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【封面特集】找到讓你的開球絕對不會右曲的瞄球方式大本研太郎的瞄球調整要領中村香織的設定細節解說日巡女子好手的要領分享

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【封面特集】向當代最強左弧型揮桿學習麥克羅伊揮桿全解析在全球擁有無數粉絲的羅利麥克羅伊，雖然身高只有175公分，但從出道以來就以超強的開球距離...

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【封面特集】過去以為正確的觀念其實可能有錯！用科學化解析方式修正錯誤的推桿常識

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【封面特集】由女子選手老師示範！打得更直也更遠的練習課日本女子巡迴賽JLPGA 每年資格考的合格名額是20 人，成功擠進成功率僅僅3％的窄門，即將進入...

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【封面特集】擊球更遠同時也更穩定！揮桿路徑絕對要由內而外INSIDE-OUT 田中秀道 20 年的經驗與心得分享永井延宏開球木桿更穩定的絕對法則松田先一郎...

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【封面特集】掌握同時做好的２種揮桿的關鍵！梯台開球與鐵桿進攻職業巡迴賽選手經常說：「鐵桿和木桿的打法都一樣。」但是球友在開球狀況絕佳的那一天...

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【封面特集】用下半身帶動會讓你的揮桿出問題：看著兩場大賽冠軍與美巡賽15勝的賈斯汀湯馬斯在觸球瞬間的動作，可以看到下半身有很大的扭轉差，在觸球瞬間...

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《封面特集》長春高爾夫的進步宣言：過去在高爾夫界，年過50 歲之後就會被歸類為「長春球員」。但隨著現代人壽命的延長，與更多體能訓練知識，現在所謂的長春...

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《封面特集》切到能給OK範圍內的短切球技巧：即使已經把球打到果嶺附近，如果短切球一再發生失誤，成績自然很難穩定。反過來說，只要能穩穩地把球切到能一桿...

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封面特輯《雙手在前 & 下向觸球的理論迷思》：人們相信鐵桿應該以「向下進入擊球」且「雙手在前」的方式來通過觸球，不過比較了兩位選手竹田麗央與小祝櫻在觸...

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封面特集《最佳球位設定進步說》：用7鐵時球位要在正中央嗎？開球時球位是在左腳跟的延長線嗎？常碰到許多球友在設定球位時搞不太清楚在什麼狀況下該怎麼...

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ALBA阿路巴高爾夫高爾夫梯台開球必修課特刊簡介想要提升開球台上的表現，在每一洞開球時留下最棒的進攻角度，不能只是毫無目的的練習。透過揮桿技巧的提...

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封面特集《能否打出好成績的關鍵所在》：有些人在練習場用7 號鐵桿可以穩定地打到150 碼的看板處，開球時也能把球送到220 碼處的網底位置。然而，實際下場的...

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封面特集《透過AI分析揮桿動作》應該有不少業餘球友明明上過各種不同的課程，但擊球卻總是無法保持相當的穩定性，為此感到非常苦惱吧？但專業教練北野達郎...

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封面特集《業餘球友的最佳範本》：一般業餘球友在梯台開球時，最理想的範本其實就是能用漂亮的姿勢打遠，穩定性又很好的女子選手。這樣的開球距離球友有機會...

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封面特集《職業好手的長推桿技巧》：常有人說「推桿沒有固定的形式」，若觀察巡賽選手的推桿，能透過推桿的種類、握法、打法等各式各樣的差異中略見一二。...

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封面特集《調整下桿動作的最強方法》：不管揮桿的形式再怎麼好，只要在下桿時的時間點出現偏差的話就可能會無法打出筆直的球路。下桿時只要時間點出現了些許...

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封面特集《經常導致錯誤的揮桿動作常識》：「瞄球時腰部要反折」「上桿時右膝蓋角度要維持一致」「下桿時要做出延遲」等等經常聽到的揮桿動作理論，許多球...

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封面特集《最強上桿頂點形式》：就算是球技肯定非常好的巡賽選手，觀察揮桿的動作就會發現有時會過度上桿有時也有精簡的上桿。可見不管是哪種揮桿應該都能直...

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封面特集《跨越90桿的高牆》：你是否有開球進到粗草區，第二桿沒上果嶺，接著就出現3推的狀況？失誤連連的時候會越緊張焦慮，最後就打出跟平常一樣不太好的桿...

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封面特集《女子選手教你準確觸球》：明明開球的時候就暢快地精準觸球了，但在用鐵桿擊球時觸球點卻出現偏移導致沒能成功登上果嶺。業餘球友就算有時運氣不...

