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紙本書定價：NT$ 540
電子書定價：NT$ 540
電子書售價：NT$ 432
對症選擇適合的食材，以最恰當的方式烹調，進行食療食補；
根據生活狀況、身體需求，對應適當的穴位進行刺激按摩。
讓我們從現在這一刻起，開始愛護自己的肝！
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看透醫學謊言，找到代謝真相 ：逆轉肥胖、高血壓、脂肪肝，讓身體健康長壽的自救指南
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身體總是僵硬、受傷久久未癒， 問題出在你只懂得施力，卻不知如何卸力。 學會卸力，才能更好地施力！ ★放鬆效果更勝一般健身或伸展運動 ★日甲聯賽、日...
心裡的痛，身體告訴你 ：運用神經可塑性，終結慢性疼痛、疲勞與焦慮
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你是否懷疑過，也許，你的問題從來不在身體—— Amazon 4.7 顆星身心靈類暢銷書 全球5,000,000次下載、超人氣 Podcast《Mind Your Body》主持人、 「無藥疼...
90%的病，控糖就會好 ：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法
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吃什麼很重要，但如何吃更重要！ 改變人生的10種科學進食秘訣， 幫助你改善慢性疲勞，終止食物渴望，找回健康的身體
全球菁英都在實踐的7大睡眠策略 ：結合腦科學與心理學，依照個人目標打造最適合的高效睡眠模式
出版日期：2026-06-15
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別再追求「睡飽八小時」！ 解密頂尖菁英的最強睡眠策略， 讓睡眠不只是修復身體，更讓大腦與心理全面進化！ 找出最適合你的睡眠風格，將每日的休息，轉化...
娜歐蜜．華茲與你暢聊更年期
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沒有什麼比一個清楚知道個人需求的女人更性感、更有魅力的了！ 作者：「這本書獻給所有正經歷更年期、努力想搞清楚身體究竟怎麼了的女性； 也獻給未來即將面...
激素平衡瘦身課 ：啟動代謝重建，瘦得健康持久【電子書獨家收錄14天代謝調整課表】
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減重從來不是冷冰冰的卡路里加減法，隱身在食欲與體態背後的操控者，是「激素」。當激素平衡，身體自然知道何時該進食、何時該停止，以及脂肪該燃燒還是儲存...
圖解氣的原理(10週年暢銷紀念版) ：口碑暢銷書《氣的原理》圖解版，讓你練氣養生更輕鬆上手
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以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經，以四階段練氣公式為緯，以圖解方式讓你更易理解與實踐。 本書內容不是學術或哲學思想上的空口白話，更不會讓你流於依...
運動員都在做的疲勞恢復訓練 ：消除緊繃．恢復體能．提升運動表現，打造不易疲勞的身體（隨書附贈28支示範影片）
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消除疲勞、恢復活力、提升運動表現， 日本頂尖運動治療師的疲勞恢復訓練 久坐少動的上班族，常感到雙腿痠痛、水腫； 運動愛好者，運動完即使做了伸展動作，...
65歲開始，空腹是最好的藥
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●日本高齡健康權威破解「年紀大，就要多吃多補」的健康迷思 ●結合醫學理論與真實案例，證明吃少一點，身體反而更健康 ●不用藥、不用補品、不花大錢，人人都...
更新粒線體，根治慢性病
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健康的粒線體可以幫你 強化免疫系統．常保腦力清晰．關閉疾病基因 新陳代謝疾病、免疫系統疾病 甚至是癌症、精神疾病等，看似原因各不相同 但最新醫學研究發...
腦能量 ：所有的精神疾病都是大腦的代謝疾病！粒線體失調如何導致憂鬱、焦慮、強迫症、ADHD和其他障礙，揭示飲食治療新契機，重獲心理韌性
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精神醫學領域革命性突破──腦能量理論揭示： 所有精神疾病都是大腦的代謝疾病， 粒線體是代謝的主要調控器，而代謝問題是可逆的！ 本書的科學見解不僅僅涉...
斷食全書（三版） ：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒
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改變人生的最強呼吸法！ ：連氣喘都能改善，還能順帶瘦身！
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深呼吸有礙健康！二氧化碳不只是廢氣！ 光是減少呼吸量，兩週就瘦了3公斤，連頂尖運動員也在用！ 只要重新學會人類天生本能的輕慢呼吸法，就能健康長壽...
