60歲開始越活越聰明！

詳細資訊

「日本高齡權威醫師」和田秀樹提醒：
「不論幾歲，只要改變日常習慣，就能讓大腦重新啟動，越活越聰明。」
 
本書「特別針對60歲以上」的讀者，提出日常生活中就能實踐的最實用的大腦活化法。
透過簡單、卻科學有效的方式，讓您：
・頭腦更敏銳，思維保持靈活
・有效延緩衰老與失智風險
・在六十歲之後，活出比年輕時更聰慧的人生高峰
 
活得久，更要活得聰明！
這不是一本枯燥的醫學指南，而是專為熟齡讀者量身打造的「大腦年輕計畫」。
無論您現在是六十歲、七十歲，甚至八十歲，都能透過這些方法重啟腦力，走向「越老越聰明」的人生黃金期。
讀了這本書，您會驚訝地發現：巔峰，並非只屬於年輕時，而是可以在晚年再次到來！
 
書中亮點
・第0章：活化前額葉，打造「聰明腦」
・第1章：日常習慣 × 思考模式 × 飲食祕訣
・第2章：人際關係與情緒管理，建立優雅態度
・第3章：面對老病，戰勝憂鬱與焦慮
・第4章：正能量學習，培養一生不老的智慧
 
和田醫師的核心建議
・每天寫日記、與人交流，訓練大腦專注力
・多攝取蛋白質與維生素C，保持大腦年輕
・不斷學習、挑戰自己，讓人生持續成長

作者簡介
 
和田秀樹
 
日本高齡權威醫師
 
一九六○年出生於大阪府，畢業於東京大學醫學部，現為精神科醫師。曾任東京大學附屬醫院精神神經科助手、美國卡爾梅寧格精神醫學院國際研究員，現在是和田秀樹身心診所院長。身為專為高齡人士服務的精神科醫師，投入高齡醫療領域超過三十年。
 
和田秀樹醫師的作品在台灣廣受歡迎，特別受到年長讀者的青睞。他的多本著作皆有引進台灣出版，涵蓋抗老、樂活等主題，深受讀者喜愛。著有：《人，從情緒開始老化》、《成熟大人的生氣技術》、《幸齡人生70開始》、《如果活到80歲》、《高年級的理想姿態》、《最強學習法大全》等書。
 

譯者簡介
 
林慧雯
 
曾任出版社日文編輯，現為全職譯者。深感翻譯的世界學無止境，喜歡從譯作中探索各種未知的世界。譯作有：《一流、二流、三流的提問術》、《幸齡人生70開始》、《圖解 成人的發展障礙自救手冊》等。
 
如有任何指教，請來信至：marchinglovetbme@gmail.com
 

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吳佳璇（台北遠東聯合診所身心科醫師）
黃揚名（輔大心理學系副教授）

名人推薦語
 
Joel來談日本 福澤 喬——
六十後的聰明，是以幽默好奇與彈性鍛鍊前額葉而來。勇於實驗、持續輸出；不囿於學歷，不畏老化，主動面對醫療，專注當下，讓下半場依然明亮。直面登出地球，珍惜每一個當下。天天前行，保持希望。
 
郭憲鴻（小冬瓜）（人氣YT頻道「單程旅行社」）——
年齡不該成為限制，大腦與心境也能重新出發。透過和田醫師的溫柔引導，看見每一天都值得期待的理由，這是給人生下半場最溫暖、實用的禮物。
 

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