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3 篇書評
紙本書定價：NT$ 350
電子書售價：NT$ 245
★日本狂銷 17 萬本！
★針對「瘦肌」進行鍛鍊，輕鬆擁有迷人曲線！
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健身狂料理全書 ：增強肌肉、精實身材、保持健康的科學飲食法與120道實用食譜
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★歐美銷售超過20萬冊！ ★美國亞馬遜書店五星評價破千，「高蛋白飲食」「減重食譜」排行榜長銷書。 ★不僅教你吃得健康，更無須斤斤計較卡路里。只要學會簡單原...
碳水循環（新年瘦身特別版） ：一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法
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隨書附贈〈年後3天重返輕盈計畫表〉 幫助你放心吃、健康瘦，開開心心迎接新的一年 再加碼「新年炫腹特別企劃：JJ醫師祝福感溫小卡」 吃澱粉沒問題，打破...
練腳掌是最好的復健！ ：三萬人親身實證，鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎
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三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你 舒展腳掌，是最好的復健 釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛
肌筋膜激痛點自我照護手冊（20年暢銷紀念版） ：按圖索驥找痛點，對症按壓秒舒緩，快速恢復自在活動！
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9大疼痛區域 × 68條肌筋膜激痛點 × 10步驟徒手按摩 按圖索驥找痛點，對症按壓秒舒緩，快速恢復自在活動！
放棄減肥，我瘦30公斤 ：瘦不是挑戰，是種生活方式！別再幻想30天瘦3公斤，拋開所有減肥法，開始動筆記錄，300天自然瘦30公斤！
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如果一天做超過一個伏地挺身就累了，那就只做一個吧！ 馬甲線和六塊肌不是常態，愛吃又懶得動才是正常人！ 首創！顛覆瘦身觀念，影響數十萬人的「記錄減肥...
保羅．韋德的等長訓練終極指引
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～等長訓練終極指引——用靜態訓練練出最強的肌力與體能～ 《囚徒健身》保羅．韋德教練畢生精華， 重新認識這項備受低估的訓練工具， 每天10分鐘，肌力、心肺功...
伸展聖經 ：40週年全新增修版
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暢銷全球40年圖解伸展全書‧新增為3C世代設計的伸展操 150組無年齡限制、隨時隨地都能做的全方位伸展法，包含： 17種日常伸展 + 10種上班族的伸展 + 37種專...
居家鍛鍊輕鬆瘦 ：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全
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防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？ 可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？ 沒關係！幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間， ...
1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤 ：過量運動不會瘦，養肌肉才會一直瘦下去！每天堅持15分鐘，維持7年不復胖
出版日期：2017-02-23
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★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍！ ★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴，從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金 ● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code...
短時高效・輕量HIIT
出版日期：2021-10-01
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＼在家馬上就能做！不分運動程度、不受年齡限制！／增肌‧減脂‧練線條，無痛到位相信大家早就知道運動的優點，問題就在於──知道是知道，但是做不到。而且從另...
瘦肌進階！姿勢矯正法 ：每天3招驅趕姿勢肥胖
出版日期：2021-01-29
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★用「瘦肌塑身法」5個月減去10公斤的戶川愛，帶著新作強勢回歸！ ★肌肉鍛鍊了老半天卻看不到成效？問題可能出在基本姿勢上！
新精油圖鑑：300種精油科研新知集成
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★★專業芳療課程指定參考書目★★ ★★華文世界銷售第一、長銷15年不輟－－芳療經典著作《精油圖鑑》全新升級版★★ ※電子書無附實體書贈品
無痛激瘦 ：耶魯醫學博士實證！5周打造易瘦體質
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不委屈！不努力！不復胖！ 找回對食物的愛，每一口都是激瘦的滋味！ ★《最高休息法》作者親傳腦科學瘦身術，實證近90%有效★ ★５周瘦身計畫提案╳６個簡易...
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～NO昂貴吹風機 NO高價洗護產品～ 由擔綱藝人妝髮造型的設計師告訴你 輕鬆學會、一生受用、在家也能做的美髮祕訣！
保養常識9成都是騙人的 ：終極×最強肌膚保養法
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本書由具有30多年再生醫療經驗、協助多數患者解決肌膚煩惱的專家撰寫，由臺灣皮膚科權威邱品齊醫師審定，揭開現代流傳的各種錯誤保養常識，並介紹擁有科學實...
幸福美肌，一輩子就買這一本 ：美膚心法＆化妝保養品真相大公開
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超人氣皮膚科醫師邱品齊十年精華書，明哲保膚健康美肌之道！ ９大保養心法 + ３２款嚴選藥妝品 + 美肌迷思破除 + 醫美停看聽 + 市售化妝保養品真相大公開...
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**收錄20頁【新型冠狀病毒（武漢肺炎）防疫對策】 ** **解析專治呼吸道的所有精油，全面守護免疫力 ** **哪些精油適合抗病毒、抗細菌？如何用精油止咳化痰？...
詳細資訊
嘗試了各種瘦身法卻不斷復胖的作者——戶川愛，靠鍛鍊「瘦肌」竟在短短 5 個月成功瘦下10 公斤！
你跟作者一樣「超討厭運動」、「不喜歡跑步」、「最愛待在家裡吃零食、玩電玩」、「出門嫌麻煩」嗎？只要跟著作者的講解與步驟，在家做10分鐘，就能輕鬆獲得完美身材！
全書以淺顯易懂的插畫進行解說，就算是初學者也能輕鬆在家鍛鍊，無須勉強自己胡亂多做，一開始只做1組也沒問題！
作者簡介
戶川愛
生於1993年。天生的宅女。減肥總是無法持續，在某天突然愛上肌力鍛鍊後，竟在5個月內成功瘦下10公斤，了解到美體雕塑的樂趣後，在Twitter上分享了自己的鍛鍊法，其淺顯易懂的解說插圖，讓她瞬間擁有9萬多名粉絲，一夕爆紅。平時的興趣是研究姿勢和肌肉構成。
Twitter@togawa_ai
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