ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 04月號/2026 第136期

詳細資訊

【封面特集】
出力與脫力的揮桿理論
雖然每個人都知道「用力過度」是高爾夫的大敵人。但在大家齊聚的第一洞發球台上，往往「放鬆」的念頭完全從腦中消失，握把也會變得用力。這種緊繃的狀態下，不僅高爾夫表現受影響也無法取得好結果。

「用力」與「脫力」是高爾夫永恆的課題，單純把握壓放鬆一點是沒有意義的。想要真正感受到「桿頭的重量」，必須掌握 7 項專門的脫力練習。現在，就跟著脫力揮桿的大師——奧田靖己，一起學習「用力」與「脫力」的真正奧義吧！

【球具與測試】
■ TSURUYA： AEXL Gold Premium 實測，小心這支會打太遠！
■ COBRA GOLF： 3D 列印技術與 MIM 推桿的革新設計與進化素材。
■ 球具實測報告： 最新開球木桿 30 款實測評鑑。
■ 新品測試： 高爾夫測距儀與 GPS 手錶的精準組合。
■ 新球具總研： 鍛造挖起桿的優點分析，由專家簡康博深度解析。
■ 2026 Golf 嘉年華預告： 4/22 (三) ~ 4/24 (五) 將於台北高爾夫俱樂部練習場舉辦各大品牌球桿聯合試打會。

【(新) 易懂的重點教學 4 連發】
■ 每天都能做的變化型深蹲。
■ 旋轉右膝能讓觸球變得更強。
■ 避免「挖地瓜」的軸心後倒對策。
■ 美國名人賽（The Masters）第 12 洞的徹底攻略。

【專欄與教學精選】
■ 辻村明志只講重點的揮擊理論： 來自世界全壘打王王貞治的建議，學習如何在「三角形」中有效揮棒。
■ 高爾夫健康： 沒打好是因為猶豫不決！針對大腦「決斷力」進行特訓，改善擊球表現。
■ 高爾夫的內心戲： 心理素質養成，當球進入障礙區或樹林時，教你如何預先做好最壞打算以穩定情緒。
■ 必修的致勝心理學： 探討數字心理學在球場上的美好與殘酷。
■ 阿鳳的高爾夫聊天室： 從觀眾席看見的距離，給台灣選手與青少年的一堂課。
■ 力量連結診斷： 測試拇指應該伸長或縮短，找到最適合你的握法。

【話題與旅遊】
■ 第 33 屆台灣業餘公開賽： 韓國代表隊大獲全勝，包辦團體與個人冠軍詳報。
■ 編輯交報告： 實測能增加地面反作用力、提升距離的鞋內站墊片。
■ TPGA 戰報： 2026 台灣職業高爾夫巡迴賽賽程正式發表。
■ 東京高爾夫自由行： 推薦給初心者的日本打球攻略，享受不跟團、隨興自在的旅遊體驗。

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