醫道同源：當老莊遇見黃帝內經
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心靜了，氣就順！ 氣順了，病不來！ 《正是時候讀莊子》、《穴道導引》蔡璧名老師首度為您揭開醫道經典《黃帝內經》的奧秘，教您運用道家與醫家的智慧，尋找...
發炎，萬病之源 ：胃腸科名醫帶你追尋發炎的真相，思索消炎．自癒．食療之道
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過敏、心臟病、糖尿病、癌症、失智、憂鬱症…… 數世紀以來，醫者百思不得其解病因。 全美胃腸科名醫暨營養學專家帶我們一步步揭露真相── 發炎既是萬病的警...
控醣 ：真正改善疾病的飲食法，血糖不失控，還能瘦8公斤！
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──身體的不舒服，控醣就會好── 日本出版2個月，銷售破10萬本！ 【糖尿病名醫親證】改吃減醣飲食，肚子變小、精神變好，連三高都消失了！
吃好油降血糖 ：油吃太少反傷身！真正改善發炎、暈碳、疲勞的飲食法〔暢銷書《控醣》續作〕
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──暨暢銷書《控醣》後，山田悟醫師全新力作── 吃油脂不等於變胖，反而是「燃脂」的關鍵！ 你是否正在「控醣」，卻每天只吃青菜、菇類，感覺越吃越沒力？ 這...
遠離身體裡的「虛‧寒‧濕‧熱‧瘀」
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新陳代謝，所有你必須知道的事
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新陳代謝若是停止，你的生命就宣告結束。 德國《明鏡週刊》排行榜暢銷書，長達40週 林佳靜 生化代謝暨功能性醫學營養師 推薦 透過新陳代謝，我們將食物轉換...
補身體的虛【暢銷紀念版】 ：陽虛、陰虛、血虛、氣虛、濕虛，調養五虛體質
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體質虛弱的人往往特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒、怕熱，天氣或環境稍有變化就容易生病。身體虛了要補，但要補對方法，否則反而越補越虛。 中醫將體虛分為「...
易學易用 黃帝內經十二經脈自癒法 ：每條經脈都有對應的臟腑，循經養生，疾病不入，零基礎就能自己調理。
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誠品年度TOP100《易學易用黃帝內經十二時辰養生法》 中西醫雙博士牟明威老師系列作品 ◎經脈是有情緒的，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。 ◎想...
論病・治ー凡人自癒覺迷錄
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生命中不可承受的苦之中，病苦無疑是最折磨人的。 當你從有醫找到無醫，有藥吃到無藥，人生變成黑白的，是否想到應該自救？ 自救的方法不少，本書介紹目...
喚醒自癒力 ：從心到身，身到心，找回全面的健康
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這是變動啟蒙的年代，也是疏離尋覓的年代 我們的身、心，該如何安放？ 這個時代，資訊量和變化的速度早已超過我們身心的負荷。每個人都被焦慮、憤怒與擔心牽...
詳細資訊
【內容簡介】
隨書附贈：養肝調理特效食譜
專業推薦
台中
中國醫藥大學中醫學院
張永賢教授
針對肝臟調理的護命方，
從快速檢測、對症養護、食療到取穴，
讓你全面遠離肝臟病痛
對症診測＋食補調理＋穴位按摩
※顧肝保肝護肝一次到位
根據衛服部最新資料統計，
慢性肝病及肝硬化名列台灣人前十大死因，
歷年來高居榜上不下，每年帶走四、五千人的性命，
肝和肝內膽管癌更是十大癌症死亡率的前三名！
肝病，幾乎成了國病，因此養肝、保肝及護肝，成了人人須注重的保健課題！
如果以下症狀，出現六種以上，
注意！你的肝可能已經出了問題！
◎眼睛痠澀、怕光、發紅、有血絲、眼屎多。
◎指甲淡白、變形、易斷裂。
◎心情煩躁、煩悶、暴躁、易緊張。
◎身體悶熱、肌肉痠痛、易疲勞。
◎噁心、腹脹、打嗝、口臭、排便難。
◎面色暗黃無光澤、唇乾、唇裂、長痘痘。
◎心神不寧、手腳無力、睡眠品質差。
◎少精弱精、白帶發黃、月經量過多或過少。
對症選擇適合的食材，以最恰當的方式烹調，進行食療食補；
根據生活狀況、身體需求，對應適當的穴位進行刺激按摩。
讓我們從現在這一刻起，開始愛護自己的肝！
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