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封面特集《一般球友真正需要的技巧》：用手打球經常被視為一種反面教材，總是會聽到教練說用手打不遠、用手打球容易歪。主流則是而許多高球員經常運用所謂...

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ALBA阿路巴高爾夫高爾夫進階手冊球技特刊高爾夫基本功是日本ALBA雜誌在疫情期間，針對日本出現大量高爾夫初學者及重新學習的中階者，台灣高爾夫也是相同的...

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封面特集《擊遠能力開發特訓法》：隨著年齡增長不管肌力和柔軟度都在衰退，想放棄追求擊球距離。就算看了雜誌和影片中教練指導而燃起一絲希望，卻很難有好的...

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封面特集《短桿擊球中的真相》：應該有不少球友都聽過「要用反彈角來打短桿！」這樣的建議。即便如此還是不太清楚，要怎樣揮桿才叫有使用反彈角。倉本昌弘表...

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封面特集《啟動下桿為何總會失誤》：明明在練習的時候就可以打得很順，到了球場時啟動下桿常會太用力而右曲。對業餘球友來說可說是「失手的瞬間」為了要減少...

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封面特集《修正左手肘往外拉》：有沒有在用手機錄下自己的揮桿動作，結果卻感到非常錯愕的經驗呢？針對有「沒想到我的左手肘會拉到這種程度」感覺的各位球友...

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封面特集《手臂跟身體的同步揮桿動作》：常有一說「要讓手臂跟身體同步並揮桿」。雖然心裡知道要那樣做才能打好，但還是會不小心翻轉手部並打出左拉或是拉...

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封面特集《短桿大特集》：當進攻果嶺的第2 桿偏離目標，如果能成功把球救起，守住柏忌甚至救PAR，成績當然會變得更好。只要對短擊球有信心，進攻時也會更有失...

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封面特集《能派上用場的即效練習》：就算知道自己打高爾夫時的弱項，但卻沒有時間好好修正那些問題。只能嘆氣道「明天就要下場了啊！！」有這種苦惱的你不...

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封面特集《不再打出右曲失誤》：觸球的手感不怎麼好，擊出的球無力地飛出去，並向右邊轉過去……。那樣的球不只是打不出擊球距離，也無法打出好成績。好想要...

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封面特集《用鐵桿打出準確距離》：剩下150碼，還是在球位絕佳的球道上，卻無法成功打上果嶺，無法準確擊中球心，導致進攻距離產生偏差，就無法如你所願提升成...

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推桿專家的獨家採訪推桿上的煩惱全部解決！

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封面特集《維持軸心提升方向性》：一直以來在教練課中都有要維持身體的軸心擊球一說。就算是這樣，倉本昌弘仍表示有許多業餘球友的軸心偏移了。為了找出維持...

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封面特集《讓彈道直距離更遠的啟動下桿》：在球場上只要是想用力，結果總是用手揮下去打出右曲。想告別這樣的循環，本回來到辻村教練訓練職業選手的基地，如...

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封面特集《手臂跟身體同步的方法》：「讓手臂跟身體同步揮桿」是在教練課中經常聽到的理論，但現實是即使知道卻仍然做不到。這回我們採訪到了在日本女子巡...

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封面特集《真正的下半身帶動》：雖然知道用下半身的話，可以打出更遠的距離並防止用手打球，但不知道要怎麼動，結果只要下半身開始動球桿就會落後……。本回...

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封面特集《不再突然一直出界》：明明難得狀態正好，開球時卻突如其來的出界造成大爆桿。要怎麼做才能真正告別這些痛苦的經驗呢。我們訪問了去年狀態絕佳的女...

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ALBA阿路巴高爾夫高爾夫基本功教學特刊簡介高爾夫基本功是日本ALBA雜誌在疫情期間，針對日本出現大量高爾夫初學者及重新學習的中階者，台灣高爾夫也是相同...

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封面特集《上果嶺成功率倍增計畫》：是不是有過以為有確實打中，但球卻沒有照著所想的飛上果嶺，結果是短了一大截的經驗呢？打鐵桿時能根據使用的號數，擊出...

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封面特集《提升正確性的瞄球》：即使試過了各式各樣的課程，但擊球的精準度卻無法提升……。「擊球的成敗其實有8成都是由瞄球準備來決定的。」職業選手矢野東...

