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隨著生活習慣的改變，現代人經常久坐不動、低頭滑手機或因為工作需要久站，導致肩頸僵硬、腰痠背痛等小病痛不斷，連帶的也影響到飲食、睡眠品質，甚至引發負面情緒。
要健康就要多運動，本期重量邀請體育中心授廖威彰教授、瑜伽達人阿肯師（電子所94級）、物理治療師周彥君（物治所92級）、醫學系主任凌憬峯，介紹4個在家就能做的簡單練習，跟著教練們一起來做運動～
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鄉間小路 2026年01月號
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【臺灣小麥再出發】 臺灣的農業風貌因地而異，四季更迭中孕育出各式各樣的作物，其中小麥作為重要的糧食之一，正經歷著復興的過程。在全球糧食供應鏈變遷...
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 02月號/2026 第134期
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【封面特集】 向當代最強左弧型揮桿學習 麥克羅伊揮桿全解析 在全球擁有無數粉絲的羅利麥克羅伊，雖然身高只有175公分，但從出道以來就以超強的開球距離...
職業棒球 12月號/2024 第513期
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臺灣尚勇 11月初中華隊名單公布時，各隊對球隊戰力打上大大問號，隨著預賽首戰，陳晨威面對12強首屆冠軍韓國隊擊出滿貫砲敲響士氣，展現新世代中華隊不服...
Tea．茶雜誌 春季號/2016 第13期 ：二零一六 丙申年 春季號
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022 編者序｜戀物癖 024 社長序｜凌君之氣 026 封面故事｜東京中央香港 2016年春季拍賣 030 事茶人｜陳薇巧 032 專 欄｜四清同．截清竹 汲清水 投清花 秉清心...
職業棒球 08月號/2025 第521期
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全明星大亂鬥 繼去年集感動、經典，留下許多珍貴畫面「史上最頂」明星賽後，一年一度棒球嘉年華再度登陸臺北大巨蛋，挾著上季好口碑與12強賽冠軍掀起棒球...
職業棒球 11月號/2025 第524期
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猿力覺醒 近三年皆從挑戰賽開始打起，爭冠旅途形同爬天梯，從來都不是被看好一方，卻在10月熱戰陸續締造傳說，2025年台灣大賽以4勝1敗全盤壓制中信兄弟，...
HiP！玩。露誌 2026/01-NO.27
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玩。露誌 NO.27 ▶春旅路露 Spring travel dew - 全台第一本介紹露營的雜誌–《玩。露誌》 我們天南地北聊露營 每期介紹各種好吃好玩又實用的露營周邊 以及動人...
鄉間小路 2026年02月號
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【年柑大桔】 臺灣農曆過年前後，從市場到客廳，經常見到橘子成堆成塔，外觀討喜、風味酸甜，恰能作為大家茶餘飯後收尾。不過橘子只是眾多柑橘裡的一角，...
文訊1月號/2026 第483期
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香港文學的書寫，長久以來被夾在歷史與現實的張力之中： 殖民遺緒、身分認同、語言結構、離散與回望的書寫姿態等。 隨著時代風雲的變遷，香港文學當代書寫依...
鄉間小路 2025年12月號
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【臺灣小麥再出發】 臺灣的農業風貌因地而異，四季更迭中孕育出各式各樣的作物，其中小麥作為重要的糧食之一，正經歷著復興的過程。在全球糧食供應鏈變遷...
好房網雜誌 12月號/2025 第140期 ：6家自然系人氣餐廳 以綠意佐餐！
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即便身在城市裡，也盡情的擁抱自然吧！這回我們找到六家超人氣店家，提供的不論是豐富的套餐或是單純的咖啡甜點，相同的是，店面都溫柔的被層層綠意簇擁，在...
2025-26城邦國際名表年鑑
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【年度十大品牌】 2025年的製錶舞台精彩絕倫，按照慣例，本刊精選出的十大錶款，無一不是今年最具代表性、最震撼人心的作品，這些腕錶不僅在設計上突破傳統...
Cycling Update單車誌 冬季號 2026年 第140期
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最強賽事求婚&單車婚禮 如果說自行車賽事是一場與自我的對話，那麼愛情便是兩人共譜的長征。當精準的瓦數與功率計，遇上無法計算的浪漫火花與粉紅泡泡，我...
親子天下雜誌 09月號/2024 第132期
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實驗教育ー趨勢X擇校X未來挑戰黃金10年全解讀 《親子天下》9月號，以實驗教育為題，完整介紹每一種主流實驗教育的理念、辦學類型，並整理113學年度最新200...
鄉間小路2020年12月號
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■我們的辦桌時代 小時候對豐盛料理無動於衷，獨鍾甜膩膩的芭樂柳橙汁；香火鼎盛的大拜拜，席開上百桌的盛宴好不熱鬧；白髮如霜時牽起兒女的手，交付給願意陪...
詳細資訊
Exercise!動起來 和腰痠背痛、負面情緒說Bye！
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