0 則劃線
0 篇書評
紙本書定價：NT$ 360
電子書定價：NT$ 360
電子書售價：NT$ 252
35種撼動健身魂的最強動作
喜歡這本的人，也看了...
冠軍之路：2024世界棒球12強賽感動全紀錄【聯名電影書】
電子書： NT$
435
★ 重現2024世界棒球12強賽，一部銘刻在無數球迷心中的棒球史詩 ★ ★ 衝破臺灣影史票房紀錄！感人肺腑紀錄片《冠軍之路》聯名電影書 ★ ★ 完整記錄28名球...
野球與棒球 ：跨海的白球與台日百年記憶
電子書： NT$
364
「從野球到棒球，串起台日的百年情誼，展現台灣立足世界的決心和氣魄！」 ──總統賴清德 力薦 野球 × 棒球 擊破國界，揮出台日交流紅不讓
女力全開 ：首本從荷爾蒙出發、針對女性專屬生理機制與身體構造，量身打造的全方位運動與營養指南
電子書： NT$
435
第一本 女性專屬的運動科學指南 專為女性量身打造的「運動 × 恢復 × 營養」全方位調教聖經 頂尖女性運動員、各界專家 強力推薦 所有女性運動者的必讀之作！
美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書 ：重訓×飲食，12週有效訓練，女生也能練出精實肌肉
出版日期：2022-02-10
電子書： NT$
455
暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版 《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健...
突破極限的信念「陳傑憲」 ：從場內到場外，台灣隊長全力以赴的堅持與自白【電子書加值版】
電子書： NT$
336
★ 電子書獨家加值「最好的安排」傑憲數位簽名海報 ★ 所有的事情都是最好的安排， 能在其中突破極限，不是奇蹟，靠的是信念！ ──陳傑憲
世界的大谷翔平 ：56則將夢想具象化、戰勝不可能的「大谷流思考」
特價
電子書： NT$
371
棒球作家張尤金最新力作！ 「從開始打棒球到今天，我從未瞄準第一名以外的目標。」──大谷翔平 本書深入探討道奇二連霸、WBC冠軍背後， 大谷翔平不為人知的夢...
怪獸訓練肌力課程設計 ：打造最強壯版本的自己
電子書： NT$
875
怪獸訓練官方認證教科書 由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範 不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊 課程設計，是肌力及體能訓練的真正...
怪獸訓練動作控制、學習、檢測與矯正
電子書： NT$
875
怪獸訓練官方認證教科書 由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範 不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊 良好的姿勢不但不會受傷，還會讓身體越...
超級英雄製造機 ：12週打造超級英雄體態訓練秘笈
特價
電子書： NT$
252
由好萊塢教練和前海軍海豹突擊隊隊員杜菲蓋佛（Duffy Gaver）編寫的培訓健身書，講述了克里斯•普瑞特（Chris Pratt）和布萊德•彼特（Brad Pitt）等電影明星親...
登山聖經 暢銷百萬60週年全新增訂第九版
特價
電子書： NT$
1105
出版60年，全球熱賣1,000,000冊 史上最暢銷登山學權威經典 搭配逾四百張圖表，重新繪製詳細教學插圖 內容編排淺顯實用，重點呈現清晰，更易於吸收記憶
運動員都在做的疲勞恢復訓練 ：消除緊繃．恢復體能．提升運動表現，打造不易疲勞的身體（隨書附贈28支示範影片）
電子書： NT$
266
消除疲勞、恢復活力、提升運動表現， 日本頂尖運動治療師的疲勞恢復訓練 久坐少動的上班族，常感到雙腿痠痛、水腫； 運動愛好者，運動完即使做了伸展動作，...
完全跑步聖經【暢銷10週年紀念版】 ：輕鬆持久跑，運動傷害OUT
電子書： NT$
350
每位跑者都該擁有一本！ 美國紐約運動醫學專科醫師費德，也是預防及治療運動傷害的專家，針對跑步提出了一套黃金訓練法，能幫助不同程度的跑者找到最適合的...
勇闖阿拉斯加33天 ：走入極地荒野，跳脫舒適圈，發現全新的自己
電子書： NT$
356
★亞馬遜數千讀者近五星好評★ 舒適讓我們錯過了最深刻的人類經驗， 「不適」的力量，讓我們探索潛能！ 如果你一直試著尋找不同方法來提升身心健康和自我...
臀肌研究所 ：鍛鍊人體最大發力引擎，舉更重、跳更高、衝更快，預防傷害、打造翹臀的訓練全書
電子書： NT$
1295
本書的內容，是康崔拉斯發展出的全球首套完整臀肌訓練系統。然而，也不僅僅是臀肌訓練——這位引領生物力學研究風潮的教練也將適用於全身的肌力與體態訓練法則...
聰明、錯誤，與幸運 ：橫空出世的棒壇明星，以及他們的起點
電子書： NT$
315
★什麼是獨特的心態與眼光？什麼才是真正的天賦？棒球賽非一個人的武林，即便大谷翔平，也經歷多次培養、改造，與支持其二刀流的日職球團，才不至遏阻如今空前...
重訓前的肌肉常識 ：費雪曼式高效能核心，寫給健身小白的第一本運動筆記
電子書： NT$
266
練出來的肌肉，是最強的抗老術，也是一輩子的財產。 超過13萬Twitter追蹤的健身傳教士費雪曼寫給健身小白的第一本運動筆記
明星教練的超有感徒手健身計畫 ：160個訓練動作、30組高效燃脂HIIT，從褲子變鬆、線條緊實開始，感覺驚人的體態變化！
電子書： NT$
406
藝人最信任的健身教練，完整公開最高效的鍛鍊秘訣！ ★陳漢典‧韋禮安‧黃鶯鶯 ─ 五星好評推薦★ 5階段訓練Ð4大健身菜單Ð3種強度HIIT 從0開始養出...
禪勁太極 ：超實踐！科學養生的太極拳勁
電子書： NT$
280
▎30式全圖解，練心也練拳 ▎ 以科學化的方式學太極 作者練習鄭子太極拳長達三十多年，加上自然科學研究背景，從科學的角度與親身經歷分享，為何太極拳的養...
健身者、運動員呼吸訓練全書 ：科學化訓練x圖解，正確呼吸，全面提升肌力、耐力、恢復力
出版日期：2023-02-22
電子書： NT$
350
「呼吸」，訓練與運動的最後一塊拼圖！ 透過「科學化呼吸訓練」，全面提升肌力、耐力、恢復力 「脊椎力學權威」麥吉爾、「傳奇教練」丹．約翰、《靈活...
詳細資訊
超越居家健身的極限！ 35種撼動健身魂的最強動作「居家健身無法鍛鍊出大肌肉」完全是錯誤觀念，只要有知識和意識，身體就能有驚人改變。
深獲頂尖運動員支持，由健身界的傳奇所設計出的終極居家健身術，讓你即便只承受體重這種有限的負荷，也能透過有效的姿勢和確實的動作，使肌肉承受極大的負擔，進而有效鍛鍊！
目錄列表
購買說明
根據台灣現行法規，數位內容（ 如電子書、音樂、影片、遊戲、App ）形式之商品，不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益，建議您先使用「試讀」功能後再付款購買。