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封面特集《輕鬆打出準確方向感》：一般在看女子職業選手的揮桿時，會感覺很簡單就可以準確地朝目標擊出。而且看起來幾乎沒有用全力，相比之下業餘球友自己究...

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封面特集《開球遠又穩定的提示》：在開球時，常常無法照著所想的讓球保持在球道上，有時也會出現開球連200 碼都做不到的狀況。怎麼做才能讓開球變得既穩定...

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封面特集《實戰揮桿理論》：雖然憧憬著做出職業選手那樣的揮桿，但現實上沒有強韌的肌力與協調性，很多動作根本做不到。我們請來認真應對比賽的單差點球友...

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封面特集《絕對要穩定地打上果嶺》：明明是球道上的好球位觸球卻不夠扎實導致球的距離不夠，到不了果嶺而形成打短，要怎麼做才能防止這種令人失望的失誤呢...

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封面特集《用短桿決勝負》：在高爾夫中，球從果嶺外要如何切進去就是勝負的關鍵。特別是草越長越茂盛的夏天，短桿就變得很重要。如果學會短桿名人所傳授的技...

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封面特集《最強啟動下桿特訓班》：明明很清楚在球場上，只用上半身出力的話就會導致的右曲球…。為什麼會無法順暢的往下揮動呢？本回就由本賽季狀況絕佳的職業...

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封面特集《Team辻村式第2桿特集》：明明是從很好的球位來做擊球，卻打不上果嶺…。為了解決煩惱，我們貼身採訪了Team辻村的集訓過程，辻村教練表示：「在控制...

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封面特集《絕對不打雙柏忌》：「經常打出雙柏忌的人，其實是因為不了解控制桿數的原理。」日巡好手青木瀨令奈將會打出雙柏忌的例子，結合成5種類型，並針對這...

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封面特集《完全的回正觸球》：不管是哪個世代的球友都想要讓「桿面回正觸球」，但結果總是一直往右飛，想做點什麼卻又變成左拉……。為了脫離這樣的困擾，我們...

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開球是每一場球重要的開端把開球的弱點一舉克服！

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高爾夫能進步的技能很多，找到適合目前球技等級的目標，就能更有效率地跨越門檻！

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封面特集《提升開球績效》：開球時要注意的揮桿要訣很多，不管哪個部分都很重要，但若要說哪一點最重要，答案就是必須由內側下桿。不論是左弧型或右弧型，...

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封面特集《短擊球關鍵練習法》：在日巡賽中以短桿技術聞名的石坂友宏，表示「在短擊球中最重要的就是距離感！」若草皮薄就容易偏移，無法靠近洞口的話要特別...

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封面特集《鐵桿的極意》：在球道上進攻時若總是用盡全力揮桿，球往往上不了果嶺。指導職業選手的辻村與奧嶋教練異口同聲地表示，「鐵桿無法準確做好觸球的...

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封面特集《絕對上球道的開球提升指南》：一般球友上球道成功率竟然只有27％，雖然有點不可思議但這就是球友的現實。當然，如果不試著改善的話，就無法奢求越...

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封面特集《全號數大特集-開球木桿篇》：在本季獲得8 勝，氣勢如日中天的稻見萌寧，有著狀況絕佳的開球表現，向她請教訣竅後得到「要使用腳來擊球，最重要的就...

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擊遠技巧10連發擊遠靠的不是力量而是技術！

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封面特集《8號鐵直攻旗桿》：距離洞口剩餘幾碼時會嘗試直攻旗桿呢？實際狀況是差不多8號鐵以下時就會想挑戰看看。其實通常在7號鐵與8號鐵之間，鐵桿外型（瞄...

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封面特集《完全筆直回正的觸球》：揮桿最重要的目的就是讓球朝著想要進攻的方向飛去。想做到這點，關鍵是揮桿中掌握好桿面方向，才能回到瞄球時的方正位置。...

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封面特集《真正的由內側下桿》：讓桿頭「從內側」進入觸球，並轉動回正通過，是讓球筆直飛出的絕對條件。但為何總是做不太到……。是不是因為只有用雙手在做揮...

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封面特集《鐵桿擊球要訣》：職業選手的鐵桿擊球動作看起來總是非常流暢，距離與彈道也很漂亮。在採訪由辻村明志教練舉辦的女子選手集訓營中，找到了能讓鐵桿...

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封面特集《能開更遠的新揮桿》：球友們今年夏天在高爾夫最想要突破的項目，果然還是希望開球木桿能夠開得更遠更穩定吧！想達成目標的關鍵，在於是否能確實...

