出問題! 跟隨專業的中醫師與營養師 對症消滅體內胖因子,順利健康減重不復胖 ...
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德國百萬訂閱「菲力醫師」有大志 他想要成為「扁鵲的哥哥」, 在生病之前就治癒!所以他說: \\現在就要開始注重健康管理// \\而不是幾十年後才開始!...
疏肝解鬱、調暢情志,是防治結節的關鍵 本書將帶你辨清結節的真相、 遠離導致結節的三大因素, 並且提供近90道食譜、特效穴位、中醫傳統功法, 以及各...
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精神醫學領域革命性突破──腦能量理論揭示: 所有精神疾病都是大腦的代謝疾病, 粒線體是代謝的主要調控器,而代謝問題是可逆的! 本書的科學見解不僅僅涉...
每個不健康的人,幾乎都有呼吸的問題。 寫這本書,不是為了探討一般的呼吸而己, 而是希望陪你一起採用眼前適合療癒的呼吸。 「心健康,身體也會得到健...
這是變動啟蒙的年代,也是疏離尋覓的年代 我們的身、心,該如何安放? 這個時代,資訊量和變化的速度早已超過我們身心的負荷。每個人都被焦慮、憤怒與擔心牽...
這是完全可以執行一輩子的健康方案,是永不復胖的唯一解答。 你和吃不胖的人之間的距離只有「新陳代謝」四個字。 重整代謝生態是你餘生不需再靠意志力挨餓...
心靜了,氣就順! 氣順了,病不來! 《正是時候讀莊子》、《穴道導引》蔡璧名老師首度為您揭開醫道經典《黃帝內經》的奧秘,教您運用道家與醫家的智慧,尋找...
《氣的原理》作者提供居家練習的簡易養生功法 人體攝取能量的管道除了飲食之外,「呼吸」更是左右生命的最重要因素。 人的一生可以說是一部呼吸的歷史,但呼...
★Top 1!一上市即席捲韓國健康書暢銷榜 ★Excellent!首爾大學最優秀畢業生、皮膚科醫師的食療法 ★特殊彩頁收錄:12種活力排毒飲!孕婦、寶寶也能喝
吳映蓉博士零藏私的日常營養學,強勢回歸! 完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵 精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案 是每個人、每一天輕鬆實...
本書分為膚質、清潔、保養及醫生闢謠四大主題,從認識肌膚、了解自身膚質開始,一步步說明基礎的清潔、保養原則,並強調不同膚質在不同情境下的保養重點,分析常見的產品成分效用,教讀者找尋適合自己的產品,最後透過醫生的親身經歷,述說實際案例並解析,為讀者解惑常見的肌膚迷思。
你瞭解自己的膚質嗎?是油肌、乾肌還是混和肌?
怎樣的清潔保養才是最適合你的呢?
你知道自己的頭皮是哪種類型嗎?
如何選擇洗髮產品才能兼顧頭皮與髮質?
關於肌膚,多的是你不知道的事
──皮膚科醫師親授護膚寶典
【認識自己、瞭解他人】
認識自己的膚質,全面清楚肌膚狀況,瞭解各種產品的成分與其效果,讓你找到最適合的肌膚保養法則
【經驗分享、案例解析】
醫師用多年的看診經歷,分享常見的肌膚問題解方,並剖析真實病例,提醒你別再忽視肌膚問題
【養肌重點、圖解步驟】
不同膚質該如何挑選產品?不同季節又該注意什麼?解析清潔、保養的重點與步驟,讓你清楚養肌秘訣
【觀念傳授、破除迷思】
教你正確的肌膚知識與保養觀念,解惑常見的保養迷思,想打造動人美肌,從此不是問題
【作者簡介】
趙昭明
現任:
趙昭明皮膚科診所院長
中華美容暨健髮教育學會理事長 Dr.Chao昭明美妝執行長
妍諾生化科技有限公司化妝品工廠總經理
新北市醫師公會代表
化妝品安全資料簽署員
曾任:
三軍總醫院皮膚科部主任
三軍總醫院醫學美容中心副主任
工研院化妝品組顧問
中華美容教育學會理事長
學經歷:
國防醫學院醫學系畢
內科專科醫師
皮膚科專科醫師
職業病專科醫師暨衛生署職業病診療醫師
三軍總醫院皮膚科部住院醫師、總醫師、主治醫師
教育部部定講師
內科主治醫師
國防部優良軍醫
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