正確斷食
啟動瘦身康老基因
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沉默的代謝風暴—隱藏的全身殺手 比糖尿病、高血壓更隱形、更致命，全身慢性疾病的破口！ ★Ｂ、Ｃ肝逐漸退位，脂肪肝竄起，一場從肝臟燒起的全身代謝風暴，正...
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早安健康 特刊54號：第四高 痛風百科
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食力10：滾滾百億黃金湯
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咖啡喝對救命 研究證實適量咖啡有益健康：降低心血管代謝共病，維持腎功能，防骨鬆、肌力流失及失智，防癌及減輕久坐傷害。但「適量」各人竟不同，本期揭露...
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正確斷食
啟動瘦身康老基因
正確斷食降5高:血糖、血脂、血壓、尿酸、發炎指數全改善
168斷食法+211飲食法, 營養均衡健康瘦
用餐前後這樣喝水,幫助肝腎減重代謝
斷食要省略哪一餐? 6大族群實踐指南
名醫看間歇斷食
宋晏仁:糖尿病減少用藥、提高升糖素燃燒脂肪
史考特:體脂、三酸甘油酯、發炎指數都下降
洛桑加參:身體一面再生新細胞,一面清除有害廢物
準備篇
斷食前排除隱藏症狀,高血糖遵循3項指引 醫師群詳解18道常見問題,徹底掌握斷食身體變化
強化篇
運動強化斷食效果,醫師親授這招最有感
蛋白質要吃整塊,增肌提升代謝力
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