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封面特集《想要認真挑戰破80桿》：對許多球友來說，破80桿似乎永遠是很難達成的目標。對於想要認真挑戰的人，到底要怎麼做才對，我們請職業選手協助找到適當...

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封面特集《開球木桿與鐵桿的揮桿方式是一樣？還是不同？》：在開球木桿特性不斷進化的現在，開球木桿與鐵桿的揮桿方式是否相同，已經是必須重新審視的問題。...

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封面特集《讓桿數不再時好時壞的6種方法》：上一場狀況很好，今天打算突破最低桿數紀錄時，沒想到一開打不只一直OB，短切球還不斷出現狀況。為何狀況好與狀...

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苦手克服球技特刊短桿篇

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封面特集《正確8成力實戰型揮桿》：為什麼職業選手能擁有穩定又遠的距離，但一般球友下場時總是打不夠遠也不夠穩定？就由日巡賽白金世代代表笹生優花以及小祝...

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封面特集《讓桿面回正觸球更有威力》：一般球友最大的煩惱是開球時無法好好地回正觸球，最常導致的結果就是出現右曲球。若不想要偏右時，試圖讓桿面快點回...

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掌握瞄球時設定關鍵讓高爾夫變得更簡單的瞄球法

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用四個階段的步驟練出高效率的揮桿理想「形」

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封面特集《絕對能上球道的開球法則》：想要做到讓每一次開球都成功放在球道上，最重要就是練好你的基本球路！例如，如果總是因右曲球而煩惱，與其強迫去打...

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封面特集《在正確路徑上進入觸球》：桿數總是無法突破的中高差點球友，問題大多出在開球表現不穩定，不論是方向或距離都會失誤。想要修正時問題似乎很多，...

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封面特集《穩定打出8字頭的鐵桿法則》：想要下場時總能打出穩定成績，鐵桿的表現就是關鍵，能夠做到不常失誤且距離穩定的前提，就能穩定打出8 字頭。好的鐵...

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封面特集《下半身帶動特訓計畫》：雖然知道揮桿要用下半身來帶動，卻怎麼都做不好的人，現在有了新的解決方案。就是絕對能學會下半身帶動的計畫，只要循序...

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封面特集《松山英樹的鐵桿理論》：在世界上競爭最激烈的美巡賽中，即使是松山英樹也很難保持巔峰。這兩年來他進行了鐵桿的揮桿改造，竟將擅長的右弧球轉練成...

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封面特集《短擊球訓練大特集》：短擊球可以進行強化練習的項目非常多，根據破100、破90與破80桿的目標來進行重點項目練習，才能大幅提高上果嶺甚至靠近洞口的...

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封面特集《打更遠的練習法》：想要打更遠的人，對能學會正確動作的練習總是充滿興趣。能夠提升擊球距離的練習很多，最有效率的是哪一種？我們請來對於擊遠充...

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封面特集《由內側下桿一個月最強修正計劃》：為何沒有從內側下桿的話就打不好球？雖說沒有從內側下桿也可能打出不錯的桿數，不過職業選手們都是從內側下桿來...

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封面特集《想打遠就用7號、要更直就用9號來做揮桿練習》：想要練出更好的揮桿，應該要用哪一支球桿才好呢？請教了巡迴賽選手後，他們的答案分為「7號鐵」和...

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以日巡黃金世代女子選手為範本學習將球推出去的高效觸球法

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以女子職業選手為範本找對膝蓋的理想運用法揮桿速度一定會更快

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做出漂亮上桿頂點有方法一次解決過度上桿和越平面上桿的問題

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告別想對著球打的錯誤揮桿你能夠順暢地的全力揮桿嗎

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追求速度之外高效觸球才打得遠

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右大腿的扭轉能讓開球距離大躍進美巡頂尖好手的右半邊打法

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就是想要模仿老虎伍茲徹底掌握提升技巧的秘訣

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開球不會歪的球位設定法開球時球位要對準左腳跟並非事實

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年近50 歲也能揮得更快的理由揮出人生最快的桿頭速度

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風行日本體育界的鴻江理論你的身體是屬於手臂型還是足底型

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會打球的人在短洞會特別小心警戒在三桿洞絕對要打到平標準桿

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創造理想距離與準確方向的技巧如何才能打出對的鐵桿聲音

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封面特集《好想趕快成為單差點》：許多球友雖然能打出8字頭成績，但偶爾也會打到100 桿，因平均桿數卡在90上下停滯不前而感到煩惱。如何才能讓這些中等程度球...

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